大聲喝罵孩子只招反效果 父母應做的3件事！

每一天在家中發生的不同事情，都會容易令我們大聲斥責孩子：可能是要求孩子立即換衣服出門，而孩子總是慢手慢腳；或是孩子不小心把家中牆壁畫到色彩繽紛，弄髒牆壁。這些各種大小事，都容易讓我們感到煩躁，害我們不自覺就大聲斥責孩子。

在我認真跟家長討論之後，我留意到很多家長在大聲斥責孩子後，其實自己內心也是很難過、難受，那麼我們有甚麼更好的處理方法呢？

今天我兒童心理學家郭博士會跟你分享，除了責罵孩子之外，更有效的三個解決方法，增進你和孩子之間的親子關係。只有當我們和孩子的關係親密，孩子才會願意聆聽我們給予的意見。

第一點，當我們很想要責斥孩子時，我們要觀察自己當下的情緒。

只有當我們能夠好好觀察自己情緒，我們才能作為孩子的好榜樣，教導他當我們感到煩躁時，我們能怎樣清晰地告訴對方，其實他的行為會對他人造成不便。正所謂修身、齊家、治國、平天下，如果我們連修身也辦不到、當我們忍不住大聲責罵孩子，孩子漸漸就會學習到，當別人做了令我感到不舒服的事情，原來罵人或是打人就可以解決問題。

所以最重要的是，第一步：我們一定要自己觀察一下，其實孩子的這個行為，為甚麼會讓我感到如此煩躁呢？有甚麼是我想要教導孩子的？而我可以怎樣用一個更好的方式，讓孩子知道，其實他的行為會對他人造成影響？

第二點我們要記得，儘管我們不認同孩子的行為，我們絕對可以接納孩子的情緒。

當孩子做了一些我們不想要看到的行為時，我們要緊記，我們的目的不是要懲罰孩子，相反我們可以視作是一個機會，讓我們能夠教導孩子：原來他的行為會對身邊的人造成影響。所以我們要記得這是一個機會，而教育的重心不應該放在懲罰孩子身上。當我們願意留意，在孩子的錯誤行為背後他經歷了甚麼情緒，而我們願意跟孩子的情緒做連結時，孩子就能夠消化這個情緒。慢慢地，他就不會再做出你不想要看到的偏差行為了。我舉一個例子，我們在這個時候要做的就是，好好看著孩子的雙眼，然後跟他說：「聽起來這件事真的令你很不高興！」或者如果孩子害怕跟你說某些事時，你可以把你的手放在孩子的肩膀，然後跟他說：「你看起來有些害怕跟我說的事。」當孩子很煩躁的話，你留意到他聲線變很得大，想要大叫，開始想要打人、攻擊人、攻擊自己，我們在這個時候可以蹲下來，跟孩子維持同樣的水平，用雙眼溫馨的看著孩子。告訴孩子：「看起來你因為這件事真的感到很憤怒，我正在聆聽你講的話，來告訴我發生了甚麼事情吧！」在這一步，先著重於陪伴孩子，疏導他的情緒。只有我們把第二步做得好，第三步才會成功。

第三步，當我們與孩子做了連結，孩子認為我們明白他，在這時候我們就可以帶有同理心地設下界線。

當然，我們也需要教導孩子「界線」的概念，有些事是孩子不能做的，譬如打人、打自己，都是不恰當的行為。如果我們願意說出孩子的想法、感受，你會留意到當孩子來到第三步時，會更加願意聽你說的話。在這個時候，我們可以跟孩子說：「你真的很想要多玩一會，你真的很不想我們立即離開這個公園，在玩得如此開心的時候要停止，不繼續玩樂，我知道這件事使得你很難受。看看時間，真的有點晚了，是時候回家吃晚餐了！我們一起回家吧。」或是另一種情況，我可以跟孩子說：「我們在家中是不可以亂擲或是踢球的，如果你想要踢球，你可以在外面的公園踢球，在家中你可以擲洋娃娃，你現在想要選擇哪個呢？」家長的每一句說話，孩子最終也會內化。如果我們常常對孩子大聲責罵或是打孩子，孩子最終就會內化這些負面情緒。

認為打人和大聲罵人可以解決問題，如果我們願意實踐這個三步曲，最後孩子就會內化並且學懂，原來自己的行為是會對其他人造成影響。並且學會用較好的方式，向別人表達自己的需要。所以在我們日常之中，我們每一次與孩子進行溝通，都在做一個選擇：究竟我們想要讓孩子內化甚麼？

下一次當我們想要大聲責罵孩子，或是忍不住打孩子時，記得要思考，我究竟想要教導孩子甚麼。我是想要教會他打人、大聲罵人是可以解決問題的？還是我希望孩子最終能成為一個自動自覺、自律、了解到自己行為原來是會對他人帶來影響的孩子呢？

我們每一天都要作出這樣的決定，你在下一次又會作出哪個決定呢？在我今天跟你分享的這三點之中，你認為有哪一點是很常會被我們忽略的？歡迎你在留言區跟我分享你的看法！

如果你的孩子也是3至13歲，歡迎你按此，了解一下由我兒童心理學家郭博士以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的HappyMe——安定孩子情緒遊戲和故事系列。