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作者: 郭博士Dr Rosa

March 29, 2021

親子溝通


孩子一直玩手機? 孩子沉迷手機? 郭博士分享如何徹底解決孩子沉迷手機問題

孩子沉迷手機

你的孩子沉迷手機? 你也希望幫助孩子徹底解決他沉迷換手機的問題?今天郭博士會與你分享在孩子不同的年紀,到底我們可以用怎樣的活動幫助孩子能慢慢練習獨自好好玩耍,幫助孩子減少對手機的依賴。以下總共有超過100個不需要使用手機的遊戲,相信一定會對你的家庭有幫助。


孩子沉迷手機? 你可以根據你孩子的年紀,了解適合你的孩子的活動

嬰兒時期

嬰兒時期

嬰兒喜歡能刺激他們感官的遊戲,當嬰兒在玩這一類的遊戲時,這會幫助他們舒緩緊張的情緒。我們可以給嬰兒玩沙子、水或泥土,讓他們自由發揮去玩。如果你的家中不方便玩這些遊戲,陪伴嬰兒在浴缸玩耍也會是一個不錯的選擇。我們可以給他們剃鬍膏、自製的浴漆或者蠟筆在浴缸中玩,當孩子完成了這個遊戲,我們便可以在浴缸把這些污跡沖洗。當然,以上所提及的活動需要家長陪同孩子玩耍。如果你希望休息一下,以下這些建議會需要家長較少的參與,當孩子用了我以下所建議的遊戲去玩耍後,家長可能需要一些舊毛巾擦一擦地板,但是請嘗試將其視為一種好事,並不是壞事。

  1. 1
    陪伴孩子用大膠紙把一個大型玩具完全覆蓋
  2. 2
    陪伴孩子把他的動物公仔利用膠紙上排成一列
  3. 3
    陪伴孩子研究冰塊和玩具和水全都放入浴缸中
  4. 4
    陪伴孩子清洗所有他所使用的玩具,然後在浴墊上晾乾
  5. 5
    陪伴孩子把通粉串起成一串意大利麵,然後貼在粘土上面
  6. 6
    將大米從塑膠瓶或者量杯倒進幾個小杯
  7. 7
    裝飾一塊石頭並且為它蓋房子作為寵物
  8. 8
    給爺爺話一幅畫
  9. 9
    製作一條紙製的鏈
  10. 10
    用嬰兒鉸剪剪雜誌
  11. 11
    利用意大利麵製作一條頸鏈
  12. 12
    把襪子組成一對對
  13. 13
    在畫紙上畫畫
  14. 14
    玩泥膠或者黏土
  15. 15
    陪伴孩子把將棉花棒或者彩色顏色筆戳入家長已戳破的雞蛋紙盒中
  16. 16
    坐在一個箱子裏,然後用可清洗的筆(marker)去裝飾箱子的內部
  17. 17
    玩洗手盆裏的番梘泡泡
  18. 18
    將球從盒子最頂部的一個孔掉下來
  19. 19
    用海綿和一桶肥皂水清洗櫥櫃和地板
  20. 20
    陪伴孩子把他的玩具放在嬰兒浴缸中,然後用大湯匙將他們撈起放在毛巾上
學前時期

學前時期

很多學前時期的兒童也會享受剛剛我們為嬰兒時期的孩子所設下的活動,他們也可以挑戰更複雜的活動,包括:

  1. 1
    利用舊紙筒和盒子去建造一個迷宮
  2. 2
    砌出一條彎曲的骨牌,然後敲打第一塊牌使他們連續倒下
  3. 3
    用紗線和膠帶在房間裏設置障礙物
  4. 4
    蒙着你的兄弟姊妹的雙眼,然後帶他們參觀你的房屋
  5. 5
    將雪糕棒粘在一起,然後整成一個相架去裝飾
  6. 6
    用毛氈和枕頭去建成一個堡壘
  7. 7
    播放音樂然後跳舞
  8. 8
    陪伴孩子量度他的頭部的大小,利用紙張準備一個皇冠定, 把它貼在一個圓圈上,陪伴孩子裝飾這個皇冠
  9. 9
    畫一幅全家照
  10. 10
    用手工毛毛鋼絲棒製作動物
  11. 11
    在沙盤上玩或在幼兒浴缸中玩沙
  12. 12
    製作一張生日卡送給因為快將生日的朋友
  13. 13
    製作紙袋木偶或者襪子木偶
  14. 14
    剪下雜誌上的圖片並製作拼貼畫
  15. 15
    為你的毛絨動物建造一個動物園
  16. 16
    做一個花生醬和香蕉三文治
  17. 17
    在客廳裏用膠紙貼出一條賽車跑道
  18. 18
    製作餐墊(可以在印刷店舖過膠)
  19. 19
    在家中自製一間商店並成為管理員,與家長玩角色扮演,用自製的錢幣進行買賣
  20. 20
    繪畫一些植物和動物,然後將你的房間變成一個熱帶雨林
  21. 21
    用胡椒脆餅和花生醬製作一個雕塑
  22. 22
    秘密地為一個人做些事情
  23. 23
    去上一個障礙訓練課程
  24. 24
    讓孩子和他的兄弟姊妹在室內用襪子玩雪球大戰
  25. 25
    讓孩子與他的兄弟姊妹玩狼來了的遊戲
  26. 26
    吹肥皂泡
  27. 27
    利用肥皂,面紙和水,在牛油紙上形成雲朵
  28. 28
    在貝殼或石頭上畫畫
  29. 29
    將洗手液、粟米澱粉和食用色素混入顏料中,然後把浴缸的內部塗上顏色
  30. 30
    在家中的走廊用膠帶製作一個蜘蛛網,然後把報紙捲成一個個球,把報紙球扔向蜘蛛網,看看蜘蛛網能捉到多少個球
 小學生時期

小學時期

小學時期的孩子也會很享受我們為學前時期的孩子所準備的活動,同時,他們也可以嘗試以下的挑戰:

  1. 1
    用一個紙箱去製作海洋或者叢林的景象
  2. 2
    製作一本笑話集
  3. 3
    給嫲嫲寫一封信
  4. 4
    畫一幅荒島的畫作,並且島上有孩子想要的所有東西
  5. 5
    玩剪紙,剪紙公仔和他們的服飾
  6. 6
    拿出一個磁石,然後列出所有在家中可以被磁石吸引的物件
  7. 7
    拿出一把間尺去量度所有家中的東西,然後把他們的長度記錄下來
  8. 8
    給孩子的娃娃或者動物玩具一個泡泡浴
  9. 9
    用塑膠瓶底和雪糕棒在一隻船,然後把船放到池塘上飄浮
  10. 10
    用塑膠瓶底和雪糕棒在一隻船,然後把船放到池塘上飄浮
  11. 11
    讓孩子寫下他喜歡家庭中每一個人的10件事,然後給他們一個驚喜
  12. 12
    給你家的小狗梳毛
  13. 13
    自製泥膠
  14. 14
    畫一棵樹
  15. 15
    用紙板做一個玩具屋
  16. 16
    學一個繞口令
  17. 17
    嘗試自製冰淇淋
  18. 18
    給你家的小狗洗澡
  19. 19
    剪出一個紙雪花
  20. 20
    在雲中找出圖案
  21. 21
    讓孩子學習讓他自己所摺的紙飛機飛起來
  22. 22
    用紙版剪出一個結他,然後為結他加上橡膠帶
  23. 23
    畫一幅畫
  24. 24
    畫一個卡通
  25. 25
    讓孩子把他的塑膠動物玩具放入一個大容器裡,然後注滿水製成一個巨型冰塊,使用工具破冰拯救你的玩具
  26. 26
    陪伴孩子一起清洗家中的私家車
  27. 27
    讓孩子策劃一個尋寶活動,然後給家長一些線索一起去尋找寶藏
  28. 28
    在海報板上畫出自己的拼圖,上色後剪成一小塊
  29. 29
    搭單車
  30. 30
    用的滴管將蘸有食用色素的醋,滴在裝有小梳打的平底鑊上
  31. 31
    寫日記
  32. 32
    自製包裝紙
  33. 33
    整理房間
  34. 34
    寫一個故事
  35. 35
    創造一套戲劇
  36. 36
    讓孩子用一張普通的白紙和信封袋,去裝飾他的文具
  37. 37
    讓孩子為母親準備一個驚喜,為她準備午餐
  38. 38
    製作和裝飾一個日曆,並把重要日子標記下來
  39. 39
    把果汁和切碎的水果放入冰塊托盤中,製成果汁冰塊
  40. 40
    製作家庭報紙或者通訊
  41. 41
    做甜品
  42. 42
    收藏一些樹葉、石頭、鈕扣,然後做一個像博物館的展示
  43. 43
    將晾衣繩掛在你的房間裏,然後把照片夾上
  44. 44
    創造一個馬戲表演
  45. 45
    學習一個新的卡牌遊戲
  46. 46
    在戶外用一些食用色素和容器,做一個藥水實驗室 (記得穿上圍裙)
  47. 47
    寫下你的人生故事
  48. 48
    寫一些打油詩或者句子
  49. 49
    用特別的鈕扣和織物顏色筆去裝飾舊的T恤
  50. 50
    做冰糖塗上顏色
  51. 51
    種植一個玻璃盆栽, 就是在一個透明的玻璃容器中種植不同小植物,包括多肉、青苔
  52. 52
    製作一條小洋菊頸鏈
  53. 53
    閲讀一本書
  54. 54
    用一些閃粉和雪花做一個水晶球
  55. 55
    在戶外跟朋友玩水球大戰
  56. 56
    為父母背誦一首詩,然後在晚餐時送給他們
  57. 57
    玩桌上遊戲
  58. 58
    在家中的花園建造一座童話房子
  59. 59
    創作屬於你的桌上遊戲
  60. 60
    看看是否可以用腳畫一幅畫
  61. 61
    用粉筆在人行道上畫畫
  62. 62
    種一些植物
  63. 63
    做一個風向袋
  64. 64
    用軟管和防水布蓋在草坪上做一條滑道
  65. 65
    用指甲油塗腳趾甲
  66. 66
    用軟球玩躲避球
  67. 67
    用舊襪子、鈕扣和Marker筆製作木偶
  68. 68
    製作豆袋,玩投擲遊戲串珠
  69. 69
    製作友誼手鏈
  70. 70
    用軟管去製作室內拋圈遊戲
  71. 71
    用籃子和繩子架起電梯,將毛公仔吊起送上樓梯
  72. 72
    練習踢足球
  73. 73
    做冰條
  74. 74
    把你的兄姊妹用衛生紙包成木乃伊
  75. 75
    製作泥膠
  76. 76
    製作「鬼口水」
  77. 77
    列出一些可以沒有家長陪同之下, 你可以做的有趣活動
中學生時期

中學生時期

中學生會很喜歡我們為小學生所準備的活動。同時他們也可以挑戰以下的項目:

  1. 1
    寫一首歌
  2. 2
    學習煮一道他們喜歡的食物
  3. 3
    用紙漿造一隻長頸鹿,太空飛船等等
  4. 4
    玩一種學器
  5. 5
    做話劇
  6. 6
    打乒乓球 (如果沒有乒乓球枱,可以對牆對打)
  7. 7
    製作首飾
  8. 8
    拍影片
  9. 9
    用木頭建造一些東西
  10. 10
    把一封信錄下送給某人
  11. 11
    打造一個植物飼養箱或者魚缸
  12. 12
    為家人煮一餐晚飯
  13. 13
    開始寫一本科學期刊,然後記錄下你觀察和發現的事情
  14. 14
    學另一種語言
  15. 15
    整理衣櫃
  16. 16
    日行一善
  17. 17
    閲讀你喜歡的作者的每本書
  18. 18
    清潔家中的私家車
  19. 19
    玩一種新的桌上遊戲
  20. 20
    把夜光星星貼成星座,在房間的天花板上
  21. 21
    扎染T恤
  22. 22
    寫一首詩
  23. 23
    去滑溜冰
  24. 24
    閲讀一本書
  25. 25
    列出一些可以沒有家長陪同之下, 你可以做的有趣活動

很多時候孩子為何會花很多時間在手機上,是因為孩子失去了生活的重心,希望通過以上超過100個活動,這能幫助孩子留意到,原來除了手機上的app能為我們帶來滿足感,其實生命中也有很多其他的事物值得我們感恩,同時也值得我們花時間好好珍惜。


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