【90% 家長都不知道】孩子一旦掌握這項「秘密學習能力」，成績會更好、學習得更快 說起孩子如何學習得更好，很多時候家長首先想到的是：孩子花了多少時間溫習、有沒有成長型思維模式、會否主動推動自己做事。然而，你有否留意到，學生即使同樣會複習，學習成效卻可以非常不同？ 有的學生會透過做試題檢視自己是否真正理解概念；有的則只是反覆死記硬背。這兩類學生不論在學業成績，還是學習動機上，往往都有明顯差距。而當中的關鍵能力，正是很多家長容易忽略的——後設認知（metacognition）。 在心理學中，後設認知指的是了解與監察「自己是如何學習的」能力。 具備良好後設認知的學生，會懂得思考哪種學習方法最適合自己，並在過程中不斷檢視與調整。例如，在準備數學考試時，有後設認知能力的學生，可能會先閱讀題目、圈出關鍵字眼再作答，完成後亦會反覆檢查。大量研究顯示，能覺察與調整自己學習方式的學生，不但學業成績較佳，學習動機亦更穩定。那麼，家長可以如何在日常生活中培養孩子的後設認知能力？ 第一點，把「思考過程」說出來 後設認知其中一個核心，是將原本隱藏在腦中的思考方式具體化。 例如，在規劃週末行程時，家長可以向孩子解釋自己的想法：「今天要探望婆婆，她住在這一區，附近有幾個地方可以順路一起去，這樣能節省交通時間。」當家長願意把策劃與判斷的過程說出來，孩子便能逐步學會如何思考與安排。 第二點，示範如何補救遺漏與錯誤 日常生活中，忘記事情在所難免。與其掩飾，不如示範補救方法。 例如忘了買某樣物品時，可以告訴孩子：「我剛才忘記了買這個，下次我會在手機裡寫下備忘錄提醒自己。」透過這些生活例子，孩子能學到：錯誤並非失敗，而是可以透過方法優化與改善。 第三點，善用時間表，培養前瞻意識 時間管理亦是後設認知的重要部分。 ...

2026這樣教 → 教出快樂又感恩的孩子！ 我們如何才能在2026年 教出懂得感恩也會快樂的孩子？ 我們在日常生活中有3件事可以做。很多兒童心理學研究已經顯示， 當孩子感恩他的腦區關於社交和情緒管理都會用上。 所以在2026年，我們都可以從小教導孩子留意生命中的小美好。 我們如何才能在2026年 教出懂得感恩也會快樂的孩子？ 我們在日常生活中有3件事可以做。 1 第一點，從生活中的小美好開始，教孩子感恩 2 ...

99%父母不知道：每日做呢一件事，孩子記性進步、心情更好？多倫多大學研究揭密！ 你是否曾想過，有一件事如果我們每天和孩子一起做，不但能讓孩子更開心、記憶力提升，甚至會覺得時間過得比較快？在這篇文章中，我 兒童心理學博士Rosa想和你分享多倫多大學的最新研究，看看究竟是什麼行為，能同時滿足這三項願望。 今天要介紹的研究來自多倫多大學 Professor Morgan Barense 的團隊。我們之前也提過，孩子每天需要知道自己大約什麼時候上學、下課後要去哪裡、要上哪些課。這些規律能給孩子帶來可預期的安全感。 但最新研究發現： 在安全感與新奇體驗之間，我們需要找到平衡。研究團隊邀請長者每天嘗試一些「小而新鮮、但從未做過的事情」。結果發現三項明顯的變化： 心情變得更好 記憶力提高 感覺時間過得比較快 更重要的是，Professor ...

99%父母唔知道：孩子用呢個學習法記嘢仲深刻？紐約大學研究大公開！ 原來有一種方法可以幫助小朋友記得更清楚。在這篇文章中，我兒童 心理學博士 Rosa想和你分享紐約大學的最新研究，我們一起用這個方法讓孩子學習得更好。 我今天要分享的這項研究，來自紐約大學 Professor Oded Bein 的最新研究。這個概念叫作「Mnemonic Prediction Errors」。這個名稱聽起來很複雜，但其實意思是：當我們學習新知識，如果新舊知識之間出現差異，就會產生預期落差。 當新知識與你原本的理解不相符，這個「驚喜」就會讓你的學習更加穩固。所以無論是陪孩子，或是自己學習，我們都可以從這個方向著手。當孩子接觸新的內容時，可以一起思考： 這些新知識與我們原本知道的事物有什麼關聯？ 它和舊有的知識會不會不同？今天我會給你兩個例子，讓你看看如何透過「預期落差」幫助孩子記得更好。 ...

99%父母不知道：孩子用這個方法學得更快？多倫多大學研究揭密！ 孩子的學習方式，原來與大人非常不同。 孩子使用這種方式，反而能讓學習更有效。 在這篇文章中，我 兒童心理學博士Rosa要和你分享多倫多大學的一項最新研究， 一起看看孩子在甚麼狀態下學習得特別好。 這項研究由多倫多大學的 Prof. Amy Finn 主導， 研究成果於2024年發表在學術期刊 Psychological Science。 ...

【2026 家長必學】想孩子的學習事半功倍？用呢個方法鼓勵小朋友 你也希望能夠在教孩子時事半功倍？ 今天我會與你分享3個注意事項， 幫助我們在2026年與孩子溝通時能夠事半功倍。很多家長曾聽到「成長型思維模式」的概念， 代表我們教孩子讓他知道， 人的智商不是注定了的， 只要我們付出努力，智商可以有所調整和提升。這個概念有科學根據， 善用它能教導孩子遇到挫折時不易放棄。 但不少家長愛子愛女深切， 在使用成長型思維模式溝通時， 有時會用了錯誤的方法。 第一點，成長型思維不等於「一定要拿第一」 譬如有些家長會對孩子說： ...