兒童心理學博士：3個方法教出成功的孩子到底如何才能教出勇於面對挑戰的孩子？今天我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享3個方法，幫助你教出勇於面對挑戰，不怕失敗的孩子。第一點，樂觀態度。如果我們想要教出堅強、勇於面對挑戰的孩子，很重要的是我們要教出一位有樂觀態度的孩子。家長們也要留意一下自己遇到難題時，會否用一個較樂觀的心態面對眼前的挑戰？紐約大學腦科學家Dr. Wendy Suzuki 曾提及當孩子有一個樂觀的心，其實這能給予他很大力量，因為當孩子有樂觀的心，他面對挑戰時會覺得自己也有很多可控制的事物，而當樂觀的孩子要面對挑戰，他們會更加自信。家長也不要小看自己的力量，因為樂觀的心是可以學習的，所以下次你遇到難題時，可以看看自己如何進行自我溝通。我們可以多告訴自己「可以的」，當我們多用這類說話與自己溝通，你會發現孩子未來遇到挑戰時，他會較少傾向說：「這個我沒辦法！太困難了！」而孩子會有更大的傾向說：「可以的！給我一點時間，一定能做到！」第二點，從挫折中學習。如果我們想要教出堅強、勇於面對挑戰的孩子，很重要的是我們要教導孩子從挫折中學習。我們作為孩子身邊的大人，要教導孩子擁抱挑戰和失敗，特別是當你看見孩子正在做一些較困難的事情，記得要陪孩子一起慶祝，因為我們這個社會容易會有一個習慣是，只有當我們真的獲得成功，我們才會有習慣去慶祝一下，但是其實當孩子選擇做一些困難的事情，明明眼前這個挑戰其實不容易，但是他也嘗試用自己的力量面對這個挑戰，其實也是很值得慶祝的，所以下一次當你看到孩子有勇氣去做一些對他來說不簡單的事情時，我們不妨多鼓勵孩子讓他知道他付出的努力我們全都看在眼內，我們亦知道孩子作出這個決定其實對他來說不容易，我們非常為他感到自豪，而只有當孩子踏實地嘗試，自己明明覺得這件事有點困難，但他花時間去練習和思考，然後孩子獲得一點點成功的時候，這其實就能慢慢地一步步培養出自信的孩子，而這種自信能夠帶著孩子未來當他遇到更大的難題，他就能夠憑著這份自信提醒自己其實以前也曾解決非常複雜的問題，曾處理過很棘手的問題，我是一個有能力的人，我能解決得到問題，這份自信會繼續孕育出更多成功。第三點，尊重自己和他人。如果我們想要教出堅強、不怕失敗的孩子，我們要教會孩子尊重自己和他人。我們要教導孩子，我們做人不委屈，我們不是為了只要奉承他人，然後不顧自己的感受，因為這個做法是不健康和不可持續的，它缺乏可持續性，孩子長期只顧及別人感受，忽略了自己的感受時，其實長遠來說有些問題會浮現，所以我們也會教導孩子我們不委屈 我們不欺負他人，但同時也要尊重自己的感受和他人的感受。那我們可以如何教導孩子？有一件事我很常與我的學生做，因為在這個世界中你會發現很多人都爭著說話。我很常會花時間與學生們做的就是，讓我的學生練習聆聽他人講話，甚至因為「溝通」是很抽象的一個東西，譬如我手上拿著這枝潤唇膏，有時候我會要求學生做的就是為了讓整件事情更具體化、形式化，我會請學生說話時 他要拿著一支筆，然後他一邊說話，然後你就要留意在這個遊戲中會否只有你長期拿著筆，你有沒有留意和嘗試過把筆交給其他人，好讓對方也有發言權？我在上課前也會告訴我的學生，不論是小學生、中學生、大學生，我都會告訴他們說：「一個良好的學習環境就是我們要留意自己、留意他人。如果你跟我一樣，天生就喜歡說話，那在現在這個環境中我們要留意我們要降低一下自己的聲音。如果我們留意到自己已經發言了一次，我們就要給予其他同學講話的機會，而同時如果同學留意到自己平常在課堂上偏安靜，我希望在這堂課裡你都能夠鼓起勇氣，每人都至少發言一次，讓整個空間製造一個學習環境。」比較外向、喜歡講話的學生要尊重自己，因為他都喜歡講話，要給機會讓他們說說，但同時要學習尊重他人，也要給予機會讓其他同學發言。我也很常會讓學生學習為自己的行為負上責任，譬如我的學生有時候發完脾氣後，他也會跟我分享說，昨天他做了一些事，他感到有點不舒服，自己知道昨天可能有比較大聲地斥責同學，其實可能另外那位同學做的事沒有那麼差，但是他也留意到自己昨天的狀態不好，忍不住發了脾氣。我會在這個時候教導我的學生「修補關係」，我亦很常教導他們當發生了這類型的事情，我們可以有很多不同選擇，例如我們可以裝作甚麼都沒有發生過，然後這個裂縫就會在我們與那位同學間慢慢加深，因為我們沒有處理過，亦沒有嘗試過去修補關係。而另一個選擇就是我們鼓起勇氣，告訴對方自己昨天這樣講話真的很對不起，我也很不喜歡自己這樣子，我亦不希望當作沒有發生過任何事，因為我很珍惜我們之間的友誼，我的學生可能未必能在第一次就做到，但是到了第二、三次我的學生嘗試這樣做後，他們都很快樂、高興地跟我分享說，原來當你跟對方說：「我不想當作沒事發生過，我很尊重和珍惜你這位朋友。」原來當大家這樣講完之後，大家就會有一個更健康的氣氛，讓對方知道我們有時候可能做了一些不太恰當的事，但是我們其實都有能力和方法，可以讓對方知道我們很珍惜這段友誼，而我們之後都會希望用更好的方式對待彼此，所以在第三點中最重要的是，我們要教會孩子尊重自己的感受，要聆聽自己的感受。我們做人不委屈，但同時也不要欺詐他人，我們對待他人也是以一樣的心態來尊重對方的感受，而在尊重他人的感受當中一個很重要的環節是，當我們做了一些可能不是太好的行為，可能是我們無心的、在不經意間傷害了對方，我們也與對方修補關係。如果你也想要教出堅強的孩子，只要你的孩子是3歲以上，快來看看happyyoufamily.com。在Happy You教育平台上，有一個故事名為《珍惜回憶的瑪莉素》。如果我們要教出一位成功的孩子，當中一個很重要的環節是要教導孩子看待不同事情時，保持一個比較靈活的態度，而不是很堅硬化、很一成不變的一種態度，要學會靈活處理。在這個故事裡，瑪莉素很喜歡拍照，所以不論他走到哪裏，都會帶上電話、相機，因為他很珍惜這些時刻，希望能把這些美好的時刻一一記錄下來，其實也頗像我們現在的中小學生，很多時候他們也會拿著手機，可能是他們很珍惜一起遊玩的朋友，所以他們走到哪裏都會帶上手機。而在《珍惜回憶的瑪莉素》這個中英對照的故事裡，我們會教導孩子其實回憶除了可以是被拍下來之外，還可以是用心感受的。如果我們在現場環境只顧著用相機拍攝，其實也會影響到我們與現場朋友的相處。快來看看happyyoufamily.com，透過我們的故事教導孩子珍惜當下。🚨好消息來喇！🚨 由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。立即訂閱👇👇https://happyyoufamily.com/為何要選擇HappyYou： 1️⃣故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變，吸引小朋友觀看下去，增強學習效益！ 2️⃣所有內容均由郭博士和Dr Farhana親自監督，亦有英國倫敦大學支持，內容全部有科學根據🧠。 3️⃣故事由英國專業教師以標準英式發音，加上郭博士以地道的廣東話朗讀，提升中英文聆聽🎧能力。 4️⃣故事中英對照，由中大專業翻譯員翻譯，程度較深的單字都備有中英解釋，大大提升小朋友雙語詞彙量🗣️。 5️⃣家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習的問題，獲得專業且具科學根據的意見。適合對象：3-12歲小童教養難題孩子嬲爆爆好頭痕？3個方法讓孩子正確抒發憤怒 孩子嬲爆爆好頭痕？3個方法讓孩子正確抒發憤怒你的孩子是否經常很暴躁，讓你不知如何應對？今天我 ...

哈佛研究： 想培養堅強，成功的孩子？要小心這三件事！ 到底如何能教出堅強、成功的孩子？今天我 兒童心理學博士Rosa，會跟你分享3個方法，幫助你教出堅強、成功的孩子。很多家長都誤以為，如果要教出堅強的孩子，我們要讓孩子經歷世上的風風雨雨，只不過很多兒童心理學的研究顯示，如果孩子未準備充足就要面對世間的困難，其實只會增加孩子的挫敗感，亦會導致孩子的自信心減少。第一點，以有同理心的方式回應孩子。當孩子遇到難題，我們有沒有以有同理心的方式回應孩子。有同理心的溝通方式給予孩子安全感，在一個沒有批判性的環境下，孩子可以安心跟我們聊聊心中想法。因為有時候孩子的內心想法就像是纏在一起的毛線，當孩子有一個具安全感的環境，他可以跟我們梳理他的感受，知道自己當下原來有點失望、沮喪，原來別人這樣對自己，自己會感到有點難過。孩子慢慢梳理感覺後，就會較不易鬧情緒，亦會容易用較健康的方式回應自己的情緒。所以很重要的是，我們與孩子一起梳理他的感受時，我們要不帶批判地聆聽孩子的內心想法，在孩子梳理情緒時，有時候他可能會問我們很多問題，因為他也不知道該如何解決它們，而我們也不用給自己太大壓力，當孩子問了一些我們也不知道答案的問題時，我們可以跟孩子說：「我們來一起找出答案。」第二點，讓孩子知道人生中總會遇到難題。如果想要教出堅強、成功的孩子，我們要讓孩子知道人生中總會遇到難題，亦可以讓孩子看看，我們在過去的人生中是如何面對生命中的難題。讓孩子知道其實每人都會遇到難題，最重要的是，當我們遇到難題，我們要如何進行自我溝通，鼓勵自己再來面對挑戰。我們也要注意，其實當你想起人有憂鬱症、焦慮症，很多時候是我們沒有把著眼點放在當下，憂鬱症很多時候會讓我們想起過去，我們認為過去有些事情做得不夠好，我們跟自己過不去，所以憂鬱症很多時候把著眼點放在過去。而焦慮症很多時候是當我們看向未來，有很多不確定因素，我們不知如何是好，從而有一份擔心。所以你會看到不論是憂鬱症、焦慮症，其實都把著眼點放了在過去或未來上。所以我們要適時鼓勵孩子把著眼點放在當下，看看自己當下能做到甚麼，幫助孩子把注意力放在當下，其實可以減低孩子的焦慮。第三點，我們要鼓勵孩子用更健康的方式思考。我們要鼓勵孩子用更健康的方式思考。人生中的確有很多難題，雖然有很多事物不在我們的控制範圍內，但是也有很多事物是我們能控制的，教導孩子把著眼點放在自己能做到的事情上，我們也可以提醒孩子，其實在他過去的人生中，雖然孩子可能只有幾歲，但是其實他也曾經做過困難的事，亦有成功做到。當你看看孩子過去的人生，我相信你的孩子也曾經學過一些事情，他起初可能會感到困難重重，但是一步一步地，他終有辦到。譬如孩子剛學腳踏車，可能他都會認為很難平衡，但是透過慢慢練習，其實他都有成功做到。或是很多學生一開始學英文拼音時，可能會覺得很困難，但是慢慢地花上時間學習，其實也發現沒有想像中的難。這一點是很重要的，因為我們要用孩子曾經經歷過的難關，以此提醒他是有能力的人，他有能力處理到困難的事情，讓孩子知道自己是一個有能力的人，雖然未必知道未來會發生甚麼事，但是因為自己是有能力的人，知道自己能辦到的。剛剛提及到當孩子遇到難關，孩子的自我溝通很重要，只要你的孩子是3歲以上，快來看看happyyoufamily.com。Happy You教育平台上有一個故事名為《歪掉的單車輪》。我們透過這個故事教導孩子，人生路上總會遇到一些難關，譬如這個故事中的主人翁在學腳踏車，過程中他感到很困難，因為他感覺自己一直都學不會。在這個時候，爸爸跟他說了一些話，讓孩子學習用更健康的方式面對挑戰。快來happyyoufamily.com，讓你的孩子用更健康的方式面對情緒，同時提升孩子的中英文能力。🚨好消息來喇！🚨 由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。立即訂閱👇👇https://happyyoufamily.com/為何要選擇HappyYou： 1️⃣故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變，吸引小朋友觀看下去，增強學習效益！ 2️⃣所有內容均由郭博士和Dr Farhana親自監督，亦有英國倫敦大學支持，內容全部有科學根據🧠。 3️⃣故事由英國專業教師以標準英式發音，加上郭博士以地道的廣東話朗讀，提升中英文聆聽🎧能力。 4️⃣故事中英對照，由中大專業翻譯員翻譯，程度較深的單字都備有中英解釋，大大提升小朋友雙語詞彙量🗣️。 5️⃣家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習的問題，獲得專業且具科學根據的意見。適合對象：3-12歲小童兒童心理學哈佛研究： 想培養堅強，成功的孩子？要小心這三件事！ 哈佛研究： Read More兒童心理學用這3個方法，孩子的學習能力會越來越高 用這3個方法，孩子的學習能力會越來越高我們都希望孩子的學習能力能夠越來越好，但是實際上要怎麼做，才能提升孩子的學習能力？今天我 ...

用這3個方法，孩子的學習能力會越來越高我們都希望孩子的學習能力能夠越來越好，但是實際上要怎麼做，才能提升孩子的學習能力？今天我 兒童心理學博士Rosa 會跟你分享3個方法，幫助你教出學習能力越來越高的孩子。一位學習能力高和有自信的孩子，在面對難題時能夠打從心底相信自己能做到這件事。如果我們想要教出一位這樣的孩子，有三件事需要我們注意。第一件事，會否在不經意間讓孩子感受到我們的擔憂。例如當孩子想要爬上很高的地方，家長會否在不經間跟孩子說：「剛剛看著你爬上去，其實我也有點害怕你會掉下來。」其實在耳濡目染下，我們也在不經意間讓孩子感受到自己的擔憂。其實很多兒童心理學的研究已經顯示，很多時候孩子也是看著身邊的大人如何觀看一件事，從而決定自己要不要嘗試做這件事，所以家長對不同事情的看法也會影響孩子對眼前這件事的看法。所以下一次當孩子想要爬到較高的地方，在他安全的情況下，我們都可以跟孩子說：「你看看，你爬著爬著就爬到這麼高了！你是做得到的！」讓孩子看到自己付出努力後，真的能完成一些困難的事情。第二件事，為孩子所付出的努力感到開心。我們在跟親戚、祖父母講電話時，都會忍不住說說孩子的成就，但是這種方向都會在無形間給予孩子壓力，因為孩子也會擔心地想「幸好這次你打給祖父母時，我也有一點好事讓你說說，如果下次我考不到好成績，你沒有甚麼可以說，你會感到難受嗎？」其實孩子會這樣想，久而久之，孩子的自信心也會減弱。我們要如何說才會比較好？我們可以把注意力放在孩子所付出的努力上，我們可以跟孩子說：「我知道你剛剛在這裏感到有點困難重重，不過你沒有放棄，努力地繼續嘗試，你做得真好！」當我們看到孩子不放棄時也可以說：「你找到了解決它的方法！真的很棒！」當孩子在玩拼圖時，也會遇到難關，我們就可以跟孩子說：「我看到你剛剛很花心思，嘗試了不同的角度，通過你付出努力後，你找到了正確答案。」你看到我剛剛的三句話中我不是單單只說「對了！你最後找到了它要放哪裡。」而是整件事有個過程，孩子先沒有放棄，知道這個角度行不通，再嘗試著不同角度，當中都有一個過程。我們讓孩子知道，我們有看到孩子試盡不同方法，正是因為他沒有放棄，到最後他就真的成功了。讓孩子多聽到這類說話，下次孩子遇到難題時就會自然知道只要自己不放棄，多多嘗試不同方法，總能渡過眼前的難關。第三件事，家長要避免過急「拯救」孩子。有時候我們過於心急。當我們看到孩子卡在難關，會急於想要幫孩子解決眼前的事情。如果想要教出學習能力越來越高的孩子，那麼家長就要注意，我們要提供的是處理這件事的方法，而不是直接幫助孩子解決事情。如果我們覺得孩子在做功課上容易拖延和不集中，與其幫助孩子完成功課，我們可以想想其實在這件事上孩子當下缺乏甚麼技巧？例如孩子做功課常常需要大量時間，習慣拖延，我們可以陪伴孩子建立一些框架嗎？我有很多學生，不論是小學生、中學生，他們可能在管理時間、管理自己的能力上，可能還是需要一點進步空間，在這個時候，我們可能可以使用番茄鐘工作法，讓孩子專注做20分鐘功課，然後休息5分鐘，之後再來做功課。很多學生使用這類番茄鐘工作法，不論是小學生還是大學生都會覺得，自己看著目標奮鬥20分鐘，不是要看著自己有一個多小時的事情要做，很大壓力般的。其實很多學生看到自己只需奮鬥20分鐘時，他的動力會比較高。所以當我們遇到學習能力、自我管理能力有待提升的學生時，我們可以陪伴他看看，我們有沒有一些方法，譬如說番茄鐘工作法，有沒有一些可以幫助孩子自我管理的方法，我們能否陪伴孩子一起做，而不是直接告訴孩子答案。其實很多兒童心理學的研究已經顯示，成績好和壞的學生其中一個主要的分別就是成績好的學生較能覺察到自己的狀態。如果他留恴到當下自己的精神較差，他不會強迫自己硬把事情完成，而是可能會四處走一走，甚至是讓自己休息15分鐘，然後再來面對挑戰，這就是孩子的自我管理能力。所以只要你的孩子是3歲以上，快來看看happyyoufamily.com，Happy You教育平台有一個故事名為《世界上最大的書——休息是為了走更遠的路！》。我們會透過故事教導孩子，有時候當你要讀一本厚厚的書真的會沒甚麼動力，而我們有時真的要自我管理，我們要留意自己的狀態，休息一下再來面對眼前的挑戰，亦學習將把眼前的挑戰分成不同的小部分，然後你會發現眼前的挑戰沒有你想像中的困難，所以在這個故事裡，我們教導孩子面對難題時，我們如何做好自我溝通，讓我們能夠更容易面對眼前的挑戰。快來看看Happy You教育平台，讓你的孩子在學習面對挑戰的同時提升中英文能力。🚨好消息來喇！🚨 由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。立即訂閱👇👇https://happyyoufamily.com/為何要選擇HappyYou： 1️⃣故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變，吸引小朋友觀看下去，增強學習效益！ 2️⃣所有內容均由郭博士和Dr Farhana親自監督，亦有英國倫敦大學支持，內容全部有科學根據🧠。 3️⃣故事由英國專業教師以標準英式發音，加上郭博士以地道的廣東話朗讀，提升中英文聆聽🎧能力。 4️⃣故事中英對照，由中大專業翻譯員翻譯，程度較深的單字都備有中英解釋，大大提升小朋友雙語詞彙量🗣️。 5️⃣家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習的問題，獲得專業且具科學根據的意見。適合對象：3-12歲小童Uncategorized用這3個方法，孩子的學習能力會越來越高 用這3個方法，孩子的學習能力會越來越高我們都希望孩子的學習能力能夠越來越好，但是實際上要怎麼做，才能提升孩子的學習能力？今天我 Read More兒童心理學哈佛研究：3個貼士提升孩子睡眠質素 Read ...

哈佛研究：3個貼士提升孩子睡眠質素 很多研究顯示孩子睡眠不足，問題行為也會隨之增加。今天我 兒童心理學博士Rosa，會跟你分享3個方法，幫助孩子提升睡眠品質同時幫助孩子減少問題行為。 很多研究顯示孩子睡眠不足，問題行為也會隨之增加。今天我 兒童心理學博士Rosa，會跟你分享3個方法，幫助孩子提升睡眠品質同時幫助孩子減少問題行為。 1第一點，留意影響睡眠質素的因素。2第二點，製造能幫助孩子睡眠的環境。3第三點，制定良好的時間表。 第一點，留意影響睡眠質素的因素。 例如很多孩子都喜歡午睡，下課後先休息一下再來寫功課，如果孩子花很多時間午睡，其實也會影響孩子晚上的睡眠質素。所以當孩子真的要午睡，我們也盡量縮短午睡時長，希望能睡少於一小時。同時，如果孩子在當天有做運動，晚上也會睡得較好。有的青少年喜歡喝咖啡，但是我們也知道有些人對咖啡因比較敏感，如果孩子也對咖啡因比較敏感，我們就要陪孩子留意一下，可能過了下午三點後就要注意可能未必適合喝咖啡了，因為會影響到晚上的睡眠質素。第二點，製造能幫助孩子睡眠的環境。 很多學生告訴我說，如果環境過於安靜，一點聲音都沒有，他們會覺得有點難入睡。所以有些學生會寧願一些聲音，冷氣機的聲音也好，聽著一些白躁音，背景有著一些輕輕的聲音，這些都能幫助我的一些學生入眠。所以我有很多學生都會用一些APP或是用YouTube播放一些較寧靜的音樂、背景聲音，以此陪伴自己入睡，讓自己可以睡更好。家長們也不要小看能擋黑的窗簾，有的窗簾很透光，我有很多學生跟我反映說，如果窗簾太薄，外面的光都會透進來，其實也會睡不好。而當這些學生換上一些遮光窗簾後，他們也有跟我分享說，這能幫助他們睡好一點。我們都可以多注意這些小小的因素，幫助孩子睡得更好。第三點，制定良好的時間表。 良好的時間表是指，很多孩子最少需睡8至10小時，如果孩子要睡8至10小時，那代表孩子最晚要幾點就上床睡覺？因為儘管我們上床躺著了，也很少人能夠做到立即入睡，我們也要留一點時間作為過渡。很多學生也會希望能夠在週末補眠，可能會晚一點起床。我最近也有一個習慣是儘管我週末不用前往大學，我也希望能夠讓自己週末的起床時間，跟自己平日要去大學授課的時間更靠近。因為很多研究顯示我們在週末時，如果有時候太晚起床，也會影響我們的生理時鐘，所以較好的做法是我們週末也盡量保持和平常一樣的起床時間，但是如果真的有需要，在週末期間午睡一下，這樣也是可以。盡量讓孩子習慣，週末和平日的起床時間接近。 孩子其實連睡覺也要準備充足，我們要看看如果自己要睡8-10小時，那麼晚上要幾點入睡？所以只要你的孩子是3歲以上，快來看看happyyoufamily.com。在Happy You教育平台上，有一個故事名為《準備充足的璐碧》。我們透過故事教導孩子，我們在不同情況下都要準備充足，孩子手上有著不同的工具，讓他可以在遇到難題時都有充足的工具，陪伴他一起面對挑戰，同時讓孩子養成凡事做好準備的習慣。快來看看happyyoufamily.com，讓你的孩子在學習如何做到準備充足的同時，提升孩子的中英文能力。🚨好消息來喇！🚨 由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。立即訂閱👇👇https://happyyoufamily.com/為何要選擇HappyYou： 1️⃣故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變，吸引小朋友觀看下去，增強學習效益！ 2️⃣所有內容均由郭博士和Dr ...

小孩焦慮時需要的不是叫他勇敢，用這三個方法，教出自信的孩子孩子在人生的不同階段，都可能因為要面對不同事情會有焦慮的情緒。很多家長在孩子焦慮時，會想要說：「勇敢一點，你面對到的。」希望以此幫助減低孩子的焦慮感。不過很多時候這句說話未必真的能平伏孩子內心的焦慮。今天我 兒童心理學博士Rosa 會跟你分享3個良好的方法，幫助你用更有效的方式平伏孩子的焦慮情緒，教出越來越自信的孩子。第一點，信任內心的指南針。我們很常在感受到焦慮時，都會傾向想要把這份焦慮放在一旁，先不管它，把它蓋起來當作看不見。如果我們這樣做，我們會越來越跟自己真實的感受脫軌。所以更健康的方式是我們陪伴孩子，教導孩子看看自己當下因為要面對新環境，感到有點緊張，然後我們就看看，我們要分析現在是否真的出現了危機。其實在人生中，接近九成時間我們都不是有真正的危機，只不過可能是當下我們面對新環境，正在做一些從未嘗試過的事情，所以有一點緊張。我們教導孩子先留意一下現在有沒有真實的危機，看起來並沒有，只是我們正在面對新環境，我們並未熟習這些事情，所以有一點緊張。不要緊的，我們用心觀察一下現場環境，用心聆聽一下他人所說的話，慢慢地，我們就能更融入到眼前的環境，焦慮感亦會慢慢地隨之自然消散。所以最重要的是要教導孩子，在感受到焦慮或緊張時，先停一下，觀察一下自己的狀態，問問自己當下有沒有真正的危機，通常都是沒有的。然後我們用心觀察一下現場環境，留意一下我們在這個環境中如何能更好地學習。第二點，提醒孩子他是能辦到困難的事情的。例如孩子在要認識新朋友時會有點緊張，我們要在日常生活中多提示孩子，其實他是有能力的人，他曾解決過很多事情。所以我很常鼓勵家長在家中為孩子準備一個「成長之瓶」，我們會在當中放著一些他認為是較困難的事情，但是通過自己的努力後，其實他終能做到。這個「成長之瓶」就是在提示孩子，雖然我們眼前的難題看起來很大，不過我們也是很有能力的，我們有能力處理到困難的事情。我們在生活中可以多跟孩子聊聊看「自己今天解決了甚麼比較棘手的事情？」過程中你又有甚麼感受？多跟孩子分享這些感受，讓孩子看到原來在家裏並不是只有自己會遇到難題，其實其他人每天也在面對很多意料之外的事情，而我們都有能力去解決突如其來的事情，我們有這個能力。第三點，做一些準備工夫。所謂的準備工夫是指我們每天有沒有一些時間讓孩子跑跑步，有活動讓孩子笑一下，甚至是打打沙包。這些活動其實是很重要的，因為孩子在學校裡可能面對到不同的挑戰，孩子當下可能會都先抑壓自己的感受，未必能即時思考自己身上發生了甚麼事，自己當下的狀態是怎樣？他人這樣對自己，自己又有甚麼感受？這些抑壓了的情緒都放了在孩子心中，如果我們每天或是定時定候會讓孩子放空一下，塗塗顏色、打沙包、跑步、放聲大笑一下，其實孩子做完這些活動後，他就可以有機會去說：「我跑完步，整個人都舒服了！今天發生了這件事，我內心一直頂著頂著，跑完之後整個人都變舒服了。原來我剛剛的感覺是這樣子，原來我剛才講不出這種不舒服的感覺，我做完運動後，出了一身汗，頭腦變清晰了。原來我剛剛是這樣的感覺。」有時候人都是這樣子的，有時候要在跑步後、放聲大笑後，或是出氣後、打過沙包後，才會意識到原來之前內心頂住的感覺是這樣的。然後孩子就會有空間可以跟我們分享「我剛剛本身發生這件事，心裡有種不知所措的感覺，跑完之後就變舒服了。」所以如果我們能在孩子的一天中，預先安排好這些讓他放空的時間，其實我們是在預防孩子的情緒抑壓到了一個很大的狀態，這樣就可以避免孩子因著一些小事而大鬧脾氣。其實在孩子面對到焦慮時，其實一個很重要的是要讓孩子知道很多時候他自己的感受，其他人都會有這種感覺。譬如孩子上學時會有點緊張，不知道可以找哪位同學一起玩。在Happy You教育平台上，有一個故事名為《比利去上學》。我們透過這個故事教導孩子當你心裡有這種感覺，心想「學校操場上那麼多人，我該找誰一起玩耍？」其實很多時候不是只有你有這種感覺，其他人可能也有一樣的感覺。所以在這個時候，我們可以去關心一下同樣獨自坐在角落的孩子，我們試試與他打開話匣子，看看能否做到朋友，其實是在教導孩子在我們有焦慮的感覺時可以看看外界，未必只有我們有這樣的感覺，其實其他人可能也有同樣的感覺，他也在等著我們去踏出第一步認識對方。快來看看happyyoufamily.com，透過我們的中英對照故事教導孩子平伏焦慮，教出越來越自信的孩子。🚨好消息來喇！🚨 由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。立即訂閱👇👇https://happyyoufamily.com/為何要選擇HappyYou： 1️⃣故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變，吸引小朋友觀看下去，增強學習效益！ 2️⃣所有內容均由郭博士和Dr Farhana親自監督，亦有英國倫敦大學支持，內容全部有科學根據🧠。 3️⃣故事由英國專業教師以標準英式發音，加上郭博士以地道的廣東話朗讀，提升中英文聆聽🎧能力。 4️⃣故事中英對照，由中大專業翻譯員翻譯，程度較深的單字都備有中英解釋，大大提升小朋友雙語詞彙量🗣️。 5️⃣家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習的問題，獲得專業且具科學根據的意見。適合對象：3-12歲小童兒童心理學小孩焦慮時需要的不是叫他勇敢，用這三個方法，教出自信的孩子 Read More親子溝通三個方法幫助你和孩子增進關係！激發大腦發育！ 三個方法幫助你和孩子增進關係！激發大腦發育！你也想要走進孩子的內心世界？今天我 Read More兒童心理學【最新研究】做這兩件事，會令孩子越來越聰明！ ...

【最新研究】做這兩件事，會令孩子越來越聰明！你也想要教出聰明的孩子？今天我 兒童心理學博士Rosa，會跟你分享芬蘭的最新研究。研究發現在500位孩子中，只要他們有做到這兩件事，就會比其他孩子聰明。快來看看到底是哪兩件事會令你的孩子比其他孩子更聰明！第一個會令孩子更聰明的活動就是群體運動。研究發現當孩子有進行群體運動，例如是踢足球，加上孩子進食一些低脂肪食物，較少進食加工肉類製品例如香腸，亦減少進食紅肉，例如牛肉，孩子在進行不同的腦部測試時，結果會更加好。在這個研究中，研究人員亦指出，很多科學研究已經證實，孩子有進行群體運動時，例如是足球，這其實會增加孩子的認知能力，而認知能力就是量度孩子大腦的其中一個方法。很多研究已經指出，孩子做運動除了能提升記憶力，提升孩子的大腦能力，同時亦能增加孩子的學習效益。第二個會令孩子越來越聰明的就是孩子對閱讀感興趣。這很重要，所謂的對閱讀感興趣，是指孩子不是在被迫的情況下仍然會拿出書本，而孩子在閱讀過程中也是感到開心的。劍橋大學的最新研究指出，當孩子對閱讀感興趣，他們不單會有較好的情緒管理能力，他們亦會更有創造力，同時他們的邏輯思考能力也會比較高。更有趣的是，當孩子花更多時間閱讀，他們在認知能力的測試結果也會比較好。而我們剛剛也有提及，認知能力測試正是我們量度大腦能力的其中一個方法。不論孩子在做運動還是閱讀時，始終都會遇到失望、力不從心的時候，在這些時候，孩子如何回應自己失望、沮喪的情況就會變得非常重要。因為如果孩子在遇到挫折時，懂得調整自己的狀態，再來面對挑戰的話，孩子獲得成功的機會率也會增加。只要你的孩子是3歲以上，快來看看happyyoufamily.com。我們有一個故事名為《世界上最大的書》。在這個中英對照的故事裡，我們會教導孩子有時候不論是我們在做運動還是功課，對著排山倒海的練習，自己難免有時會感到失望、很大壓力、很沮喪。我們會在這個故事中教導孩子，遇到這些難題時我們要先停一停，有時候休息過後，調整一下自己的心靈狀態再來面對挑戰，我們會更有力量面對挑戰。而孩子的自我調整能力其實非常重要，很多研究已經顯示，學業較好和較差的同學之間有一個很重要的分別是，學業較好的孩子在遇到難題時懂得自我調整，他會知道當下自己未必是要坐在這裏硬把事情完成，可能是先小休，讓腦袋休息一下再來面對挑戰，自己可能會更有力量，大腦亦會更為清晰。所以我們真的要從小教導孩子自我調整的重要性。快來看看happyyoufamily.com，透過教育平台上的中英文故事幫助你教出聰明的孩子。🚨好消息來喇！🚨 由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。立即訂閱👇👇https://happyyoufamily.com/為何要選擇HappyYou： 1️⃣故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變，吸引小朋友觀看下去，增強學習效益！ 2️⃣所有內容均由郭博士和Dr Farhana親自監督，亦有英國倫敦大學支持，內容全部有科學根據🧠。 3️⃣故事由英國專業教師以標準英式發音，加上郭博士以地道的廣東話朗讀，提升中英文聆聽🎧能力。 4️⃣故事中英對照，由中大專業翻譯員翻譯，程度較深的單字都備有中英解釋，大大提升小朋友雙語詞彙量🗣️。 5️⃣家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習的問題，獲得專業且具科學根據的意見。適合對象：3-12歲小童兒童心理學小孩焦慮時需要的不是叫他勇敢，用這三個方法，教出自信的孩子 Read More親子溝通三個方法幫助你和孩子增進關係！激發大腦發育！ Read More兒童心理學【最新研究】做這兩件事，會令孩子越來越聰明！ Read More兒童心理學【哈佛研究】想教出快樂的孩子？家長要教孩子三件事 【哈佛研究】想教出快樂的孩子？家長要教孩子三件事你也想要教出快樂的孩子？今天我 ...