99%父母不知道：每日做呢一件事，孩子記性進步、心情更好？多倫多大學研究揭密！

你是否曾想過，有一件事如果我們每天和孩子一起做，不但能讓孩子更開心、記憶力提升，甚至會覺得時間過得比較快？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa想和你分享多倫多大學的最新研究，看看究竟是什麼行為，能同時滿足這三項願望。

今天要介紹的研究來自多倫多大學 Professor Morgan Barense 的團隊。我們之前也提過，孩子每天需要知道自己大約什麼時候上學、下課後要去哪裡、要上哪些課。這些規律能給孩子帶來可預期的安全感。

但最新研究發現：在安全感與新奇體驗之間，我們需要找到平衡。研究團隊邀請長者每天嘗試一些「小而新鮮、但從未做過的事情」。結果發現三項明顯的變化：

心情變得更好
記憶力提高
感覺時間過得比較快

更重要的是，Professor Barense 指出這效果並不是只有長者才有。對不同年齡層都一樣有幫助。

孩子每天嘗試一件小新鮮事，能帶來什麼？

如果我們能在日常生活中，每天陪孩子嘗試一些小小的新事物，就能增強孩子的記憶力、提升情緒，也讓生活更充滿活力。

而更棒的是—— 新鮮事不需要很宏大。

它可以是：

平常走去公園的一條路，今天換另一條路走走
原本在某家店買果汁，今天換另一家買
去同樣的地方，但換不同方式觀察、走不同角落

只要是「新的、小的、沒做過的」，就能帶來好處。

用小改變，培養孩子的彈性思維

我曾在電視節目分享過，如果我們希望孩子不要習慣「只有一種做法」，那麼生活中可以慢慢建立彈性思維。

最簡單的方式，就是從「不同的路都能走回家」開始。

練習讓孩子知道：

不一定只能走固定那條路
換條路依然能走到同樣目的地
繞路並不是浪費，有時候會看到更美的風景

這些親身體驗會讓孩子明白：人生不是只有一條道路，有時候換個方向，反而會有新的收穫。

Professor Barense 在研究中特別指出：每天嘗試一個新的小體驗，對可能面臨失智症或阿茲海默症風險的長者有預防作用。也就是說每天一點小新鮮，是守護大腦的良方。不用宏大，也不用複雜，就能帶來快樂與連結。

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