3個簡單儀式迎新年！和孩子一起開啟幸福新春

又來到農曆新年了，在新年期間，我們能如何增加孩子的幸福感和責任心？今天我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享3個方法，幫助你跟孩子在農曆新年期間增添幸福感以及教導孩子做一個有責任心的孩子。

第一點，教導孩子「做好準備」的重要性

來到農曆新年，家中的確有很多事物要準備，例如賀年食品方面，家裡要準備不同的海味、家裡要寫揮春、如果有親戚來拜年，我們也要先把全盒裡的小吃準備好，所以其實在農曆新年期間，我們也可以陪伴孩子一步一步地為家中做好一些準備工夫，讓孩子在這個節日期間，除了感受到濃濃的節日氣氛之外，也教導孩子要有責任心地準備好不同事物。我們也可以教導孩子利是的由來到底是怎樣的？原來以前人們都會把一些祝福話語，放在一個紅包裏代表為你送送上祝福。我們也可以告訴孩子壓歲錢、紅包的背後意義，讓孩子學會原來我們現正所做的事情，不是只是在進行一個儀式，當中背後其實也是有原因的。

第二點，大掃除

家長不要小看大掃除這個行動，其實人不論是在身處的環境還是心靈都要定期進行大掃除。在心理學上，我們也會讀到，如果你想要知道一個人的狀態，其實你看看他的房間，你也就能大概猜到他現在的狀態是怎樣的，所以其實在心理學上也很看重我們定期地，不論是自己的心靈還是房間，定期做一點斷捨離。我們也可以教導孩子進行斷捨離時，我們先從一些確切知道不想要的東西，譬如是把它們捐出或是丟掉，慢慢地再去接觸一些可能是對我們有更多牽絆、感受的事物，例如可能是一些相片，或是一些孩子有很多回憶的物品。如果孩子一開始打掃、斷捨離時，先接觸這些物件的話會讓孩子比較卻步，所以一開始我們可以陪伴孩子先解決一些清楚知道會丟掉或捐出的東西，一步一步地到了最後我們才來處理一些比較多回憶的事物。很有趣的是，當我的學生進行了不同的斷捨離後，他們都會與我分享說，當家中耳目一新，原來自己對這個家的幸福感和歸屬感都會增加。

第三點，可以陪伴孩子一起準備團年飯

很多家庭在團年飯期間都會準備不同飯菜。不論孩子年紀多大多小，我們都可以讓他一起參與製作團年飯，簡單到可能只是打蛋的部分。其實我們都可以讓孩子參與在過程中，心理學有很多研究都顯示，當孩子有親身參與製作食物的過程時，你會發現你的孩子會對食物較不抗拒，所以如果你發現孩子可能很抗拒某種食物，或是比較挑食的話，讓孩子一起參與製作食物的過程，其實都可以提升他對那個食物的重視度，通過參與以上的活動，我們不單能增加一家人的幸福感，同時亦傳承了華人文化給孩子。

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