3個方法與孩子一起正面迎接馬年，迎接好運

我們很快就會送走蛇年跟孩子一起迎接馬年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對馬年。在這篇文章，我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享3個方法，陪伴孩子用健康的心迎接馬年。

第一點，想要揮手道別的事物

當我跟我的學生進行龍年回顧時，很多學生都會不其然的告訴我說，他覺得過去一年充滿風風雨雨。很多時候他們在回顧蛇年時，會感到疲累，會有一點生自己的氣，可能是覺得自己不夠努力，認為自己做得不夠好，甚至心裡會有一種憤怒和害怕，害怕未來一年不一定能過得好。我們其實可以一家人坐在一起，回顧一下過去的蛇年，有沒有甚麼是我們希望隨著我們踏入馬年，希望能把這些事物放在蛇年，不要一起帶到馬年去，特別是如果我知道我的學生負面的感覺真的很強，我會跟他們進行一些簡單的小動作，陪伴他們抹去這些難受的經歷，例如我會準備一些紙張，甚至是小蠟燭、小火爐，我陪伴學生寫下他想要說再見的這件事。譬如可能是學生覺得有些行為，在去年的時候自己做的選擇不好，他希望來年可以有新的開始或是過去一年有的回憶讓我的學生很難受，他也會把這些回憶寫在紙上，然後我們一起用溫暖的心把這個東西燒掉，可能是透過小蠟燭或小火爐把它燒掉。家長不要小看這個小行動，我很多學生進行這個行動時，就像是洗滌心靈般的一個過程，當中可能也會產生不同的情緒，亦會通過淚水，學生也會更有動力和力量再來迎接新的一年。而當學生做這個活動時，可能他也會說，他想要放下的就是他的功課，或是說想要放下兄弟姐妹。家長在這些時刻不用急著對孩子說教，我們在這個時候可以接納孩子，他真的覺得這年不論是跟兄弟姐妹可能在相處上感到辛苦，或是孩子在做功課上感到吃力。我們就通過這個行動，我們告訴孩子我們明白這對他來說今年的確是一個挑戰，我們接下來會陪伴他一起面對。

第二點，用感恩的心回顧蛇年

始於我們都會有負面聚焦，所以當我們回顧過去一年時，其實很容易會聚焦了在不好的事物上，所以來到第二點，很重要的是我們陪伴孩子留意一下，龍年裡有沒有甚麼是孩子覺得不錯的事情，或是雖然某件事情是辛苦的，但是他從中學習了很多，這也能給予孩子力量。我們陪伴孩子看看過往一年中，有沒有甚麼是他特別想要感謝和感恩的，我亦喜歡在這個時候陪伴我的學生寫下幾句感恩的句子。更重要的是，我們在不經意間把這些小訊息放在想要感恩的對象的桌上，譬如我與我的學生上課時，我會準備一些小紙條，可能是給父母的，可能是感謝某位老師，他對孩子來說可能是有很大影響力的，但我們不會告訴他，我們可能會把這些小紙條放在那位老師的桌子上，或是趁媽媽正在做飯時，我們把小紙條塞進媽媽的錢包。很多學生會告訴我說，當對方打開這些小紙條並感謝他時，學生會跟我說，原來自己也有能力將快樂帶給別人。其實這也能讓孩子用一個正面的方式回顧過去的龍年。

第三點，對新一年的期盼

期盼之心很重要，因為當一個人有期盼，他對生命充滿期待，其實也會減少自己被憂鬱纏繞，所以我們也陪孩子看看踏入這個未知的馬年，有沒有甚麼是孩子希望能做到的事情，陪伴孩子用一個期盼的心面對新的一年。

我們剛剛也有提及當人回顧過往一年，很多時候我們也會有一些負面的感受，而其實我們儘管面對到不同的困難，當中也總會有一些得著，所以只要你的孩子是3歲以上，快與孩子一起來看看兒童情緒教育動畫

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