• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • 2024年用這三個方法,提升孩子專注力

作者: 郭博士Dr Rosa

March 19, 2024

親子溝通


2024年用這三個方法,提升孩子專注力

想要提升孩子的專注力?在這篇文章中,我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享3個方法,幫助你提升孩子的專注力。我們今天會主要說說如何幫助孩子通過遊戲等輕鬆的方法,不經不覺就已經能提升專注力。


在這篇文章中,我兒童心理學博士Rosa會跟你分享3個方法,幫助你提升孩子的專注力。我們今天會主要說說如何幫助孩子通過遊戲等輕鬆的方法,不經不覺就已經能提升專注力。

第一個方法:利用回合制遊戲

20240118第一點

其實任何遊戲如果能幫助孩子練習等一等,輪候對方作出行動,這些遊戲都是好的。例如我們小時候玩的大富翁,我們要擲骰子,然後走幾步,等候對方作出回應,然後因著對方的行為。任何這一類型的遊戲都包含了孩子要作出一個行動,然後他要等待,不可以在對方遊玩時自己衝動地先出手。其實這類遊戲都能提升孩子的專注力,因為在孩子遊玩時能夠練習自我調節以及要管理自己的行為。

第二個方法:好好運用撲克牌

20240118第二點

家長們不要小看撲克牌,你記得嗎?我們以前可曾都有玩過一個遊戲是把不同的撲克牌反轉放在眼前,一行四張地面朝下放著,孩子要打開一張,可能看到它是方塊6, 然後他就要再去找尋牌堆裏的另一張方塊6 把它們湊成一對就可以拿起,誰先把卡牌的位置都記得就先勝出。這種遊戲都能夠幫助孩子想想自己剛剛在哪裏看到過方塊6?會在哪裏找到另一張一模一樣的卡牌?這也能夠幫助孩子提升專注力,運用不同的方法記著眼前卡牌的位置。

第三個方法:讓孩子參與團體運動

20240118第三點

孩子慢慢長大時可能會參與不同的團體運動,例如說在足球中,站在中間區域的球員,不應該搶走前鋒球員的工作。其實在這類團體運動中孩子除了能夠明白到每人都有自己的崗位,我們要好好做好份內事,我們也不要衝動地做了他人負責的事情。這除了能一步步提升孩子的專注力,亦能提升孩子的社交技能和團體合作精神。如果說孩子不太喜歡團體運動,他可能較喜歡一人也能做到的運動,其實很多研究已經指出能獨自進行的瑜珈也是能提升孩子專注力,而如果你的孩子比較好動,也可以試試看跆拳道,因為研究也有指出孩子從事這類運動時也能提升專注力,最重要的是能提升孩子的自我管理能力。因為參與這種運動始終也是要看看身邊、團體裏的人正在做甚麼,不可以自己衝動地想做甚麼就做甚麼,這能慢慢教導孩子自我調節和不要衝動。

希望提升孩子的情緒管理能力?

🚨好消息來喇! 🚨 由宜家起,訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》,讓小朋友全面Level Up,足不出戶都可以學習到情緒管理技巧,同時改善中英雙語能力!我們的故事主角性格樣貌各異,你的小朋友或者你都可能會從中找到自己,從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何,我們都鼓勵你和孩子坦誠分享,每個人的情緒都值得受到肯定。

立即訂閱👇👇

https://happyyoufamily.com/

為何要選擇HappyYou:

1️⃣ 故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變,吸引小朋友觀看下去,增強學習效益!

2️⃣ 所有內容均由郭博士和Dr Farhana親自監督,亦有英國倫敦大學支持,內容全部有科學根據🧠

3️⃣ 故事由英國專業教師以標準英式發音,加上郭博士以地道的廣東話朗讀,提升中英文聆聽🎧能力。

4️⃣ 故事中英對照,由中大專業翻譯員翻譯,程度較深的單字都備有中英解釋,大大提升小朋友雙語詞彙量🗣

5️⃣ 家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習的問題,獲得專業且具科學根據的意見。

適合對象:3-12歲小童

maxresdefault 26

龍年用這三個方法,激發孩子的學習動力

龍年用這三個方法,激發孩子的學習動力新年快樂!相信各位都希望心想事成,孩子學業進步。在新年年假後,有甚麼方法提升孩子的學習動力呢?在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 25

小朋友做事拖拖拉拉,慢吞吞?兒童心理學博士有三招應對!

小朋友做事拖拖拉拉,慢吞吞?兒童心理學博士有三招應對!你的小朋友有沒有「拖延症」,做事拖拖拉拉、慢吞吞?相信各位家長都希望治好孩子的拖延症,到底應該要怎樣做?在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 24

用這一個方法,防止大聲呼喝孩子

用這一個方法,防止大聲呼喝孩子要避免大聲呼喝孩子,除了在當刻管理好自己的情緒外,其實在日常生活中,你也可以做一些事情來幫助自己,想知道是甚麼事嗎?在這篇文章中,我

Read More
YouTube Thumbnail pic 38

龍年每天與孩子做這三件事,激發孩子的大腦潛能

龍年每天與孩子做這三件事,激發孩子的大腦潛能你也想要激發孩子的大腦潛能?在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 23

孩子街上扭計 打鬧嚇會弄巧反拙!用這三個方法輕鬆處理

孩子街上扭計,打鬧嚇會弄巧反拙!用這三個方法輕鬆處理當孩子在街上「扭計」,你會否覺得不知所措?希望停止孩子哭鬧,於是打罵孩子,結果卻是適得其反,孩子愈哭愈大聲?要孩子快速冷靜下來,其實是有方法的。在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 22

用一個方法,運用同理心讓孩子對你說出心底話

用一個方法,運用同理心讓孩子對你說出心底話你也希望孩子對你說出心底話?要孩子對父母打開心扉,就必須在孩子有煩惱、有情緒的時候,好好運用同理心。在這篇文章中,我

Read More
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

你也想好好跟孩子說話,讓你和孩子的關係更密切?
歡迎你免費訂閱郭博士的電子報,我會在每周與你分享與孩子溝通的技巧。

>

免費報名參加郭博士與英國倫敦大學精神科醫生一起為亞洲的家庭所準備的兒童情緒動畫系列的體驗會