父母習慣催促，對孩子造成的三大影響

香港的家長很常會跟孩子說：「快點快點，吃快一點，快要遲到了！」當孩子經常被父母和師長催促，到底會否對孩子造成任何負面影響？

今天我兒童心理學家郭博士會跟你分享，雖然很多時候家長的出發點都是好的，我們都是希望孩子能夠盡快完成手頭上的事情，這樣我們就能夠有更多時間做其他事。但是原來很多兒童心理學的研究告訴了我們，當我們經常催促孩子，是會對孩子們造成三大負面影響的。我也會提供一個解決方案給大家，所以緊記看完這篇文章！

第一點，家長經常催促孩子，會導致孩子在一天的行程之中，缺乏時間消化自己的情緒。

這樣會帶來甚麼負面影響呢？你會不會留意到你的孩子，常常在晚上需要使用電話，玩遊戲或是上社交平台？或是孩子在晚上會瘋狂吃零食。我也常常聽到家長們說自己的孩子在晚上，很容易因為一些小事而大鬧脾氣。

其實這些徵狀與我們經常在日常生活中，催促孩子以及把他們的行程安排太滿，有著直接的關係。當孩子整天都沒有時間消化自己的情緒，你可以想像一下，這就像是孩子揹著一個書包。而這個書包裏面放滿了他抑壓了一整天的情緒。到了晚上，孩子已經有一點壓力過大，所以孩子就會想要藉著其他方式：看電視、打遊戲，來讓自己不要感到辛苦，更以此幫助自己釋放已經抑壓了一整天的情緒。

如果你留意到你的孩子有我剛才提及的徵狀，這代表你的孩子可能已經是壓力過大了，需要好好關注這個問題。

第二點，家長和師長經常不停催促孩子，會增加孩子身體中的壓力荷爾蒙--皮質醇。

這有甚麼大不了呢？其實原來當人體內的壓力荷爾蒙皮質醇過高時，會導致我們容易感到煩躁，也會影響我們的睡眠質素，同時更會抑壓我們身體的免疫系統。

第三點，家長和師長經常催促孩子，會導致孩子難以有留白的時間，了解一下自己真正感興趣的是甚麼。

我們都想要教出自動自覺，自己推動自己去學習的孩子，但是如果孩子在日常生活之中，根本就沒有時間可以好好思考：其實我對甚麼有興趣、有哪一方面是不用父母提醒我，而我也會想要自己找到答案的呢？

其實如果我們能夠在生活之中，給予孩子一點留白的時間，讓他好好思考：其實自己對哪一個科目比較有興趣？這樣你會發現，你會比較容易能夠推動得到孩子自主學習。譬如孩子喜愛踢足球，而你希望提升他的語文能力，那麼你可能提供孩子一些書籍，讓他看看有關他喜愛的球星的歷史，看看人家作為一位球星，是如何面對不同的挑戰，把困難一一擊敗，繼而成為一位頂尖球星。

但是如果我們根本就沒有給予孩子時間，想想自己對甚麼事物有興趣，你會發現，在孩子的學習方面，你都需要拉牛上樹，像是在強迫孩子一樣。

你以前可能不知道原來催促孩子，會帶來這三個負面影響，那麼我們要怎樣解決這個問題呢？

其實解決方法很簡單，你會留意到你和孩子在一天之中，有很多「轉接時間」。譬如孩子下課回家，他的身份不同了，由學生變成孩子。我們可以做的就是，想想怎樣把這些轉接的小片段時間拉長一點。如果我們願意將這個時間拉長，孩子就會有更多時間消化剛剛在學校經歷了的情緒、思考在學校發生了甚麼事、而孩子的感受又是怎樣。

這樣才能夠確保他不會，在學校裏面經歷到負面事情後，在不經意間把這些負面情緒帶了回家，然後不小心把這些負面情緒發洩了在家人身上。所以我們第一步要做的就是，幫助孩子加長他在一天之中的轉接時間，好讓孩子有多一點留白時間，消化一下在他剛才經歷的事情中，他有甚麼樣的情緒，而他的感受又是怎樣。

其實孩子的一天會經歷很多情緒，如果你的孩子也是3至13歲，歡迎你按此，了解一下由我兒童心理學家郭博士以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的HappyMe——安定孩子情緒遊戲和故事系列。