孩子鬧情緒時，家長該怎樣應對？兒童心理學家六招幫助孩子快速冷靜

當孩子哭鬧的時候, 家長應該怎樣處理? 比如說孩子不想上學, 有些家長就會說 : 「 孩子不可以再調皮囉! 我數到三!  一! 二!」  可能還沒有數到三 , 家長已經忍不住打下去了。在以上的這個方法,  家長並沒有教導孩子,  如何調整好自己的情緒。長久下來因為家長會不停地否定孩子的情緒,  孩子也會不再相信自己的情緒,  還有心情囉。

今天兒童心理學家郭博士會跟你分享6個步驟,  當下一次孩子又在哭鬧的時候,  家長就可以輕輕鬆鬆的面對了。

第一步: 我們要做的就是理解孩子, 同埋孩子的感受

比如說 我們可以問孩子: 「孩子為什麼你不想要上學呢? 」「發生什麼事啦?」

第二步:  我們要耐心地聆聽孩子的感受

孩子可能會跟我們說:  「因為我想要在家裡,  讓我能夠跟你在一起啊!」

我們就能夠回答:  「對啊! 媽媽其實也非常想要跟你在家裡好好的玩一下。」

第三步 : 我們要理解的是 ,當孩子哭鬧的時候, 其實是一個非常好的時間跟孩子做連結

比如說, 我們可以跟孩子說:  「好! 孩子來抱抱! 媽媽在這裡我們來抱抱。」

第四步 : 家長可以用語言, 來引導孩子講出自己的感受。

家長可以說: 「你今天不能夠陪媽媽在家裡, 你一定覺得很失望了,  很不開心, 對不對? 」 孩子這個時候就可能會點頭然後表現得很不開心。

第五步: 我們要設定界線

這一點非常重要,  當我們跟孩子做了連結之後, 我們可以重新的告訴孩子我們的界限。 讓孩子知道, 雖然我們兩個都不開心, 但是我們也一定要把事情做好。比如說, 我們能夠再跟孩子說:  「我也知道你非常不開心啊。媽媽也感到非常不開心, 我也很想要在家裡陪你啊! 但是公司裡面, 真的有人在等媽媽開會啊。 你也是, 你也答應了老師要乖乖的上學啊! 。所以今天我們並不能夠呆在家裡啊。」

第六步:陪同孩子一起找到解決方案

比如說, 我們可以跟孩子說:  「雖然今天我們不能夠在家裡, 但是明天就是禮拜六, 禮拜六 媽媽又不用上班! 你也不用上學! 我明天在家裡陪著你, 好不好?」 孩子可能會說 : 「那我們要去公園!」 我們也可以說:  「好啊! 我們也可以叫表妹一起來! 我們就一起去公園! 大家一起花一些時間相處一下! 」

如果你的孩子也是4至12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會。在一個為期8星期的線上親子故事會之中，我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好:  https://learn.drrosakwok.com/happy_you/