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作者: 郭博士Dr Rosa

December 21, 2023

親子溝通


讓激動哭鬧的孩子冷靜下來!用這三句引導孩子說出感受

當孩子大哭大鬧,如果我們跟他說:「冷靜一點」、「不要哭」,原來只會導致孩子的情緒更為波動!今天我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享3句說話,下一次你的孩子大哭大鬧時,我們就可以用這3句說話,幫助孩子快速冷靜。

其實普遍來說,當家長看到孩子哭喊,由於我們很心疼,所以我們會容易斷定了孩子哭就是不好的。一個更健康的方式去看待孩子的眼淚,就是其實我們可以留意到孩子哭喊時,是向我們發送一個很重要的訊息,他正在告訴我們,有些東西讓他感到不舒服。我們可以用以下3句說話,引導孩子說出自己的感受。


今天我兒童心理學博士Rosa會跟你分享3句說話,下一次你的孩子大哭大鬧時,我們就可以用這3句說話,幫助孩子快速冷靜。

第一句:「我真的想要多了解一點,你告訴我到底發生了甚麼事?」

20231109 第一點

很多時候當孩子心中有很多情緒,他都會不太懂得整理自己的想法。所以特別是外向型的孩子,其實他很需要透過與我們溝通來,整理自己當下的情緒和狀態。到底是發生了甚麼事導致他感到失望或沮喪,從而導致他會想要鬧脾氣?其實如果我們能夠引導孩子,讓孩子知道我們對他的感受有興趣,我們對他的情緒抱有好奇心,我們想要多聽一點,這能夠幫助孩子在跟我們溝通時,疏理自己的想法,從而幫助孩子快速冷靜。

第二句:「是的,我有聽到。」

20231109 第二點

其實孩子跟我們滔滔不絕訴說他的感受時,如果我們能夠讓孩子感受到,我們願意聆聽他的感受和看法,這也能夠幫助孩子快速冷靜。

第三句:「聽起來,真的一般般」

20231109 第三點

「聽起來」這幾個字很重要。很多時候家長會誤以為,我們認同了孩子的狀態或情緒就等於認同了孩子的行為,當我們告訴孩子:「這聽起來真的一般般,聽起來情況真的不太好」其實這句說話能夠幫助孩子認為我們跟他是在同一陣線,然後當孩子看到原來你也明白他的感受和意思。很多時候當我的學生看到,我明白為甚麼他會感到慎怒,其實他們就會較易處於一個平靜的狀態。然後我們才可以有空間跟孩子聊聊,我們接下來要怎樣做會更好。

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