讓激動哭鬧的孩子冷靜下來！用這三句引導孩子說出感受

當孩子大哭大鬧，如果我們跟他說：「冷靜一點」、「不要哭」，原來只會導致孩子的情緒更為波動！今天我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享3句說話，下一次你的孩子大哭大鬧時，我們就可以用這3句說話，幫助孩子快速冷靜。

其實普遍來說，當家長看到孩子哭喊，由於我們很心疼，所以我們會容易斷定了孩子哭就是不好的。一個更健康的方式去看待孩子的眼淚，就是其實我們可以留意到孩子哭喊時，是向我們發送一個很重要的訊息，他正在告訴我們，有些東西讓他感到不舒服。我們可以用以下3句說話，引導孩子說出自己的感受。

第一句：「我真的想要多了解一點，你告訴我到底發生了甚麼事？」

很多時候當孩子心中有很多情緒，他都會不太懂得整理自己的想法。所以特別是外向型的孩子，其實他很需要透過與我們溝通來，整理自己當下的情緒和狀態。到底是發生了甚麼事導致他感到失望或沮喪，從而導致他會想要鬧脾氣？其實如果我們能夠引導孩子，讓孩子知道我們對他的感受有興趣，我們對他的情緒抱有好奇心，我們想要多聽一點，這能夠幫助孩子在跟我們溝通時，疏理自己的想法，從而幫助孩子快速冷靜。

第二句：「是的，我有聽到。」

其實孩子跟我們滔滔不絕訴說他的感受時，如果我們能夠讓孩子感受到，我們願意聆聽他的感受和看法，這也能夠幫助孩子快速冷靜。

第三句：「聽起來，真的一般般」

「聽起來」這幾個字很重要。很多時候家長會誤以為，我們認同了孩子的狀態或情緒就等於認同了孩子的行為，當我們告訴孩子：「這聽起來真的一般般，聽起來情況真的不太好」其實這句說話能夠幫助孩子認為我們跟他是在同一陣線，然後當孩子看到原來你也明白他的感受和意思。很多時候當我的學生看到，我明白為甚麼他會感到慎怒，其實他們就會較易處於一個平靜的狀態。然後我們才可以有空間跟孩子聊聊，我們接下來要怎樣做會更好。

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