蒙特梭利系列:和孩子溝通要知道的3大原則
與孩子溝通,時機非常重要。到底甚麼時候要保持沉默,讓孩子自由探索?到真的要表達自己意見時,又有甚麼技巧能夠讓孩子好好聆聽?蒙特梭利教育中就有一些溝通要訣。
在這篇文章中,我 兒童心理學家郭博士會跟你分享和孩子溝通要知道的三大原則,讓你輕鬆掌握溝通的要訣,幫助孩子快樂成長。
第一個原則:說的話要是事實、友善、必要和有幫助

美國著名的電台主持人Bernard Meltzer有一句名言:「在你說話之前,請先問自己你要說的內容是否事實、友善、必要和有幫助。如果答案是否定的,也許你不應該把話說出口。」(“Before you speak ask yourself if what you are going to say is true, is kind, is necessary, is helpful. If the answer is no, maybe what you are about to say should be left unsaid.”)和孩子溝通時也一樣,在說話前先想清楚,如果說的話並不能幫助到孩子改進,語氣又會不太友善,例如一些責罵的話,請你不要說出來,因為這些說話不但孩子不會聽得進耳,還會傷害到親子關係,令日後管教更加困難。
第二個原則:說話要有同理心

在佛學中,有一個句經文與Meltzer的名言很類似:「諸比丘(僧侶),在言語中有這五種特徵,會令言語變得美好,而不會不當,也不會遭到有智慧的人的責難。這五種特徵是哪些呢?首先,它們是適時的言語;其次,它們是真實的言語;第三,它們是和善的言語;第四,它們是有益的言語;最後,它們是充滿慈悲心的言語。諸比丘,這就是具備這五種特徵的言語,它們是美好的,而不是不當的,也不會遭到有智慧的人的責難。」("Monks, a statement endowed with five factors is well-spoken, not ill-spoken. It is blameless & unfaulted by knowledgeable people. Which five? It is spoken at the right time. It is spoken in truth. It is spoken affectionately. It is spoken beneficially. It is spoken with a mind of good-will. A statement endowed with these five factors is well-spoken, not ill-spoken. It is blameless & unfaulted by knowledgeable people.")除了Meltzer所提出的條件外,佛學還有一點是非常強調的,就是慈悲心,亦即是我們常說的同理心。與孩子溝通前,先找一個舒適安全的地方,讓孩子可以專心和放心與父母交談。父母也要理解和接納孩子不同的情緒,例如說:「我知道你很生氣,因為哥哥搶去了你的玩具。」再適時給予意見,令孩子更願意聆聽和說出自己的想法。
第三個原則:要留意孩子良好的特質

正向心理學非常注重的一點,是要留意其他人所擁有的良好品格,對於孩子也一樣,父母要多留意和讚賞孩子良好的特質,至於何謂良好的特質?正向心理學家Peterson和Seligman就將眾多特質歸納做六種美德,以及從六種美德延伸出來可測量的24個品格強項。這六種美德和當中一些的品格強項就是:
仁愛:仁慈和寬宏、社交智慧
公義:領導才能、團隊精神
勇氣:堅毅、誠實、熱情
節制:寬恕、謙遜、謹慎、自我規範
智慧與知識:創造力、批判性的思考、喜愛學習
靈性及超越:感恩、樂觀感、幽默感、對目的的信念
如果你留意到孩子有以上這些特點,請多多稱讚孩子,讓孩子保持良好的品格,成為更好的人。
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3個方法與孩子一起正面迎接蛇年,迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間,看看我們屬於甚麼生肖,在這段期間要準備好甚麼,才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除,做一點斷捨離,這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我

3大方法,幫助子女解除焦慮!

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用這三個方法,教出情緒穩定的孩子!想教出情緒穩定的孩子,但又不知道從何入手?在這篇文章中,我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法,幫助你教出情緒穩定的孩子!第一個方法:認同小孩的觀點,然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼,你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例,要記住一點:我們都會儲起情緒,當我們找到避風港,才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說:「外面下雨,你一定很失望對吧?」、「我知道要你放下玩具,過來吃晚餐很困難,不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子?有兩個原因:第一,當小孩體驗到被同理後,也會自己發展出同理的能力。第二,同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解,有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子,讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容,對於學習情緒管理來說,是一個很好的早期學習工具。第二個方法:容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒,會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥,不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到,因為自己有這些可恥的情緒,自己整個人也是可恥的。因此,我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒,反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地,被抑壓的情緒不會自己消失,因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了,找不到一個出口,因為他們沒有被有意識地被管理,現在只會不受控的彈出來,例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受,就會容易出現打人的行為。所以,作為小朋友身邊的大人,我們應該教導小朋友,我們可以接納不同的情緒不同情緒,但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說:「你因為弟弟弄壞了你的玩具,感到十分生氣,我明白,你也知道在這個家,我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候,也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事,好嗎?」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子?因為接受小孩有不同的情緒,其實在幫助小孩接納自己的情緒,這樣能夠讓我們自己消化情緒,更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒,真的千萬不要等到孩子憤怒了,才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中,一步一步教導孩子管理情緒,讓挑戰來臨時,孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事,名叫《歪掉的單車輪》,這個故事教導孩子當學習一個新事物,例如踏單車,總會遇上令我們感到沮喪的時候,我們該如何用健康的心態面對失敗:https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇!🚨

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