破解孩子三個思想陷阱，讓孩子重拾學習動力

在學習路上，會遇到挫折是非常正常的事，但如果孩子會很容易就感到氣餒的話，很可能是陷入了一些思想陷阱。

在這篇文章中，我 兒童心理學家郭博士會跟你分享三個孩子會陷入的思想陷阱及其破解方法，讓你幫助孩子重拾學習動力，正面迎接挑戰。

第一個思想陷阱：非黑即白

有這個思想陷阱的孩子，會覺得每一件事都只有兩面，例如好與壞，對與錯等，沒有其他可能性，只會有一個絕對的結果。當一件不如意的事情發生時，孩子就會很容易有極端負面想法，因而感到氣餒。

例子：

我今天遲到了，沒有盡做好學生的責任，所以我是一個壞學生。

破解方法：

家長可以引導孩子思考以下的問題：

－ 事情還有其他可能性嗎？如果遲到是因為公共交通工具故障引致交通擠塞，還是不是沒有盡做好學生的責任？

－ 結果是否一定是這樣？如果平時都有準時上學和交功課，對老師同學有禮，還是不是一個壞學生？

透過思考這些問題，讓孩子明白事情並不是非黑即白，而是有很多可能性，令孩子可以擁有正面思想，繼續進步。

第二個思想陷阱：大難臨頭

如果孩子很容易就會將事情的嚴重程度不斷放大，達致「災難級數」，往往想到最壞的結局的話，孩子很可能就有「大難臨頭」這個思想陷阱。陷入最壞打算的的孩子亦會十分悲觀，可能會採取消極甚至逃避的方法應對。

例子：

我欠交功課，然後老師請我在放學後去見他，我可能會被罰留堂和記缺點！如果媽媽知道，一定會重罰我！怎麼辦？這次大件事了！

破解方法：

這些時候，孩子需要思考：

－ 事情是否一定會像我想得這樣壞呢？老師召見自己未必是因為欠交功課，可能是有其他事情拜託，或是關心我的情況？如果是欠交功課，而不是被記缺點，媽媽也未必會懲罰自己

－ 如果事情真的走到最壞，我是否就沒辦法幫助自己面對和應付呢？例如如果向老師和媽媽承認自己的錯，誠心道歉，決心改過，或許他們會欣賞自己的坦承，給予較輕的懲罰。

就這樣，讓孩子走出大難臨頭的思想，勇敢面對每一件事。

第三個思想陷阱：都是我的錯

當一件不如意事發生時，如果孩子會將不理想的結果都歸究於是自己的責任，認為都是自己的問題，就可能是陷入了這個「都是我的錯」的思想陷阱，令孩子不斷自責，跌入負面情緒的漩渦。

例子：

若不是我射失這一球，球隊就不會輸掉這場比賽！

破解方法：

家長要讓孩子在發生事情時有這些想法：

－ 其他人也有影響事情的結果嗎？例如對手也很強勁？

－ 除了自己，其他人也有責任嗎？例如其實球隊並沒有將教練的戰術執行到最好？

如果孩子能夠跳出「都是我的錯」的思想陷阱，不陷入無盡的自責，而是冷靜分析自己和其他人的表現，才能找出要改進的地方，好好提升自己的表現，愈戰愈勇。

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