用這兩個方法，激發孩子的學習動力
學習對孩子成長非常重要，要持續地保持孩子的學習動力，相信是各位家長的頭等任務。到底我們應該用甚麼方法讓孩子繼續突破自己呢？
在這篇文章中，我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享兩個激發孩子學習動力的方法，協助孩子努力向上，不斷進步。
第一個方法：培養孩子突破難關的信心
作為父母，我們的目標是要培養孩子的信心，讓他們相信自己的能力，堅持不懈地解決困難的事情。要讓孩子突破難關，就要讓孩子有「成長型思維」，這意味著孩子（和成年人）知道我們都處於學習的曲線上，而且在取得成功之前，我們都很自然會遇到失敗。我們可以告訴孩子：「當然，這很難，但你能做到困難的事情！我就在這裡支持你！」我們也可以跟孩子說：「當你努力奮鬥卻失敗，想放棄時，請記住：『好吧，我現在還不能做到，但如果我繼續努力，我能變得更好。』」
第一年在約克大學教書時，那時我還很年輕，我每次心理學課堂後，我都會請學生以匿名方式給我反饋，將他們喜歡的部分寫在有蘋果圖案的紙上，將希望停止的部分寫在有啤梨圖案的紙上。我也對他們說：「我們都在一起學習和成長。」結果證明這是我為學生做過最好的事情之一，因為他們告訴我，他們感到「被看見」和「被聆聽」，他們的意見原來我會重視，而且即使我已經在教書，仍堅持學習，不斷提升我的課堂表現，讓學生看到「我們都在一起學習和成長」，鼓勵他們努力學習。在家裡，父母也可以通過分享工作中的挫折故事，或者說：「我還不太懂使用Instagram，因為我還沒有花時間學習 Instagram的功能。」讓孩子看到父母也在不斷學習，培養孩子的成長型思維。
第二個方法：了解不同角度的智能
「聰明」到底是甚麼意思？Dr. Howard Gardner就描述了七種對人類非常重要的智能，孩子需要努力發展這些智能：
- 語言智能 Verbal Intelligence
- 肢體／動覺智能 Bodily / Kinesthetic Intelligence
- 邏輯/數學智能 Logical/Mathematical Intelligence
- 音樂智能 Musical Intelligence
- 人際智能 Interpersonal Intelligence
- 內省智能 Intrapersonal Intelligence
- 視覺/空間智能 Visual / Spatial Intelligence
父母其中一樣重要的任務是鼓勵孩子的好奇心，激發他們的興趣，例如跳舞、閱讀、繪畫。只要孩子不是把所有時間都花在學業和遊戲上，而是有機會自行安排時間玩耍，孩子自然會探索，發展以上的智能。
不過很多父母說，我的孩子只喜歡玩電子遊戲，那可以怎麼辦？我們可以先嘗試換個角度，欣賞孩子在電子遊戲上可以學到的技能，例如手眼協調、社交技能等。如果你擔心孩子會對電子遊戲上癮，試著回想一下孩子曾經成功自制，停止玩電子遊戲的時候，然後探索他當時的想法。我曾經也問過我的學生，問他在玩電子遊戲的時候，要停止玩電子遊戲，他是怎樣跟自己溝通的。他跟我說：「我當時對自己說：『我是一個正常的人，我能夠好好管理自己，現在先溫習，到疲倦的時候再玩遊戲吧！』」我們不要馬上標籤孩子「打機成癮」，而是換個角度，觀察孩子自制的時候，陪他分析他的思考過程，然後強化孩子做得好的地方，讓他下一次都能夠鼓勵自己，管理自己玩遊戲的時間。
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3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我
3大方法，幫助子女解除焦慮！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律漫長暑假來到，孩子的時間到底要怎麼安排才好？讓孩子學才藝？報名參加夏令營活動？到補習班加強課業？或是安排全家出門去旅行？這些都是有趣且有意義的計畫。在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你善用這個暑假，搞出自律的孩子！第一個方法：在小孩年紀最小的時候開始給他們朗讀書本不只是在睡前時間朗讀，你可以買硬卡書和軟布書當作小孩的第一批玩具，把它們與零食一起放在媽媽包裏隨身攜帶。創造「舒適時間」，這個方法用愛和擁抱着閱讀，連繫你與小孩一起。任何時候當其中一人需要小休一會，拿本書閱讀給小孩。小孩發脾氣後、午飯時間時、放學後、當你在享用咖啡時，任何時間也可以是舒適時間。最近，我與一個11歲的小孩聊天，他分享給我說，他一天內最快樂的時間是晚上和媽媽一起躺在床上，一起聊天和講故事。所以千萬不要低估你和小孩一起閱讀的時間！第二個方法：小孩識字後，也不要停止朗讀的習慣這個小貼士很重要。只要小孩願意，繼續保持朗讀的習慣。持續朗讀給小孩能夠引起他自己閱讀的興趣，及發展他的技能。另外，還能為你們討論關於價值觀和選擇的話題提供不少靈感。作為家長，如果你覺得疲倦，可以引導小孩自己閱讀，講故事。因為講故事的過程訓練了小孩的三大能力。第一，總結故事的技能。因為小孩要短時間內吸引家長的注意力，所以學會要綜合故事內容。第二，前後鋪排的技能。因為小孩以口述方式分享給家長聽。在分享之前，他需要思考先說甚麼，後說甚麼，自己組織、鋪排故事的邏輯順序。第三，專注力。在分享之前，小孩需要抑壓所有不關事的東西，想清楚故事內容是甚麼，然後專心講故事給家長聽。講故事雖然看似簡單，但其實已經訓練了小孩三個能力。第三個方法：嘗試用漫畫吸引不願意閱讀的小孩對有些小孩來說，漫畫是個開始閱讀的起點，因為相比章節書，漫畫沒有這麼可怕。以Bill
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