• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • 用這個方法與孩子溝通,激發孩子學習動力

作者: 郭博士Dr Rosa

January 15, 2024

親子溝通


用這個方法與孩子溝通,激發孩子學習動力

你的孩子會不會因為功課太難,考試失利,成績欠佳而經常垂頭喪氣,甚至討厭上學?如果想打破孩子這個惡性循環,家長就要透過溝通改變孩子的想法。

在這篇文章中,我 兒童心理學家郭博士會跟你分享能夠改變孩子想法的溝通方法,激發孩子的學習動力,讓孩子積極進步。


在這篇文章中,我兒童心理學家郭博士會跟你分享能夠改變孩子想法的溝通方法,激發孩子的學習動力,讓孩子積極進步。

認知行為治療 (Cognitive Behavioural Therapy)

38

認知行為治療是一種具科學實證支持的傾談式心理治療方法,目的在於改變不合宜的思想和行為,從而提升情緒管理和解難能力。人的思想、情緒和行為會互相影響,當事情發生的時候,如果我們有負面的想法,就會引致負面情緒,繼而做出負面的行為,陷入惡性循環。認知行為治療就是透過談話,一步一步摒除負面的想法和行為,讓我們可以正面積極地迎接挑戰。

認知行為治療的應用範圍非常廣泛,可以用來治療情緒病,例如抑鬱症、焦慮症等,也可以減輕日常生活的壓力,幫助我們處理問題。所以當孩子受到學業問題困擾的時候,家長可以跟著以下的三個步驟,為孩子做一個簡單的認知行為治療,提升孩子的學習動力。

第一步:讓孩子了解思想、情緒和行為的相互影響

39

我曾經替英國政府進行一個提升中一學生學習動機的項目,我們會教導學生,當一件不如意的事情發生,例如考試成績未如理想時,如果我們有負面思想,例如「我真的很沒用,這麼低分」,我們就會感到失落的情緒,而負面情緒可能又會令我們在下次考試失利。沒有改變想法的話,就會跌入惡性循環,最終不想上學。透過這樣的解說,讓孩子了解思想、情緒和行為的關係。

第二步:找出導致負面情緒和行為的思想

47

家長可以與孩子留意在學習時會導致負面情緒和行為的思想,例如在考試前的消極想法,像是「我很愚蠢」、「這對我來說太難了」、「我根本不會做到」等。這些想法都會導致孩子出現焦慮等負面情緒,影響孩子的表現,更可能讓孩子一蹶不振。

第三步:用正面的想法取代負面的思想

40

找出那些影響自己情緒和行為的負面思想後,我們就要用一些正面想法去取代它們,例如「每個人都有強項和弱項,當面對自己不擅長的東西,會做得不好是正常的」、「雖然應該會很難,但我都會盡力嘗試」或「可能這次測驗的課題我並未太熟悉,只要我多花心機,就會在下次考試做到」。當孩子抱有較正面的想法,就會連帶擁有較正面的情緒和行為,重拾學習動力,繼續進步。

想提升孩子的情緒管理能力?

🚨好消息來喇! 🚨 由宜家起,你即可以 #震撼早鳥優惠 每日大約$12 ,訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》(原價:$8888)。名額有限,先到先得!小朋友全面Level Up,足不出戶都可以學習到情緒管理技巧,同時改善中英雙語能力!我們的故事主角性格樣貌各異,你的小朋友或者你都可能會從中找到自己,從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何,我們都鼓勵你和孩子坦誠分享,每個人的情緒都值得受到肯定。

立即訂閱👇👇

https://happyyoufamily.com/

為何要選擇HappyYou:

1️⃣ 故事結局會根據小朋友的選擇而有所改變,吸引小朋友觀看下去,增強學習效益!

2️⃣ 所有內容均由郭博士和Dr Farhana親自監督,亦有英國倫敦大學支持,內容全部有科學根據🧠

3️⃣ 故事由英國專業教師以標準英式發音,加上郭博士以地道的廣東話朗讀,提升中英文聆聽🎧能力。

4️⃣ 故事中英對照,由中大專業翻譯員翻譯,程度較深的單字都備有中英解釋,大大提升小朋友雙語詞彙量🗣

5️⃣ 家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習的問題,獲得專業且具科學根據的意見。

適合對象:3-12歲小童

YouTube Thumbnail pic 35

2024新年大計,三個方法教孩子訂下新年目標

2024新年大計,三個方法教孩子訂下新年目標來到2024年

Read More
maxresdefault 21

防止責罵孩子!三個步驟幫助父母快速冷靜

防止責罵孩子!三個步驟幫助父母快速冷靜有時孩子做錯事,發脾氣,或是故意淘氣,父母感到生氣是一件非常正常的事。不過生氣還生氣,父母都不會希望對孩子破口大罵,傷害親子關係。在這篇文章中,我

Read More
YouTube Thumbnail pic 34

三個方法教出感恩快樂的孩子

三個方法教出感恩快樂的孩子很多兒童心理學的研究已經顯示,孩子如果懂得感恩,他的整個人生都會比較快樂。來到2023年的尾聲了,在這篇文章中,我

Read More
23 December Facebook Live Preview Post 1

不將耐心變成忍耐!三個方法幫助父母不對孩子生氣

不將耐心變成忍耐!三個方法幫助父母不對孩子生氣身為父母,當然不希望對孩子發脾氣,但有時已經忙碌了一整天,疲累不堪,還要面對孩子突如其來的淘氣和情緒,難免會忍不住,對孩子破口大罵。到底有甚麼方法可以幫助父母保持對孩子的耐心,而不是辛苦的忍耐呢?在這篇文章中,我

Read More
YouTube Thumbnail pic 33

爸媽要慎言!最傷孩子的三句說話,你有講過嗎?

爸媽要慎言!最傷孩子的三句說話,你有講過嗎?說話的影響力真的很大,一句好聽的說話,可以鼓勵孩子更努力面對挑戰,相反,一句讓孩子難受的說話可能會嚴重打擊他的自信。在這篇文章中,我

Read More
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

你也想好好跟孩子說話,讓你和孩子的關係更密切?
歡迎你免費訂閱郭博士的電子報,我會在每周與你分享與孩子溝通的技巧。

>

免費報名參加郭博士與英國倫敦大學精神科醫生一起為亞洲的家庭所準備的兒童情緒動畫系列的體驗會