獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣

「劍神」張家朗在巴黎奧運成功衛冕男花金牌，「飛魚」何詩蓓創出一銀一銅的佳績。在獎牌背後，他們的父母也功不可沒，「劍神」和「飛魚」究竟是如何練成？

在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享張家朗和何詩蓓父母3個育兒秘訣，讓你知道應該在孩子追夢的路上，如何用正確的方法鼓勵他們。

第一點：不要看輕自己的生活習慣帶來的影響

張家朗出身運動世家，爸爸媽媽都是80年代出色的香港籃球運動員，在香港籃球聯賽中獲得冠軍。張家朗在年幼時也跟隨過父母的腳步，參加過籃球班，他也有自己喜歡的籃球隊。之後在小學四年級，他才接觸劍擊，在一些訪問中他提到當初之所以會開始劍擊是為了在假期期間，可以做一些運動消磨時間，於是張爸爸便提議他參加劍擊課程。

至於何詩蓓，在4歲起便於南華會學游水。讓女兒學游水的何爸媽，他們的出發點非是要女兒得奬、考學校之用，只是單純的想女兒熟悉水性，不怕遇溺。

以上兩個例子可以看到，如果家長想小朋友培養良好的習慣，要先以身作則。

第二點：在孩子失意的時候，擔任鼓勵角色

在追尋成功的路上，難免會有失敗氣餒的時候，張家朗曾經在訪問中提到，當他表現不如意的時候，他的父母永遠會在他身旁鼓勵他，讓他有傾訴的對象。張家朗爸爸曾言：「在2019年時，兒子在爭取奧運參賽資格時承受好大壓力。」張家朗當時表示自己表現不及隊友，當時正是張家朗運動生涯的低潮期。有見兒子失意，張爸爸便把握時間，與兒子傾談，作出分析，作心理建設。張爸爸表示「每一位運動員都有高低潮。」另外，張媽媽為了為兒子打氣，她每天都會凖備兒子喜歡的食物，如秋葵、火鍋，甚至鮑魚等，讓兒子樂觀面對。

而何詩蓓從小便要兼顧游泳和學業，她曾經多次想放棄游泳，在美國留學時，曾經一度考慮回港。每次訓練結束後，她都會打電話給媽媽抱怨，但媽媽鼓勵她說她在游泳上有天賦，令她反思自己應否放棄多年的努力。而且，她的父母也會陪女兒每年遠赴澳洲練水，作為女兒強大的後盾。教練亦曾讚揚過何詩蓓父母，指他們從不催谷自己的小朋友，不要求女兒游出什麼好成績，更稱他們是自己教水多年來，見過最好的學生家長。

家長可以思考一下，當孩子失意的時候，究竟我們是打壓他，還是鼓勵他？

第三點：成長型思維的重要性

張家朗和何詩蓓的父母也很懂得利用成長型思維培育自己的子女，而這種思維可以從他們的文字中看出。

張家朗在小學六年班時，在紀念冊上寫他將來的夢想是贏得奧運金牌。而吸引力法則強調如果一個人想夢想成真，他首先要相信自己做得到，用更加科學的方法來說就是自我實現預言 self fulfilling prophecy，意思是指覺得自己應該有能力做到的時候，繼續向前行，就有比較大的機會成功，相反，如果一個人覺得前路茫茫，覺得自己一無是處，就有比較大的機會失敗。從張家朗小時候的夢想可以看出，父母很支持兒子的夢想，而不是質疑兒子的資質，才令他可以有如此的自信寫出這種夢想。

至於何詩蓓在巴黎奧運獲得銅牌後，她回應道：「我經常講過程比結果更重要，我在過去3年訓練，盡了自己的努力，在比賽中做到自己最好，就覺得沒有遺憾。」，又說：「當你找到你的熱情，你每天做同一樣事情，你不會覺得辛苦。」，可以見到因為她父母的愛和鼓勵，令她對自己感到自豪。