父母必學！哈佛研究：兩大方法教出堅強的孩子！

我們都想要教出堅強、成功的孩子，但是實際上要怎麼做才能在日常生活中教導孩子，讓他不要害怕挑戰？今天我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享2個方法，幫助你教出堅強的孩子。

第一點，不要過急進入一個「解決問題」的模式

這句話到底是甚麼意思？如果在日常生活中，孩子很多時候也會與我們分享他們可能在學校遇到的挑戰，他們可能覺得某個學科很困難，或是小息時沒有人與他一起玩。很多時候因為我們是孩子身邊的大人，我們愛子愛女深切，看到孩子像是很辛苦的樣子，我們都會感到心痛，所以我們的大腦會很快想要進入一個「解決問題」的模式，我們會急著告訴孩子，你就多做幾次就可以成功的了，或是我們會很快地，孩子告訴我們小息不知道可以找誰一起玩時，我們會很快進入了解決問題的模式告訴孩子：「孩子A不願意跟你一起玩，那就試試看找孩子B吧！」如果我們立馬這樣做，其實我們踏中了兩大地雷：第一是當孩子鼓起勇氣告訴我們這些事情，其實對他們來說也不容易，因為這些都是孩子在生活中感到的難題，要說出來也需要一定的勇氣，所以我們如此快速地進入解決問題的模式時，其實也會讓孩子覺得為甚麼你感覺這件事情像是很容易簡單般的，但是其實這對我來說很不容易很辛苦。這是第一點，長久下來，會慢慢害孩子不敢再打開心扉，訴說自己的感受，因為他講完後，原來自己覺得很辛苦的事情，原來他人看起來很簡單容易，是不是自己很蠢？解決不了事情？

第二點，陪伴孩子看看他正在發生甚麼事

其實當孩子在學校遇到這些事情，可能在更深層次有很多情緒正在發生，例如孩子表面上不高興是因為學校裡沒有同學跟他一起玩，當中這個情緒是很複雜的，包括孩子可能是沒有人一起玩，感到傷心，但是更深層次的是，孩子在當中遇到「被拒絕」，他也正在學習自己跟誰比較合拍，跟誰相處會比較舒服，其實背後都有更深層次的感受和課題待我們去探討，所以如果我們太早跟孩子說：「你不跟A玩的話那就跟B玩就好了。」背後更深層次的東西我們沒有陪孩子一起看到「那我們有甚麼更健康的溝通方式？」當我們的學生跟我說，感到這個課題很困難，譬如數學科的某個課題很複雜，一直都學不會，我在這個時候會跟學生說：「我看得出你在這件事上想要努力做得更好。」然後我也會說：「我很謝謝你來跟我分享這件事，因為我知道要講出來也是不容易的。」我也會練習了先接納學生的情緒，讓他感到在這個環境裡，我們可以慢慢地陪伴孩子看看，接下來我們可以如何面對這件事。我覺得很重要的一點是，如果我們想要教出堅強的孩子，我們首先要告訴孩子「接納自己的情緒」並非一件軟弱的事，我們跟情緒共處，看看自己的心正在發生甚麼事。來到第二點，我們剛剛說不要急於進入「解決問題」的狀態，我們陪伴孩子一起看看他正在發生甚麼事。我們陪伴孩子看了他正在發生甚麼事時，不同的學生都會有不同的處理方式，或是與這個情緒共處的方式。我有的學生很喜歡畫畫，所以當他很煩躁不安時，他畫一下畫，在畫紙上用顏色筆畫畫看，其實他的狀態也會慢慢緩和，但是我有些男學生，如果我叫他畫畫也不會理會我，他不很喜歡畫畫，這類學生就不一樣，他可能有一些比較有推撞性的東西會開心一點，例如我的教室裡有一個像是踢拳會用到的軟墊，我的男學生很喜歡跑過去撞撞它，或是打打沙包，很多男學生喜愛把玩具堆疊到很高，然後把東西全弄倒，這樣就會感到舒暢一點，所以說對著不同的學生，我都會因應他的想法，讓他透過不同的方式抒發感受，同樣很重要的是，當我的學生有這個安全的空間和環境，讓他練習抒發感受時，他整理一下自己之後，就可以再來面對這個世界的挑戰了，所以家長也要重視的是，我們來到第二點，陪伴孩子看看他發生甚麼事後，陪孩子一起找到健康的方式，練習讓自己抒發情緒，不同的學生都會有不同的方式，所以當我們陪伴孩子一起做的時候，都要一起用一種比較靈活的思考方式，不是非黑即白的方式，例如很多時候心理學會提及到，如果我們的情緒狀態不好時，我們可以做深呼吸，這是的確有用的，因為我們會在深呼吸的時候，把更多氧氣帶到腦袋，減慢自己的心跳，這是的確有用的，但是我想我們都有試過，如果有的孩子情緒太暴躁時，我們硬要他冷靜一點，叫他深呼吸，其實這對孩子來說真的是廢話，甚至大家也會覺得這並沒有用，所以當我們陪伴孩子看看不同的方式時，真的要用靈活的方式陪伴孩子看看，我們這次試試看這個方法，到了下次，你可能覺得這個方法當下沒有效果，不要緊 ，我們慢慢一起找找適合自己的方式。

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