父母切忌3種行為，傷害子女弱小心靈！
我們都希望教出快樂、成功的孩子，但是原來在生活中有3個行為我們一不小心做了的話，會對孩子的心靈健康帶來負面影響。在這篇文章中，我 兒童心理學家郭博士會跟你分享家長要避免的3大行為。
第一個行為：沒有在孩子面前告訴他父母要「如何修復關係」
很多家長的心態很好，不想要讓孩子看到家庭中的風波，所以很多家長也會告訴我他們會盡量避免在孩子面前起爭執。但是始終人非聖賢，我相信我們在家中始終也是會有機會與伴侶發生爭執。我也想要給你們一顆定心丸，其實兒童心理學的研究已經顯示，相比起一種假惺惺的、表面的風平浪靜，其實很多兒童心理學的研究已經顯示當一對夫妻能夠通過爭執和溝通後，能夠讓孩子看到他們如何修復關係，如何在尊重他人的狀態下同時亦能表達得到自己的需要的話，其實這對夫妻對孩子的心靈影響會遠勝於一對表面風平浪靜、看似沒有爭執，但是其實也沒有溝通的夫妻。所以我們家長要避免的不是家庭中的爭執，而是當我們有了爭執後我們有沒有告訴孩子：「其實前兩天你看到父母在爭吵，我知道你也有聽到。你放心，父母現在也在處理這件事。有時候，儘管是我們深愛的人也會讓我們感到生氣，這個也是正常的。因為爸媽的觀點不同，我們現在也有找不同的方法來處理這件事。」其實最重要的是我們有跟孩子討論這件事，讓孩子看到在一段關係中，不論是朋友、親人 或是我們愛的人也有機會讓我們感到生氣，最重要的是在生氣過後我們要如何處理這件事。
第二個行為：把子女和其他孩子作比較
有時候我也聽到不少家長會用一些簡單的詞語來形容孩子。譬如我聽過有家長說「我有兩個孩子，一個是腦袋，一個則是四肢。」意思就是家長想說有一位孩子的頭腦比較敏銳，讀書成績可能比較好，而另一位孩子可能在運動上比較有天賦。其實這類標籤也會讓孩子感到壓力，因為被稱讚是「腦袋」的那位孩子在學業上面對到挑戰時，開始會自信心受挫，會覺得自己匹配不起父母給自己的這個名字，即是說應該要頭腦清醒、學業成績好。同樣地，另一位被父母形容為「四肢」，運動上比較有天賦的那位孩子，當他面對到在運動上需要付出努力，好像要多花心機才能獲取成功的時候，這位孩子也會容易自我懷疑。所以其實最重要的是我們要專注於孩子做得好的部分，他有付出努力的部分，讓孩子知道每一個人都是獨特的，我們有自己做得好的地方，也有可以有進步空間的地方。
第三個行為：沒有信守承諾
我知道我們都希望教出一位一諾千金的孩子，我們希望孩子答應了別人的事情都會做到，所以我們也要注意會不會有時候我們會忘記了曾答應孩子的事情，我們自己又有沒有信守對孩子的承諾？
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3大方法，幫助子女解除焦慮！
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用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
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