湊仔湊到火爆？3句說話教你避免同子女有衝突
你會不會在照顧孩子的時候很煩躁？容易跟孩子起衝突？有時候當我們感到煩躁，我們都會容易說出一些容易引起紛爭和衝突的說話，譬如我們可能會忍不住說：「你再這樣做的話就會讓我生氣的了！」或是說：「你這樣做真的讓我很生氣！」這些說話的一個危險的地方就是我們會把管理情緒的重任交給了孩子，孩子慢慢長大後，他也會學了這種講話方式，導致孩子容易推卸責任。我知道大家都想要教出負責任、勇於承擔的孩子，因此，今天我兒童心理學家郭博士會跟你分享3個比較健康的說話方式，幫助你避免跟孩子發生衝突，化解家中的紛爭。
第一步：想想這刻自己的感受
當孩子做了一些讓我們生氣的事時，我們可以想想這刻我們有甚麼感受。普遍來說，我們可以說的是：「啊，我看到廚房很混亂，有用完未清洗的碗碟，我很難受、很生氣、很不高興。」
第二步：我們需要的甚麼？
我們要專注「其實我們需要甚麼？」看到髒髒的廚房會讓我們感到煩躁的原因其實是因為我們很需要一個「能夠給予我們安全感的環境」。而一個乾淨整潔的環境就能夠給予我們安全感，所以我們可以繼續說：「因為我需要乾淨的環境讓我感受到這個家是歡迎我的。」
第三步：作出請求
我們可以作出請求。緊記我所說的是「請求」而不是「要求」。要求的意思是「我要求你做一件事，你沒有資格說不行」，請求的意思則是「不如我們來看看，我有這個需要，我們一起來看看有沒有辦法一起做好這件事？」所以在這個步驟我們可以說：「不如我們一起努力把這個環境清理好，好讓大家都有一個好的環境來享受這個家，這樣好嗎？」這是一個邀請，而不是一種強迫。我們作為孩子身邊的大人，我們對他所說的話其實有著很大的影響力，我們的一句說話其實會影響了到底這件事會向一個更好的方向發展，還是向一個更壞的方向發展。而通過我們的溝通方式，孩子也會學會了以一個更健康的方式與他人溝通。
希望讓你的孩子有更好的溝通方式?
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所有內容均由Dr Rosa同Dr Farhana親自監督，又有英國倫敦大學支持，內容全部有科學根據
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故事由英國專業教師以標準英式發音加上郭博士以地道嘅廣東話朗讀，提升中英文聆聽
能力。
故事中英對照，由中大專業翻譯員翻譯，程度較深嘅單字都備有中英解釋，大大提升小朋友雙語詞彙量
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家長可以向郭博士或Dr Farhana 提問有關孩子發展、學習嘅問題，獲得專業且具科學根據嘅意見。
適合對象：3-12歲小童
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我
3大方法，幫助子女解除焦慮！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律漫長暑假來到，孩子的時間到底要怎麼安排才好？讓孩子學才藝？報名參加夏令營活動？到補習班加強課業？或是安排全家出門去旅行？這些都是有趣且有意義的計畫。在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你善用這個暑假，搞出自律的孩子！第一個方法：在小孩年紀最小的時候開始給他們朗讀書本不只是在睡前時間朗讀，你可以買硬卡書和軟布書當作小孩的第一批玩具，把它們與零食一起放在媽媽包裏隨身攜帶。創造「舒適時間」，這個方法用愛和擁抱着閱讀，連繫你與小孩一起。任何時候當其中一人需要小休一會，拿本書閱讀給小孩。小孩發脾氣後、午飯時間時、放學後、當你在享用咖啡時，任何時間也可以是舒適時間。最近，我與一個11歲的小孩聊天，他分享給我說，他一天內最快樂的時間是晚上和媽媽一起躺在床上，一起聊天和講故事。所以千萬不要低估你和小孩一起閱讀的時間！第二個方法：小孩識字後，也不要停止朗讀的習慣這個小貼士很重要。只要小孩願意，繼續保持朗讀的習慣。持續朗讀給小孩能夠引起他自己閱讀的興趣，及發展他的技能。另外，還能為你們討論關於價值觀和選擇的話題提供不少靈感。作為家長，如果你覺得疲倦，可以引導小孩自己閱讀，講故事。因為講故事的過程訓練了小孩的三大能力。第一，總結故事的技能。因為小孩要短時間內吸引家長的注意力，所以學會要綜合故事內容。第二，前後鋪排的技能。因為小孩以口述方式分享給家長聽。在分享之前，他需要思考先說甚麼，後說甚麼，自己組織、鋪排故事的邏輯順序。第三，專注力。在分享之前，小孩需要抑壓所有不關事的東西，想清楚故事內容是甚麼，然後專心講故事給家長聽。講故事雖然看似簡單，但其實已經訓練了小孩三個能力。第三個方法：嘗試用漫畫吸引不願意閱讀的小孩對有些小孩來說，漫畫是個開始閱讀的起點，因為相比章節書，漫畫沒有這麼可怕。以Bill
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