每天與孩子做這件事，促進孩子的大腦發育

你也希望促進孩子的大腦發展？在這篇文章中，我兒童心理學家郭博士會跟你分享只要我們每天都讓孩子做一件事，20分鐘就能夠促進孩子的大腦發展了。

讓孩子漫無目的地畫畫

其實我們每天都會讓孩子做很多事情，譬如吃蔬菜、刷牙，這些是孩子每天都要做的事情。但是在現階段來說，孩子未必知道原來我們持續每天都做這些事情是會對我們未來的健康帶來重大影響。同樣地 Johns Hopkins這家大學最近的研究發現，只要孩子每天花20分鐘做一件事就會促進孩子的大腦發展了，而這個事情就是讓孩子漫無目的地畫畫、描繪。Johns Hopkins的研究人員告訴我們，其實當孩子畫畫、素描、填顏色能夠幫助他的前額葉發展，提升孩子的執行功能、管理情緒等等。為甚麼「執行功能」如此重要？因為「執行功能」能夠幫助孩子「專心完成一件事」。譬如在孩子溫習時他需要一個能力來抑制著外界的聲音，然後專心做好「溫習」這個事情。因此「執行功能」會很影響孩子能否專心一致，所以Johns Hopkins大學的研究人員提醒我們，我們最好每天都能讓孩子有20分鐘的放空時間，讓孩子填顏色、畫畫，讓孩子每天都能在這20分鐘學習一下平靜自己。

我們也要注意，孩子在畫畫的時候，我們不要挑剔孩子，譬如很多家長會在孩子填顏色時忍不住說：「太陽根本就不是粉紅色！你為甚麼要把它塗成粉紅色？這樣是錯的！」或是有家長會很介意孩子把樹葉畫成紅色而非綠色。研究人員提醒我們在孩子畫畫期間，如果我們不停怪責他、指出他的不是，會導致孩子不想再畫畫的了。那麼我們要如何入手？Johns Hopkins的研究人員提醒我們，可以讓孩子通過日常生活所見的事物入手，譬如孩子看一朵很美的雲，我們可以讓他畫出來，或是最近孩子喜歡看的書、電視劇，讓孩子畫出當中的人物角色。最重要的是讓孩子習慣每天都有20分鐘跟畫紙作溝通、交流，將自己的感受都畫在畫紙上。

其中一個很好的讓孩子開始畫畫的方式就是通過我們的《HappyYou一整年快樂計劃》。在《HappyYou一整年快樂計劃》中，只要你的孩子是3歲以上都會適合參與, 我們會通過故事教導孩子當我們生氣時，我們如何向他人清晰表達自己的需要，同時亦做到尊重他人。孩子聽完了我們的《HappyYou一整年快樂計劃》故事後也可以拿起畫紙，讓孩子嘗試描繪「生氣」的形狀，我以前教導的學生中有的會跟我說「生氣」就像是一個六角形，因為它就像三尖八角，很多稜角，像是準備好了隨時要攻擊他人般的。其實畫畫的時候都能夠幫助孩子將一些比較抽象的事物通過畫畫，變得更為實在，讓孩子感到自己與這個事物較近，不會離孩子太遠，這個也是讓孩子畫畫時學習管理情緒的好方法。

好消息來喇！由宜家起，訂閱《HappyYou一整年快樂計劃》，讓小朋友全面Level Up，足不出戶都可以學習到情緒管理技巧，同時改善中英雙語能力！我們的故事主角性格樣貌各異，你的小朋友或者你都可能會從中找到自己，從而更認識自己和孩子的需要。無論閱後感如何，我們都鼓勵你和孩子坦誠分享，每個人的情緒都值得受到肯定。