月有陰晴圓缺, 英女皇駕崩 如何與孩子談論失去與死亡?
英女皇伊利沙伯二世駕崩，享年96歲。女皇在位70年，深得民眾愛戴，加上香港曾經被英國統治，不少香港市民對噩耗感到惋惜。死，雖然是社會忌諱的話題，但如果我們希望與孩子談論生命教育，就不能避談死亡。到底家長該如何與孩子談論死亡？談論時父母又該注意什麼地方呢？在這篇文章中, 兒童心理學家郭博士會與你分享三大重點, 幫助你以健康的方式與孩子討論死亡與失去。
第一點: 當有親人離世, 我們可以怎樣與孩子溝通?
如果家中有老人家離世, 家長可以用以下的範本, 來與孩子溝通有關於親人離世這件事: 「公公最近生病了, 他的年紀開始大了, 身體有運作得不太好了, 他開始病了, 而這個病也開始慢慢攻擊公公的身體。雖然公公的身體不太好了, 但他仍然能聽到我們所說的話, 去到最後他的身體就會停止運作。」
在葬禮之前, 我們可以與孩子溝通: 「我們仍然有一次機會見到公公, 但這個公公會與你平常看到的公公不太相同, 因為我們看不到他的笑容和和藹慈祥的狀態。我們仍然會十分尊重公公這個身體, 我們要對公公這個身體抱有尊敬的心。」
可能會在這個時候問我們:「 為什麼人要經歷死亡?」
我們可以在這個時候回答孩子: :「只要我們望一望大自然, 萬物都會出生, 然後生長, 擁有良好的生命, 然後邁向年老, 最後回歸塵土。萬物的老去會幫助新生命有更多的空間生長, 公公擁有充滿愛的一生,他也很感恩在他來到這個世界的時候, 能夠好好疼愛你這個孫兒/女。 」
第二點: 我們要讓孩子知道即是親人離世, 他們的愛也會與我們共存
很多人也曾經在睡夢中能再次與離世的親人溝通和見面。年紀越小的孩子, 就越有機會遇到這樣的事情, 因為在他們的認知中, 他們認為自己仍然是有機會可以遇到離世的親人。即使孩子未能在睡夢中看到離世的親人, 我們仍然可以把已經離世的親人的一件小物件交託給孩子, 陪伴孩子成長,這能幫助孩子感受到已經離世的親人對自己的愛。很多兒童心理學的研究顯示, 如果孩子能夠在心中仍然繼續與已經離世的親人做溝通, 孩子會較能面對親人離世這件事。
我們可以讓孩子知道, 當親人離世後, 他們的愛會存留在我們的心中, 如果我們願意花心思去留意, 我們能感受到他們對我們微笑, 甚至他們正在與我們對話。其中一個方法能幫助孩子比較健康去面對這件事, 就是給予孩子一個空間去聆聽有關於公公一生的故事, 我們也可以讓孩子知道公公對我們每個人的影響。
第三點: 接納孩子的情緒
當有親人離世, 家庭中的每一個成員也是失落的, 因為親人離世, 我們未來不能再擁抱這位親人,我們的內心 一定是難受的。我們可以對孩子說: 「因為我們很尊敬公公這個人, 現在公公離開了, 我們心中感到難受, 所以我們會哭泣, 哭泣能幫助我們去面對這件事。在我們的生命中, 我們遇到失望或受傷害的事情, 我們也會哭泣。如果你看到我哭泣, 這是正常的, 因為我十分想念公公。你可以擁抱我, 你不需要照顧我。一切會過去的, 公公也希望我們繼續享受生命, 快快樂樂, 因為這一刻我們不再是單單為自己而活, 我們要把生命活得更加精彩, 因為我們要把公公的精神存留在我們身上,讓其他人能在我們身上看到公公的美好。 」
讓我們一起好好說話: 如果你的孩子也是4至12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會, 我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/
孩子說謊別先打罵，分齡1招教你逆向教養
3個方法培養堅毅孩子，父母要知！
3個方法培養堅毅孩子，父母要知！作為父母，你也想孩子能夠在挑戰中茁壯成長，即使面對困難，也不容易放棄？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa
孩子害怕上學？3個方法幫助減輕分離焦慮
孩子欠獨立，過分依賴？三招破解孩子依賴心理
獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣
獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣「劍神」張家朗在巴黎奧運成功衛冕男花金牌，「飛魚」何詩蓓創出一銀一銅的佳績。在獎牌背後，他們的父母也功不可沒，「劍神」和「飛魚」究竟是如何練成？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享張家朗和何詩蓓父母3個育兒秘訣，讓你知道應該在孩子追夢的路上，如何用正確的方法鼓勵他們。第一點：不要看輕自己的生活習慣帶來的影響張家朗出身運動世家，爸爸媽媽都是80年代出色的香港籃球運動員，在香港籃球聯賽中獲得冠軍。張家朗在年幼時也跟隨過父母的腳步，參加過籃球班，他也有自己喜歡的籃球隊。之後在小學四年級，他才接觸劍擊，在一些訪問中他提到當初之所以會開始劍擊是為了在假期期間，可以做一些運動消磨時間，於是張爸爸便提議他參加劍擊課程。至於何詩蓓，在4歲起便於南華會學游水。讓女兒學游水的何爸媽，他們的出發點非是要女兒得奬、考學校之用，只是單純的想女兒熟悉水性，不怕遇溺。以上兩個例子可以看到，如果家長想小朋友培養良好的習慣，要先以身作則。第二點：在孩子失意的時候，擔任鼓勵角色在追尋成功的路上，難免會有失敗氣餒的時候，張家朗曾經在訪問中提到，當他表現不如意的時候，他的父母永遠會在他身旁鼓勵他，讓他有傾訴的對象。張家朗爸爸曾言：「在2019年時，兒子在爭取奧運參賽資格時承受好大壓力。」張家朗當時表示自己表現不及隊友，當時正是張家朗運動生涯的低潮期。有見兒子失意，張爸爸便把握時間，與兒子傾談，作出分析，作心理建設。張爸爸表示「每一位運動員都有高低潮。」另外，張媽媽為了為兒子打氣，她每天都會凖備兒子喜歡的食物，如秋葵、火鍋，甚至鮑魚等，讓兒子樂觀面對。而何詩蓓從小便要兼顧游泳和學業，她曾經多次想放棄游泳，在美國留學時，曾經一度考慮回港。每次訓練結束後，她都會打電話給媽媽抱怨，但媽媽鼓勵她說她在游泳上有天賦，令她反思自己應否放棄多年的努力。而且，她的父母也會陪女兒每年遠赴澳洲練水，作為女兒強大的後盾。教練亦曾讚揚過何詩蓓父母，指他們從不催谷自己的小朋友，不要求女兒游出什麼好成績，更稱他們是自己教水多年來，見過最好的學生家長。家長可以思考一下，當孩子失意的時候，究竟我們是打壓他，還是鼓勵他？第三點：成長型思維的重要性張家朗和何詩蓓的父母也很懂得利用成長型思維培育自己的子女，而這種思維可以從他們的文字中看出。張家朗在小學六年班時，在紀念冊上寫他將來的夢想是贏得奧運金牌。而吸引力法則強調如果一個人想夢想成真，他首先要相信自己做得到，用更加科學的方法來說就是自我實現預言
