月有陰晴圓缺, 英女皇駕崩 如何與孩子談論失去與死亡?

英女皇伊利沙伯二世駕崩，享年96歲。女皇在位70年，深得民眾愛戴，加上香港曾經被英國統治，不少香港市民對噩耗感到惋惜。死，雖然是社會忌諱的話題，但如果我們希望與孩子談論生命教育，就不能避談死亡。到底家長該如何與孩子談論死亡？談論時父母又該注意什麼地方呢？在這篇文章中, 兒童心理學家郭博士會與你分享三大重點, 幫助你以健康的方式與孩子討論死亡與失去。

第一點: 當有親人離世, 我們可以怎樣與孩子溝通?

如果家中有老人家離世, 家長可以用以下的範本, 來與孩子溝通有關於親人離世這件事: 「公公最近生病了, 他的年紀開始大了, 身體有運作得不太好了, 他開始病了, 而這個病也開始慢慢攻擊公公的身體。雖然公公的身體不太好了, 但他仍然能聽到我們所說的話, 去到最後他的身體就會停止運作。」

在葬禮之前, 我們可以與孩子溝通: 「我們仍然有一次機會見到公公, 但這個公公會與你平常看到的公公不太相同, 因為我們看不到他的笑容和和藹慈祥的狀態。我們仍然會十分尊重公公這個身體, 我們要對公公這個身體抱有尊敬的心。」

可能會在這個時候問我們:「 為什麼人要經歷死亡?」

我們可以在這個時候回答孩子: :「只要我們望一望大自然, 萬物都會出生, 然後生長, 擁有良好的生命, 然後邁向年老, 最後回歸塵土。萬物的老去會幫助新生命有更多的空間生長, 公公擁有充滿愛的一生,他也很感恩在他來到這個世界的時候, 能夠好好疼愛你這個孫兒/女。 」

第二點: 我們要讓孩子知道即是親人離世, 他們的愛也會與我們共存

很多人也曾經在睡夢中能再次與離世的親人溝通和見面。年紀越小的孩子, 就越有機會遇到這樣的事情, 因為在他們的認知中, 他們認為自己仍然是有機會可以遇到離世的親人。即使孩子未能在睡夢中看到離世的親人, 我們仍然可以把已經離世的親人的一件小物件交託給孩子, 陪伴孩子成長,這能幫助孩子感受到已經離世的親人對自己的愛。很多兒童心理學的研究顯示, 如果孩子能夠在心中仍然繼續與已經離世的親人做溝通, 孩子會較能面對親人離世這件事。

我們可以讓孩子知道, 當親人離世後, 他們的愛會存留在我們的心中, 如果我們願意花心思去留意, 我們能感受到他們對我們微笑, 甚至他們正在與我們對話。其中一個方法能幫助孩子比較健康去面對這件事, 就是給予孩子一個空間去聆聽有關於公公一生的故事, 我們也可以讓孩子知道公公對我們每個人的影響。

第三點: 接納孩子的情緒

當有親人離世, 家庭中的每一個成員也是失落的, 因為親人離世, 我們未來不能再擁抱這位親人,我們的內心 一定是難受的。我們可以對孩子說: 「因為我們很尊敬公公這個人, 現在公公離開了, 我們心中感到難受, 所以我們會哭泣, 哭泣能幫助我們去面對這件事。在我們的生命中, 我們遇到失望或受傷害的事情, 我們也會哭泣。如果你看到我哭泣, 這是正常的, 因為我十分想念公公。你可以擁抱我, 你不需要照顧我。一切會過去的, 公公也希望我們繼續享受生命, 快快樂樂, 因為這一刻我們不再是單單為自己而活, 我們要把生命活得更加精彩, 因為我們要把公公的精神存留在我們身上,讓其他人能在我們身上看到公公的美好。 」

讓我們一起好好說話: 如果你的孩子也是4至12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會, 我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/