打罵孩子只會令孩子更反叛, 兒童心理學家分享三個更有效的方法
我們都知道打罵孩子未必真的是最有效的方式。最新的兒童心理學研究顯示，其實打罵孩子只會導致孩子更加反叛。今天兒童心理學家郭博士會跟你分享3個更有效的方法，陪伴你一起教導孩子。很多兒童心理學的研究已經顯示，打罵孩子其實不單會讓孩子更反叛，甚至會增加孩子長大後患上抑鬱症的機會，亦容易增加孩子酗酒和濫用藥物的機會。我們來看看到底有甚麼更有效的方法吧。
第一點，我們要清楚表明可以和不可以做的事情
孩子要清楚知道界線在哪裏，而且這個界線是會持續不變的。這樣孩子才能學會「原來這個事情是我真的不能做的。」譬如當孩子真的忍不住鬧脾氣，出手打了自己的兄弟姊妹時，在這個時候我們要跟孩子說：「你知道在我們這個家，我們是不會打人的，我們也是不可以打人的。」
第二點，很重要的是，當我們自己忍不住對孩子大叫的時候，我們要怎樣處理？
其實很多時候孩子是通過觀察朋輩如何處理一些事情，從而學習自己如何面對未來的事情。所以如果我們忍不住對孩子大叫了或是發脾氣時，我們願意跟孩子說：「真的很抱歉，我剛才也不想要這樣大聲說話，我也不喜歡看到自己這樣，我下次會處理得好一點。」如果我們願意這樣跟孩子說，久而久之你會發現孩子在發脾氣後，他會自己走來跟你說：「對不起爸爸媽媽，我剛剛也不想這樣子的，我也不喜歡看到自己這樣子，我下一次會做得更好。」慢慢地，孩子有了這種覺察能力，就能夠幫助他未來做得更好，所以你也千萬別忽略在我們自己忍不住跟孩子大聲說話後的修補機會。
第三點，我們要陪伴孩子一起看看他的行為背後的情緒
很多時候孩子忍不住發脾氣、大叫、打人，背後一定藏著非常波濤洶湧的情緒，一定是這些情緒導致孩子很不舒服，他才會做出這些行為。所以如果有人聆聽了孩子的感受，孩子的內心比較平靜，他就比較不易做出這些我們不想看到的行為。我們可以跟孩子說：「我明白當姐姐可以出外探朋友，但你要待在家的時候，你會覺得我們好像是忘記了你，讓你有點不高興。發生了這些事的確是不容易面對的。」其實這些說話的重點是讓孩子知道其實人有這些情緒是人之常情，是完全正常的。我們要分辨的就是這些情緒全都是可以被接納的，是正常的。但是我們其實有自主權去選擇「我到底要以怎樣的行動來面對這件事。」
如果你也想要跟孩子好好聊一下情緒和行為之間的分別，我歡迎你了解一下由我 兒童心理學家郭博士以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，聯同英國倫敦大學合辦的HappyYou親子線上故事會。我們會利用輕鬆的故事教導孩子在我們快要發脾氣了，有一些事情讓孩子很憤怒的時候，我們要怎樣做才是比較健康，而且也不會容易破壞我們跟別人的關係: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/
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獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣「劍神」張家朗在巴黎奧運成功衛冕男花金牌，「飛魚」何詩蓓創出一銀一銅的佳績。在獎牌背後，他們的父母也功不可沒，「劍神」和「飛魚」究竟是如何練成？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享張家朗和何詩蓓父母3個育兒秘訣，讓你知道應該在孩子追夢的路上，如何用正確的方法鼓勵他們。第一點：不要看輕自己的生活習慣帶來的影響張家朗出身運動世家，爸爸媽媽都是80年代出色的香港籃球運動員，在香港籃球聯賽中獲得冠軍。張家朗在年幼時也跟隨過父母的腳步，參加過籃球班，他也有自己喜歡的籃球隊。之後在小學四年級，他才接觸劍擊，在一些訪問中他提到當初之所以會開始劍擊是為了在假期期間，可以做一些運動消磨時間，於是張爸爸便提議他參加劍擊課程。至於何詩蓓，在4歲起便於南華會學游水。讓女兒學游水的何爸媽，他們的出發點非是要女兒得奬、考學校之用，只是單純的想女兒熟悉水性，不怕遇溺。以上兩個例子可以看到，如果家長想小朋友培養良好的習慣，要先以身作則。第二點：在孩子失意的時候，擔任鼓勵角色在追尋成功的路上，難免會有失敗氣餒的時候，張家朗曾經在訪問中提到，當他表現不如意的時候，他的父母永遠會在他身旁鼓勵他，讓他有傾訴的對象。張家朗爸爸曾言：「在2019年時，兒子在爭取奧運參賽資格時承受好大壓力。」張家朗當時表示自己表現不及隊友，當時正是張家朗運動生涯的低潮期。有見兒子失意，張爸爸便把握時間，與兒子傾談，作出分析，作心理建設。張爸爸表示「每一位運動員都有高低潮。」另外，張媽媽為了為兒子打氣，她每天都會凖備兒子喜歡的食物，如秋葵、火鍋，甚至鮑魚等，讓兒子樂觀面對。而何詩蓓從小便要兼顧游泳和學業，她曾經多次想放棄游泳，在美國留學時，曾經一度考慮回港。每次訓練結束後，她都會打電話給媽媽抱怨，但媽媽鼓勵她說她在游泳上有天賦，令她反思自己應否放棄多年的努力。而且，她的父母也會陪女兒每年遠赴澳洲練水，作為女兒強大的後盾。教練亦曾讚揚過何詩蓓父母，指他們從不催谷自己的小朋友，不要求女兒游出什麼好成績，更稱他們是自己教水多年來，見過最好的學生家長。家長可以思考一下，當孩子失意的時候，究竟我們是打壓他，還是鼓勵他？第三點：成長型思維的重要性張家朗和何詩蓓的父母也很懂得利用成長型思維培育自己的子女，而這種思維可以從他們的文字中看出。張家朗在小學六年班時，在紀念冊上寫他將來的夢想是贏得奧運金牌。而吸引力法則強調如果一個人想夢想成真，他首先要相信自己做得到，用更加科學的方法來說就是自我實現預言
