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作者: 郭博士Dr Rosa

April 30, 2022

親子溝通


想孩子越來越快樂, 家長一定要做的三件事

我們都想要教出越來越快樂、能夠健康成長的孩子。但是實際上要怎樣做,才能做出一位快樂的孩子呢?

今天我兒童心理學家郭博士,會跟你分享一個方法——這是來自於一個長達20年的實驗結果。希望你也能夠教出越來越快樂,能夠開心成長的孩子。

在這本名為《邁向圓滿:從快樂到圓滿的科學方法&練習的書本中》,心理學教授Dr Shelly Gable提醒我們,如果我們想要讓孩子越來越快樂、開心成長,其實最影響一個人是否快樂的因素並非跟他的智商有關。相反,一個人是否快樂是建基於他跟身邊的人有沒有一個良好的關係。所以Dr Shelly Gable提醒我們,如果我們希望孩子未來能夠快樂,我們一定要教會孩子如何跟別人溝通和相處。

我們可以跟孩子進行角色扮演,在這個時候,家長可以裝作一位孩子說:「嘩,媽媽我我找到了一份新工作,我很高興!」Dr Shelly Gable提醒我們,我們要教會孩子,人與人溝通有四個方向,但是只有兩個是正面的、有兩個其實是負面的。

我們現在來一個個細看一下,我們正進行了這個角色扮演後,孩子會首先學到第一個有效的溝通方式。那是正面的、具有建設性的。孩子可以說:「真好啊,這是甚麼新工作呢?你的媽媽有跟你說他是如何找到這份新工作的嗎?當時他們有說是欣賞你媽媽的甚麼方面嗎?」這些就是正面的、具有建設性的溝通方法。                       

扮演完後這個角色之後,孩子可以扮演另一個角色。這是一個被動的、具有建設性的溝通。那就是「嗯~ 很好啊!真的是太好了!我為你感到高興。」還有第三個回應方法,那就是被動的、具有破壞性的溝通。孩子可以說:「我的媽媽最近也有一些好事情,你來聽我說說。」第四個回應方法是主動的、具有破壞性的溝通,在這個時候,孩子可以說:「嘩,你媽媽找到了新工作,那麼誰負責照顧你們呢?我才不相信工人姐姐能把你們照顧好你們。現在很常有一些新聞報導說有的工人姐姐會欺負小孩的!」

在跟孩子玩完這些角色扮演後,我們可以跟孩子聊聊,他有沒有留意到自己或是身邊的人,在跟別人溝通時,通常是使用了哪一種模式呢?而如果孩子覺得要用一個主動的、具有建設性的溝通是困難的話,我們可以跟孩子探討一下,有甚麼原因,導致他覺得,難以對他人作出一個正面的、具有建設性的溝通。譬如那個原因是,當我們很疲累、或是很專注於很多問題上的時候,我們較難對他人作出一個正面的、具有建設性的回應方式。我們也可以提醒孩子,如何利用他自身的強項,幫助他能夠作出有建設性、正面的溝通。譬如說你的孩子極具好奇心,像是一個調查員般的話,我們可以教導孩子利用他這個厲害的能力鼓勵、幫助自己。在與他人溝通時作出一個正面的、具建設性的回應。如果我們想要教會孩子如何跟他人相處,另一個相當重要的元素就是,教導孩子聆聽。你可能也會留意到孩子有時候會容易講個不停,或是在不適當的時候講了一些不恰當的話,這些都不會幫助到孩子與人建立良好的溝通喔!

如果你的孩子也是4至12歲,我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士,以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana,我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會。在一個為期8星期的線上親子故事會之中,我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好:  https://learn.drrosakwok.com/happy_you/

在Happy You為期8星期的線上故事會之中,我們會利用非常有趣的故事來教導孩子,如何跟別人作出良好的溝通。譬如其中一個故事就是教導孩子,有時候聆聽比說話更為重要。

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