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作者: 郭博士Dr Rosa

December 9, 2022

親子溝通


小朋友不吃菜?兒童心理學家三招讓孩子愛上蔬菜

不要教孩子「別生氣」, 兒童心理學家在虎年教導孩子 「好好生氣」第二集 73

你的孩子不喜歡吃蔬菜嗎?我 兒童心理學家郭博士會跟你分享三個方法,幫助你的孩子輕鬆的進食大量蔬菜。我們要切記千萬不要強迫孩子吃蔬菜。

20221123 第一點


第一個方法可以是烤焗一些蔬菜,讓蔬菜的甜味更明顯。譬如是馬鈴薯、南瓜、胡蘿蔔,當我們烤焗了這些蔬菜,它們本身就是偏甜的,如此一來孩子也會比較不抗拒。

20221123 第二點

第二點,我們可以盡量讓孩子嘗試不同種類的蔬菜,像是冬瓜,它的草青味不太重,孩子會較易入口。

20221123 第三點

第三點,我們可以想一些辦法將孩子喜歡的肉類加進一些蔬菜菜式,像是沙嗲牛肉金菇卷,這些就是混合了孩子本身喜歡的肉類和一些蔬菜,這樣的配搭會比較容易吸引孩子進食。

如果你也想以輕鬆的方法,陪伴孩子安定複雜的情緒,包括憤怒、憂鬱、傷心…歡迎你留意由我兒童心理學家郭博士和英國倫敦大學精神科醫生Dr Farhana一起為你的家庭所準備的<<兒童情緒動畫系列>>。在<<兒童情緒動畫系列>>中,你的孩子會置身於不同的情景,而且故事內容會根據孩子的選擇而有截然不同的結果, 讓孩子能在輕輕鬆鬆的環境下學習安定自己的情緒: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/

如果你想與郭博士做線上一對一諮詢, 請教郭博士有關孩子成長的問題/情況, 歡迎你在facebook信箱pm郭博士的團隊 https://www.facebook.com/drrosakwok

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