小孩一有脾氣就聲大夾惡！兒童心理學家教你三招應對暴躁孩子
不少家長都跟我分享，孩子稍有不如意，就會暴跳如雷，大哭大鬧，甚至會凶神惡煞高聲斥責自己。每當孩子的情緒如此激動，都會覺得很迷茫，不知該如何令孩子冷靜，更不知道該如何管教。因此，今天我兒童心理學家郭博士想跟你分享三招應對暴躁孩子，教你抓緊身為家長的優勢，將孩子逐步帶回平靜之中。
第一招：清晰告訴孩子你對他的期望
每次孩子氣上心頭，或沈醉於自己的情緒之中，往往都會忘記與你之前的約定，甚至你未曾告訴過孩子在遇到挫折時，你希望孩子可以做到的事。因此，你首先可以做的就是平靜且清晰地提出或提醒你對孩子的期望。例如，你可以說：
「（你記得我們的約定嗎？）我希望你能用非暴力的方式處理憤怒。」
這時，請謹記，孩子未必會立刻聽從，甚至會表示抗拒，但你有責任讓孩子知道你的期望，這樣孩子才會建立留意他人界線的意識，繼而學懂尊重別人的界線。
第二招：幫助孩子達到你的期望
有時候，孩子不聽從你的話，或沒有遵守你們之間的承諾，是因為孩子不知道該如何入手。這時，不管孩子知道處理的方法與否、身為家長的你也可以幫助孩子達到你的期望。
你可以說：「如果你覺得很生氣，你可以先離開現場，去聽聽音樂、與朋友通電話傾訴和發洩，找一些方法排解心中積聚的憤怒，待憤怒消減下來，我們再談吧！」
你的孩子聽後，可能會找到方向，試著實行，也可能充耳不聞，但你需要先給予孩子機會改變自己的行為，那孩子也會開始明白憤怒不一定要化作暴力、尖叫，也有其他方式幫助疏導。
第三招：以身作則，冷靜應對
面對特別暴躁的孩子，其實很多家長也要明白，你是無法控制到他的行為。你必須接受孩子有可能會以暴力方式處理憤怒的情緒，但這絕不代表你不需要引導他平靜下來，用其他方法解決負面情緒。所以，更可取的做法是善用你的優勢，你是個冷靜的大人，你可以以身作則，向孩子展現你對孩子情緒的包容接納；你不會選擇「硬碰硬」，加入孩子的罵戰，而是平靜地告訴孩子自己的界線；你也會教導孩子可以嘗試的方法，嘗試陪伴孩子面對怒氣。身為大人，你的行為是教導孩子的最好工具。
所謂「多管齊下」，除了家長以身作則外，還有什麼方法能讓孩子迅速學習具科學根據的情緒管理技巧，更健康面對憤怒情緒呢？
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用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
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