孩子自信心不足? 每日與孩子做這3件事! 教出自信快樂的孩子
你的孩子自信心不足?
你會否覺得孩子必需要擊敗自己身邊的同學, 才能在人生中獲得成功, 你會否認為這就是所謂的「自信」？兒童心理學的研究指出, 幸福是自信心的關鍵因素。 心理學家 Dr Travis Bradberry 指出, 真正的自信代表這個人打從內心相信自己的能力, 並且不會因為別人的言語攻擊而質疑自己的能力。在這篇文章中, 我兒童心理學博士Rosa會與您分享三個方法, 讓你教出自信又快樂的孩子!
第一個方法: 幫助孩子在日常生活中感受到愛
要建立孩子的自信心, 第一步我們需要做的就是幫助孩子在生活中感受到愛。其實愛並不是抽象的, 除了我們跟孩子所說的話, 我們要留意自己望向孩子時的眼神。孩子能否在你的眼神中知道, 你因為看到他的存在而感到歡樂。這也解釋了好的學校會特別注意老師和孩子當天的第一個互動, 在好的學校中, 在學生入班房之前, 老師會和學生擊掌或擁抱, 讓學生知道他在這個環境中是被愛和被支持的。因此, 在每一天的開始時, 我們可以問一問自己:「今天我想要怎樣的方式讓孩子開始新的一天?」
第二個方法: 讓孩子看到每一天他所做的小事情與他的夢想是有關聯的
很多時候孩子也會看輕自己在一天內可以做的事情。如果我們能有效率地讓孩子看到自己每一天所學習的事物與他的夢想之間的關聯, 孩子就會知道自己每一天所做的事情也是重要的。例如當我在大學教《兒童心理學》的時候, 每一個學期也有十二堂課, 我很喜歡在第一課的時候就讓學生知道我們會在這12堂課中涵蓋的內容, 這樣學生就能夠看到原來每一個課堂也會幫助他們在考試的時候表現得更加好。我甚至會對學生說：「第三個課堂我們會談及我們該怎樣分析孩子的智商, 所以如果你不參與第三個課堂, 考試的時候你就不能分辨一個學生的智商是否達到正常的水平。」因此, 即使在學期的尾聲時, 《兒童心理學》這個課程的學生出席率仍然遠超過九成, 因為學生知道每一個課堂都是與他們的考試有關聯的。
如果你也想以輕鬆的方法，教導出能夠自己推動自己做事的孩子, 歡迎你留意由我兒童心理學家郭博士和英國倫敦大學精神科醫生Dr Farhana一起為你的家庭所準備的<<兒童情緒動畫系列>>。在<<兒童情緒動畫系列>>中，你的孩子會置身於不同的情景，而且故事內容會根據孩子的選擇而有截然不同的結果，讓孩子知道自己有能力改變事情的發展: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/
第三個方法: 讓孩子打從內心為自己感到驕傲
如果我們希望教出一位自信的孩子, 我們就要讓孩子打從內心相信自己是一個有能力的人, 並且會為自己感到驕傲。因此, 當孩子做到一些好的事情時, 我們要盡量避免對孩子說：「嘩！你剛才做得真好！我相信足球隊的成員一定會為你感到驕傲！」因為這會過份集中於別人對孩子的評價。相反，我們可以多對孩子說：「剛才當你做到這件事的時候，你的內心有什麼感受? 你對自己能做到這件事有何感受?」這個問題就能夠引導孩子回想一下自己內心的感受，從而讓孩子的內心產生一種動力，繼續推動自己向前邁進。
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我
3大方法，幫助子女解除焦慮！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律漫長暑假來到，孩子的時間到底要怎麼安排才好？讓孩子學才藝？報名參加夏令營活動？到補習班加強課業？或是安排全家出門去旅行？這些都是有趣且有意義的計畫。在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你善用這個暑假，搞出自律的孩子！第一個方法：在小孩年紀最小的時候開始給他們朗讀書本不只是在睡前時間朗讀，你可以買硬卡書和軟布書當作小孩的第一批玩具，把它們與零食一起放在媽媽包裏隨身攜帶。創造「舒適時間」，這個方法用愛和擁抱着閱讀，連繫你與小孩一起。任何時候當其中一人需要小休一會，拿本書閱讀給小孩。小孩發脾氣後、午飯時間時、放學後、當你在享用咖啡時，任何時間也可以是舒適時間。最近，我與一個11歲的小孩聊天，他分享給我說，他一天內最快樂的時間是晚上和媽媽一起躺在床上，一起聊天和講故事。所以千萬不要低估你和小孩一起閱讀的時間！第二個方法：小孩識字後，也不要停止朗讀的習慣這個小貼士很重要。只要小孩願意，繼續保持朗讀的習慣。持續朗讀給小孩能夠引起他自己閱讀的興趣，及發展他的技能。另外，還能為你們討論關於價值觀和選擇的話題提供不少靈感。作為家長，如果你覺得疲倦，可以引導小孩自己閱讀，講故事。因為講故事的過程訓練了小孩的三大能力。第一，總結故事的技能。因為小孩要短時間內吸引家長的注意力，所以學會要綜合故事內容。第二，前後鋪排的技能。因為小孩以口述方式分享給家長聽。在分享之前，他需要思考先說甚麼，後說甚麼，自己組織、鋪排故事的邏輯順序。第三，專注力。在分享之前，小孩需要抑壓所有不關事的東西，想清楚故事內容是甚麼，然後專心講故事給家長聽。講故事雖然看似簡單，但其實已經訓練了小孩三個能力。第三個方法：嘗試用漫畫吸引不願意閱讀的小孩對有些小孩來說，漫畫是個開始閱讀的起點，因為相比章節書，漫畫沒有這麼可怕。以Bill
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兒童心理學博士：4招引導孩子做2024年度回顧，激發2025潛能！我們即將踏入2024年的尾聲。來到一年的尾聲，這是一個非常好的機會，讓我們陪伴孩子回顧過往一年，我們有甚麼做得好的地方，有甚麼是我們希望來年也會繼續努力。今天我
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教導孩子3個聖誕節意義聖誕節是一個非常好的機會，讓孩子留意一下自己身邊美好的小事情，亦可好好感恩身邊曾對自己好的人。今天我