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作者: 郭博士Dr Rosa

February 23, 2023

親子溝通


孩子容易放棄? 心理學家三個方法讓孩子學會堅持!

你的孩子很容易放棄?今天我 兒童心理學家郭博士會跟你分享3個方法,幫助你教出懂得堅持的孩子。

第一點,我們要跟孩子好好溝通。

20230209 第一點

孩子想要放棄,一定有著一些原因。通過與孩子溝通,我們就會知道是甚麼原因導致他想要放棄眼前這件事,到底是不是他感到過於困難?還是因為老師過於嚴格導致他有一點緊張?在我們跟孩子溝通的時候,其實我們也要提醒一下孩子,我們可以問問他:「有沒有甚麼東西是你很享受在其中的?」譬如在孩子踢足球時,其實他可能也很享受跟朋友們為了一個目標而一起努力。因為孩子在面對到挑戰時會比較容易只是著重在了自己不喜歡的部分上,所以在跟孩子溝通時,我們也可以提醒他在做這件事的時候,有沒有甚麼是他很喜歡的。家長們也要留意,如果我們在跟孩子溝通時,孩子真的說不出任何一件他享受的事,那麼眼前這件事真的可能是對於孩子來說挑戰過大。

第二點,我們要思考一下我們會不會在無形之中,給予了孩子太大壓力。

20230209 第二點 1

當孩子學鋼琴或是參與團體活動時,很多時候 孩子也會因為擔心身邊的大人對自己失望,從而導致孩子的焦慮感增加。家長在這個時候也要思考一下,我們會不會在無形中增加了孩子的壓力感和焦慮感。

第三點,如果真的在跟孩子溝通後或是在我們做了一些改變後,孩子的情況也還是未有改善的話,在這個時候我們就要想想「需不需要陪伴孩子選擇另一個活動。」

20230209 第三點 2

每一個孩子都是不同的,有的孩子很享受參加比賽,亦很喜歡看到自己有所進步。相反的,有些孩子如果參加了過多比賽,只是會增加了他壓力感。所以對於不太享受參加比賽的孩子,我們也可以找一些活動讓孩子同樣能夠增加滿足感,譬如一些玩體操或是空手道的團體,他們不會很著重於孩子一定要參加甚麼比賽、一定要贏得甚麼。有一個玩法就是在一個場地中添置一些障礙,孩子需要透過自己的體力通過這些障礙物,其實這類活動能夠讓孩子在沒有比賽的壓力下仍然能夠享受到這種運動,所以其實我們也可以根據孩子的特性和特質,為他安排一些適合他性格的運動和活動。

其中一個孩子較易會放棄的原因是因為很多孩子在面對挫折時不太懂得處理自己的焦慮感或是沮喪的感覺。所以如果你的孩子也是3歲以上,我歡迎你了解一下由我 兒童心理學家郭博士以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana,一起聯同英國倫敦大學所合辦的「兒童情緒動畫系列」。在這個動畫系列之中孩子會學習到,當我們焦慮時應該如何跟自己溝通,讓自己可以再次站起來、再次面對挑戰: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/

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