孩子容易放棄? 心理學家三個方法讓孩子學會堅持!
你的孩子很容易放棄？今天我 兒童心理學家郭博士會跟你分享3個方法，幫助你教出懂得堅持的孩子。
第一點，我們要跟孩子好好溝通。
孩子想要放棄，一定有著一些原因。通過與孩子溝通，我們就會知道是甚麼原因導致他想要放棄眼前這件事，到底是不是他感到過於困難？還是因為老師過於嚴格導致他有一點緊張？在我們跟孩子溝通的時候，其實我們也要提醒一下孩子，我們可以問問他：「有沒有甚麼東西是你很享受在其中的？」譬如在孩子踢足球時，其實他可能也很享受跟朋友們為了一個目標而一起努力。因為孩子在面對到挑戰時會比較容易只是著重在了自己不喜歡的部分上，所以在跟孩子溝通時，我們也可以提醒他在做這件事的時候，有沒有甚麼是他很喜歡的。家長們也要留意，如果我們在跟孩子溝通時，孩子真的說不出任何一件他享受的事，那麼眼前這件事真的可能是對於孩子來說挑戰過大。
第二點，我們要思考一下我們會不會在無形之中，給予了孩子太大壓力。
當孩子學鋼琴或是參與團體活動時，很多時候 孩子也會因為擔心身邊的大人對自己失望，從而導致孩子的焦慮感增加。家長在這個時候也要思考一下，我們會不會在無形中增加了孩子的壓力感和焦慮感。
第三點，如果真的在跟孩子溝通後或是在我們做了一些改變後，孩子的情況也還是未有改善的話，在這個時候我們就要想想「需不需要陪伴孩子選擇另一個活動。」
每一個孩子都是不同的，有的孩子很享受參加比賽，亦很喜歡看到自己有所進步。相反的，有些孩子如果參加了過多比賽，只是會增加了他壓力感。所以對於不太享受參加比賽的孩子，我們也可以找一些活動讓孩子同樣能夠增加滿足感，譬如一些玩體操或是空手道的團體，他們不會很著重於孩子一定要參加甚麼比賽、一定要贏得甚麼。有一個玩法就是在一個場地中添置一些障礙，孩子需要透過自己的體力通過這些障礙物，其實這類活動能夠讓孩子在沒有比賽的壓力下仍然能夠享受到這種運動，所以其實我們也可以根據孩子的特性和特質，為他安排一些適合他性格的運動和活動。
其中一個孩子較易會放棄的原因是因為很多孩子在面對挫折時不太懂得處理自己的焦慮感或是沮喪的感覺。所以如果你的孩子也是3歲以上，我歡迎你了解一下由我 兒童心理學家郭博士以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，一起聯同英國倫敦大學所合辦的「兒童情緒動畫系列」。在這個動畫系列之中孩子會學習到，當我們焦慮時應該如何跟自己溝通，讓自己可以再次站起來、再次面對挑戰: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/
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獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣「劍神」張家朗在巴黎奧運成功衛冕男花金牌，「飛魚」何詩蓓創出一銀一銅的佳績。在獎牌背後，他們的父母也功不可沒，「劍神」和「飛魚」究竟是如何練成？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享張家朗和何詩蓓父母3個育兒秘訣，讓你知道應該在孩子追夢的路上，如何用正確的方法鼓勵他們。第一點：不要看輕自己的生活習慣帶來的影響張家朗出身運動世家，爸爸媽媽都是80年代出色的香港籃球運動員，在香港籃球聯賽中獲得冠軍。張家朗在年幼時也跟隨過父母的腳步，參加過籃球班，他也有自己喜歡的籃球隊。之後在小學四年級，他才接觸劍擊，在一些訪問中他提到當初之所以會開始劍擊是為了在假期期間，可以做一些運動消磨時間，於是張爸爸便提議他參加劍擊課程。至於何詩蓓，在4歲起便於南華會學游水。讓女兒學游水的何爸媽，他們的出發點非是要女兒得奬、考學校之用，只是單純的想女兒熟悉水性，不怕遇溺。以上兩個例子可以看到，如果家長想小朋友培養良好的習慣，要先以身作則。第二點：在孩子失意的時候，擔任鼓勵角色在追尋成功的路上，難免會有失敗氣餒的時候，張家朗曾經在訪問中提到，當他表現不如意的時候，他的父母永遠會在他身旁鼓勵他，讓他有傾訴的對象。張家朗爸爸曾言：「在2019年時，兒子在爭取奧運參賽資格時承受好大壓力。」張家朗當時表示自己表現不及隊友，當時正是張家朗運動生涯的低潮期。有見兒子失意，張爸爸便把握時間，與兒子傾談，作出分析，作心理建設。張爸爸表示「每一位運動員都有高低潮。」另外，張媽媽為了為兒子打氣，她每天都會凖備兒子喜歡的食物，如秋葵、火鍋，甚至鮑魚等，讓兒子樂觀面對。而何詩蓓從小便要兼顧游泳和學業，她曾經多次想放棄游泳，在美國留學時，曾經一度考慮回港。每次訓練結束後，她都會打電話給媽媽抱怨，但媽媽鼓勵她說她在游泳上有天賦，令她反思自己應否放棄多年的努力。而且，她的父母也會陪女兒每年遠赴澳洲練水，作為女兒強大的後盾。教練亦曾讚揚過何詩蓓父母，指他們從不催谷自己的小朋友，不要求女兒游出什麼好成績，更稱他們是自己教水多年來，見過最好的學生家長。家長可以思考一下，當孩子失意的時候，究竟我們是打壓他，還是鼓勵他？第三點：成長型思維的重要性張家朗和何詩蓓的父母也很懂得利用成長型思維培育自己的子女，而這種思維可以從他們的文字中看出。張家朗在小學六年班時，在紀念冊上寫他將來的夢想是贏得奧運金牌。而吸引力法則強調如果一個人想夢想成真，他首先要相信自己做得到，用更加科學的方法來說就是自我實現預言
