• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • 孩子容易憤怒、發脾氣?兒童心理學家郭博士三個步驟幫助孩子快速冷靜

作者: 郭博士Dr Rosa

May 13, 2022

親子溝通


孩子容易憤怒、發脾氣?兒童心理學家郭博士三個步驟幫助孩子快速冷靜

你的孩子是不是也比較容易發脾氣? 小朋友甚至會出現尖叫、打人的情況?今天兒童心理學家郭博士會與您分享三個步驟, 幫助孩子快速冷靜!

第一個步驟: 認清孩子正在經歷的事情

32

想一想到底是什麼原因令孩子在這一刻如此焦慮? 我們要謹記, 好多時候孩子會如此憤怒, 是因為孩子正在經歷更多複雜的情緒, 例如因為考試而產生的焦慮情緒, 又或者與朋友吵架而產生的擔憂情緒, 又或者孩子可能因為做了一些不太恰當的事情, 而害怕父母會對自己感到失望等等, 這些都是常見令孩子感到擔憂的原因。

如果我們一看到孩子發脾氣, 就立刻挑剔他們的行為, 我們就不能看到孩子憤怒底層下更加復雜的情緒, 所以我們可以練習對孩子說: 「剛剛當我們去到你的新班房的時候, 我留意到你有點生氣, 我正在想你的內心是否因為要到新的班房而感到有點害怕? 有時候當我們的內心感到害怕, 我們也會較容易感到憤怒。不過這只是我的猜想, 你認為是什麼原因令你剛剛有這個行為? 」

第二個步驟: 安定孩子和自己的情緒

33

然後我們可以陪伴孩子利用不同的方法來安定自己, 例如我們可以對孩子說: 「如果你這一刻感到十分生氣, 我們要先幫助我們的大腦和身體平靜下來, 我們才能想出一個好的辦法! 你會否想出力揼地下, 又或者把生氣的情緒都發洩在這個枕頭上? 你可以作出選擇 。 」

視乎孩子的性格, 有些孩子會就係這時候選擇放慢呼吸的練習.有些孩子則需要動手來把所有氣都發洩出來才能夠讓身體平靜下來 , 所以我們要根據孩子的性格, 讓他來選擇對他有幫助的方法來平靜自己 。

第三個步驟: 教導孩子負上自己的責任

34

有時候當孩子在生氣的時候, 他可能會把東西都推倒在地上 。 這個時候我們要教導孩子為自己的行為負責任, 並且讓孩子看到我們是他的隊友, 我們可以對孩子說: 

「我們要一起把剛剛你生氣的時候推倒在地上的小盒子 。  」

讓孩子看到你是他的隊友, 你會與他一起面對: 

「如果你清理這一行的小盒子, 我可以清理這一邊的 。 」

最後, 問一問孩子: 

「你認為這個方案合理嗎?」

很多家長會問: 「但當我一見到孩子生氣, 我就忍不住, 自己又發脾氣了,我該怎樣做才可以教好小朋友?」

Yellow And Orange Video Creative New To Homescool Education Youtube Intro 2

如果家長自己也在孩子生氣的時候, 忍不住對孩子說話大聲了。 這個時候我們需要教孩子的就是: 危機處理 —--- 當我們面對到危機, 我們該怎樣自處? 到底我們是以更多破壞性的行為來摧毀這個局面? 還是我們願意負起責任, 踏出改變的第一步?

在這個時候我會鼓勵家長對孩子說: 「抱歉, 剛才我說話的聲音太大了, 我也不喜歡這樣, 我想做得更加好 。讓我們再來一次, 最近是不是有些事情令你壓力大了?」

如果你的孩子也是4至12歲,我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士,以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana,我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會。在一個為期8星期的線上親子故事會之中,我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好:  https://learn.drrosakwok.com/happy_you/

Corporate Presentation 6

【哈佛大學研究】父母幫小朋友選購玩具需要注意的三件事

【哈佛大學研究】父母幫小朋友選購玩具需要注意的三件事你平常在為孩子挑選禮物時考慮甚麼因素呢?今天我兒童心理學家郭博士會跟你分享哈佛大學的最新研究。當中有提到在我們為孩子準備禮物的時候,有三點是需要注意的,我們立即來看看吧。第一點,那份禮物最好是有不同組件的哈佛大學教育學家

Read More
不要教孩子「別生氣」, 兒童心理學家在虎年教導孩子 「好好生氣」第二集 37

這對夫婦用了這3個教養法則,教出了億萬富翁和軍隊軍帥

這對夫婦用了這3個教養法則,教出了億萬富翁和軍隊軍帥我認識超過12年的英國夫婦Malcolm

Read More
不要教孩子「別生氣」, 兒童心理學家在虎年教導孩子 「好好生氣」第二集 35

【語言有魔法】用五句話教出自信的孩子

【語言有魔法】用五句話教出自信的孩子語言真的有魔法,

Read More
296866823 798112661533849 8381842034298259868 n

【哈佛大學研究】想孩子成功? 家長要做到這三點

【哈佛大學研究】想孩子成功?

Read More
maxresdefault 10

堅強的孩子背後都有堅定的父母, 兒童心理學家郭博士分享教養心理學

堅強的孩子背後都有堅定的父母,

Read More
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

你也想好好跟孩子說話,讓你和孩子的關係更密切?
歡迎你免費訂閱郭博士的電子報,我會在每周與你分享與孩子溝通的技巧。

>

免費報名參加郭博士與英國倫敦大學精神科醫生一起為亞洲的家庭所準備的HappyMe故事系列的體驗會