孩子大吵大鬧？兒童心理學博士2個方法教你好好安撫孩子情緒

你的孩子是不是經常發脾氣、大吵大鬧?今天我 兒童心理學博士Rosa會和你分享兩個方法，下一次孩子又再發脾氣的時候，我們就可以用這兩個方法，幫助他快速冷靜。

第一點，陪伴孩子抒發底蘊的情緒

孩子發脾氣時，我們要陪伴他抒發底蘊的情緒。其實玩樂是真的有幫助的。首先，當孩子感到煩躁時，最重要的是，我們都要告訴自己，這不是一個緊急關頭，不是真的那麼緊急的，我們提醒自己這一點非常重要，因為坦白說，如果孩子煩躁時，我們自己其實都很容易被孩子的情緒牽動，害自己也變得煩躁。孩子看到我們煩躁的時候，也會再加劇孩子煩躁的情緒，舉個例子，譬如你未必想看到孩子穿著鞋子在沙發上玩，與其跟孩子說：「為甚麼穿著球鞋踏上沙發！」在這個時候我就會跟我的學生說：「讓我看看，看看是誰穿著球鞋走上沙發？我就是來抓在沙發上穿著球鞋的人，我現在就來抓你了！」其實孩子看到我們如此奇怪，很少會不笑的。有時候嘻嘻哈哈地笑完之後，孩子就會自己把球鞋脫掉。其實孩子很多時候都知道，自己是不應該穿著球鞋上沙發，他也不是有心頂撞我們，所以有時候用比較玩樂的方法，跟孩子開個玩笑，其實讓到孩子嘻嘻哈哈笑完之後，他的大腦就會有更多的空間，讓他聽從一些指令，不過我也知道家長會在這個時候說：「Rosa 不是每次這樣玩都會成功的。」我都知道如果你留意到孩子在我們這樣子玩完之後，還是未有湊效時，我們就要進入第二個方法了。

第二點，陪伴孩子消化複雜的情緒

：「你這樣跟家人說話的嗎？」其實孩子又會少了一個窗口學習用更健康的方式抒發自己的感受。在這個時候，有些家長會說：「Rosa 但我這樣做的話，不是在縱容孩子發脾氣嗎？」家長請放心，如果你用我們剛才所說的方法，其實很多的腦科學研究都顯示，當孩子有情緒的時候，而大人能夠用一個健康的方式接住孩子的情緒，溫柔地接住孩子的情緒，但同時也設下界線的時候，慢慢地，孩子自我管理情緒的能力也會提升，所以孩子慢慢長大，當我們有接住他的情緒，其實孩子反而一路長大，他會懂得用更健康的方式去表達自己的感受。

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