如何培養小朋友餐桌禮儀？孩子必學5個餐桌禮儀!

我們如何才能教出在餐桌上懂得尊重他人，認識餐桌禮儀的孩子？今天我 兒童心理學家郭博士會跟你分享5個方法，幫助你教出懂得餐桌禮儀的孩子。

第一點，我們要教會孩子吃飯前先洗手。

其實吃飯前先洗手，除了是餐桌禮儀之外，特別是現在社會上還是有病菌，吃飯前先洗手都能幫助我們做好清潔。但是有一點需要注意，那就是如果孩子在看到你準備不同食物時，他看到一顆小番茄，想要伸手拿一顆試吃一下，然後就很高興地吃了，在這些情況下我就不會很強迫孩子說：「你還沒有洗手！不可以吃小番茄！」我不會這樣做，因為如果在這些情況下我們如此跟孩子溝通，未來孩子看到小番茄就已經會有一個較差的印象，他就會較不願意吃小番茄，所以我們都要找到平衡。

第二點，孩子要知道我們進食時一定要坐好。

很多研究已經指出，孩子邊看電視邊進食時，他的消化也會較差，更何況是如果孩子一直在家裏跑來跑去，我們一邊餵他，他就一直跑，那就更不用說了，他的消化必定會不好。所以我們要從小教導孩子我們進食時都要坐得好好的。如果你也希望我在這一點多說一些，讓你知道可以如何鼓勵孩子不用看著電話也能坐好進食，歡迎你在留言區留下「+1」，那麼我就會為你多拍一個影片，讓你可以教導孩子坐好吃飯。

第三點，我們要教導孩子使用餐具。

在我們的傳統中，當然是會使用筷子吃飯，不會使用自己的手。其實孩子應該在2歲時就已經有能力拿好餐具，把餐具拿好除了是一個禮儀，其實也在訓練孩子的小肌肉。但是家長要注意的是其實也要看看孩子的性格，如果你已經留意到了最近一到了吃飯時間，你和孩子之間拉鋸已經很大，我就不會過於強迫孩子一定要拿好餐具才吃飯，因為我也會希望孩子可以帶著愉悅的心情進食。

第四點，我們要教導孩子在進食後用衛生紙抹嘴。

當孩子長大到了四至五歲以上，我會開始跟他說：「你的臉這裏有些番茄醬，你覺得這些番茄醬在臉上的感覺是怎樣的？」讓孩子慢慢有習慣說說當有食物在臉上的不同位置時，他的感受是如何，提升孩子的覺察能力。我們也會跟孩子說：「我們吃完了，先拿一張衛生紙擦一下嘴。」教導孩子吃完飯後擦嘴三下，然後跟大家說：「我吃飽了，大家繼續吃。」讓孩子習慣我們在吃飯後都會擦一下嘴，自己清潔一下。

第五點，我們要教導孩子當他有胃氣時要怎樣做。

有胃氣是正常的，只不過我們不希望孩子做的是當餐桌上還有其他人時就很大聲的「嗝」，這當然是不符合餐桌禮儀。所以我們也要教導孩子當我們感受到自己有胃氣要先彎下頭，用手捂着嘴，或是拿衛生紙遮蓋一下嘴巴，當孩子呼出胃氣後再說「不好意思」。讓孩子知道，當我們有胃氣時，我們是不可以在桌上有其他人的情況下就肆無忌憚的把胃氣呼出來。

如果你也想要提升孩子的社交技能，讓孩子在跟別人溝通時更順暢，我歡迎你了解一下由我 兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，聯同英國倫敦大學合辦的「兒童情緒動畫系列」。在兒童情緒動畫系列之中，我們會利用不同的故事教導孩子我們可以如何在跟他人溝通時清晰、清楚地向別人自己的需要，同時亦能做到尊重他人。兒童情緒動畫系列的中文故事會由我來唸給孩子們聽，英文故事則是由精神科醫生 Dr. Farhana親自用最標準的英國口音唸出故事，讓孩子在提升社交技能的同時亦能夠提升孩子們的中英文能力:https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/