堅強的孩子背後都有堅定的父母, 兒童心理學家郭博士分享教養心理學
您是一個內心強大的家長嗎? 今天兒童心理學家郭博士會跟您分享三個事情是內心強大的家長會做的, 快來看一下你做了幾樣呢?
第一: 內心強大的家長會教導孩子, 自己要負責任、堅持,我們並不是生命中的受害者
內心強大的家長會教導孩子利用自己的雙手來解決生命中的難題, 這些家長也會讓孩子 面對生命中的自然結果。 比如說, 在學校裡面, 作為一位兒童心理學家,我經常會遇到有讀寫障礙, 還有過度活躍症的孩子, 我們很容易呢一不小心 會幫助這些孩子來用自己的讀寫障礙,還有過度活躍症來作為一個逃避的一個原因。 我很多時候就會提醒這些孩子:「 孩子你是到大月7或者是8歲的時候, 你才知道自己是有讀寫障礙, 或者是過度活躍症的, 但是其實在7歲或者是的8歲之前, 你也努力的以不同的方式來幫助您面對生命中的挑戰, 那為什麼現在當您知道你自己有讀寫障礙或者是過度活躍症之後, 反而這些就變成你的借口呢?」 當然, 作為一個兒童心理學家, 我的工作就是要找不同的方法, 來幫助孩子一起解決他在學習上所遇到的問題, 但是我也有責任來陪著孩子, 幫助他們把自己的態度放正, 不要讓孩子把自己的讀寫障礙, 還有過度活躍症, 變成為自己不努力的藉口。 而且一不小心, 我們很容易會幫助孩子用一個受害者的這個角色來思考, 這樣子反而會害了孩子的一生。
第二: 內心足夠強大的家長會追求的是孩子的進步, 而不是完美的結果
我們都知道鑽石還沒有受到壓力之前, 它只是煤炭, 通過承受一定的壓力, 它才能變成鑽石。 所以內心強大的家長會鼓勵孩子多留意自己的小進步, 我們不要追求一步登天, 我們要留意的是每天自己的小進步, 慢慢一步一步的通過不同的進步, 我們就能夠做到更好版本的自己。而且內心足夠強大的家長也會告訴孩子, 自己也努力的在做更好版本的自己。 我們可以跟孩子分享, 我們以前怎麼面對困難的, 這樣就能夠鼓勵孩子, 不要害怕生命中的難題, 我們可以陪著孩子一起好好的面對每一個挑戰。
第三: 內心足夠強大的家長會溫柔的讓孩子知道, 他並不是世界的中心
如果我們不想要栽培出過分自大, 還有自滿的孩子的話, 其實有兩點我們可以做的:
第一, 我們在稱讚孩子的時候, 要稱讚孩子的努力, 而不是結果。 比如說, 當我們看到孩子的成績單的時候, 我們可以說: 「孩子, 你的努力真的沒有白費!」 你看我在稱讚孩子的時候, 我的注意力是放在他的努力上。 另外一個方式讓我們不要栽培出過分自大, 還有自滿的孩子, 就是我們要培養孩子對這個世界有一個感恩的心。 有時候我們一不小心, 當我們在跟孩子作交流的時候, 很容易我們會說到當天發生的不好的事情, 我們能不能把這個習慣改變一下? 比如說在晚餐的時候, 我們能不能講一下: 「今天你感恩的事情是什麼呢? 這樣子做的話, 我們能夠一步一步的培養孩子對世界擁有一顆感恩的心。 讓孩子對自己身邊的事情都是心懷感恩的時候, 孩子就會知道自己其實是整個宇宙中很少的一個部分。
如果你的孩子也是4至12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會。在一個為期8星期的線上親子故事會之中，我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我
3大方法，幫助子女解除焦慮！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律漫長暑假來到，孩子的時間到底要怎麼安排才好？讓孩子學才藝？報名參加夏令營活動？到補習班加強課業？或是安排全家出門去旅行？這些都是有趣且有意義的計畫。在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你善用這個暑假，搞出自律的孩子！第一個方法：在小孩年紀最小的時候開始給他們朗讀書本不只是在睡前時間朗讀，你可以買硬卡書和軟布書當作小孩的第一批玩具，把它們與零食一起放在媽媽包裏隨身攜帶。創造「舒適時間」，這個方法用愛和擁抱着閱讀，連繫你與小孩一起。任何時候當其中一人需要小休一會，拿本書閱讀給小孩。小孩發脾氣後、午飯時間時、放學後、當你在享用咖啡時，任何時間也可以是舒適時間。最近，我與一個11歲的小孩聊天，他分享給我說，他一天內最快樂的時間是晚上和媽媽一起躺在床上，一起聊天和講故事。所以千萬不要低估你和小孩一起閱讀的時間！第二個方法：小孩識字後，也不要停止朗讀的習慣這個小貼士很重要。只要小孩願意，繼續保持朗讀的習慣。持續朗讀給小孩能夠引起他自己閱讀的興趣，及發展他的技能。另外，還能為你們討論關於價值觀和選擇的話題提供不少靈感。作為家長，如果你覺得疲倦，可以引導小孩自己閱讀，講故事。因為講故事的過程訓練了小孩的三大能力。第一，總結故事的技能。因為小孩要短時間內吸引家長的注意力，所以學會要綜合故事內容。第二，前後鋪排的技能。因為小孩以口述方式分享給家長聽。在分享之前，他需要思考先說甚麼，後說甚麼，自己組織、鋪排故事的邏輯順序。第三，專注力。在分享之前，小孩需要抑壓所有不關事的東西，想清楚故事內容是甚麼，然後專心講故事給家長聽。講故事雖然看似簡單，但其實已經訓練了小孩三個能力。第三個方法：嘗試用漫畫吸引不願意閱讀的小孩對有些小孩來說，漫畫是個開始閱讀的起點，因為相比章節書，漫畫沒有這麼可怕。以Bill
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