哈佛研究： 想培養堅強，成功的孩子？要小心這三件事！
到底如何能教出堅強、成功的孩子？今天我 兒童心理學博士Rosa，會跟你分享3個方法，幫助你教出堅強、成功的孩子。很多家長都誤以為，如果要教出堅強的孩子，我們要讓孩子經歷世上的風風雨雨，只不過很多兒童心理學的研究顯示，如果孩子未準備充足就要面對世間的困難，其實只會增加孩子的挫敗感，亦會導致孩子的自信心減少。
第一點，以有同理心的方式回應孩子。
當孩子遇到難題，我們有沒有以有同理心的方式回應孩子。有同理心的溝通方式給予孩子安全感，在一個沒有批判性的環境下，孩子可以安心跟我們聊聊心中想法。因為有時候孩子的內心想法就像是纏在一起的毛線，當孩子有一個具安全感的環境，他可以跟我們梳理他的感受，知道自己當下原來有點失望、沮喪，原來別人這樣對自己，自己會感到有點難過。孩子慢慢梳理感覺後，就會較不易鬧情緒，亦會容易用較健康的方式回應自己的情緒。所以很重要的是，我們與孩子一起梳理他的感受時，我們要不帶批判地聆聽孩子的內心想法，在孩子梳理情緒時，有時候他可能會問我們很多問題，因為他也不知道該如何解決它們，而我們也不用給自己太大壓力，當孩子問了一些我們也不知道答案的問題時，我們可以跟孩子說：「我們來一起找出答案。」
第二點，讓孩子知道人生中總會遇到難題。
如果想要教出堅強、成功的孩子，我們要讓孩子知道人生中總會遇到難題，亦可以讓孩子看看，我們在過去的人生中是如何面對生命中的難題。讓孩子知道其實每人都會遇到難題，最重要的是，當我們遇到難題，我們要如何進行自我溝通，鼓勵自己再來面對挑戰。我們也要注意，其實當你想起人有憂鬱症、焦慮症，很多時候是我們沒有把著眼點放在當下，憂鬱症很多時候會讓我們想起過去，我們認為過去有些事情做得不夠好，我們跟自己過不去，所以憂鬱症很多時候把著眼點放在過去。而焦慮症很多時候是當我們看向未來，有很多不確定因素，我們不知如何是好，從而有一份擔心。所以你會看到不論是憂鬱症、焦慮症，其實都把著眼點放了在過去或未來上。所以我們要適時鼓勵孩子把著眼點放在當下，看看自己當下能做到甚麼，幫助孩子把注意力放在當下，其實可以減低孩子的焦慮。
第三點，我們要鼓勵孩子用更健康的方式思考。
我們要鼓勵孩子用更健康的方式思考。人生中的確有很多難題，雖然有很多事物不在我們的控制範圍內，但是也有很多事物是我們能控制的，教導孩子把著眼點放在自己能做到的事情上，我們也可以提醒孩子，其實在他過去的人生中，雖然孩子可能只有幾歲，但是其實他也曾經做過困難的事，亦有成功做到。當你看看孩子過去的人生，我相信你的孩子也曾經學過一些事情，他起初可能會感到困難重重，但是一步一步地，他終有辦到。譬如孩子剛學腳踏車，可能他都會認為很難平衡，但是透過慢慢練習，其實他都有成功做到。或是很多學生一開始學英文拼音時，可能會覺得很困難，但是慢慢地花上時間學習，其實也發現沒有想像中的難。這一點是很重要的，因為我們要用孩子曾經經歷過的難關，以此提醒他是有能力的人，他有能力處理到困難的事情，讓孩子知道自己是一個有能力的人，雖然未必知道未來會發生甚麼事，但是因為自己是有能力的人，知道自己能辦到的。
剛剛提及到當孩子遇到難關，孩子的自我溝通很重要，只要你的孩子是3歲以上，快來看看happyyoufamily.com。Happy You教育平台上有一個故事名為《歪掉的單車輪》。我們透過這個故事教導孩子，人生路上總會遇到一些難關，譬如這個故事中的主人翁在學腳踏車，過程中他感到很困難，因為他感覺自己一直都學不會。在這個時候，爸爸跟他說了一些話，讓孩子學習用更健康的方式面對挑戰。快來happyyoufamily.com，讓你的孩子用更健康的方式面對情緒，同時提升孩子的中英文能力。
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獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣「劍神」張家朗在巴黎奧運成功衛冕男花金牌，「飛魚」何詩蓓創出一銀一銅的佳績。在獎牌背後，他們的父母也功不可沒，「劍神」和「飛魚」究竟是如何練成？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享張家朗和何詩蓓父母3個育兒秘訣，讓你知道應該在孩子追夢的路上，如何用正確的方法鼓勵他們。第一點：不要看輕自己的生活習慣帶來的影響張家朗出身運動世家，爸爸媽媽都是80年代出色的香港籃球運動員，在香港籃球聯賽中獲得冠軍。張家朗在年幼時也跟隨過父母的腳步，參加過籃球班，他也有自己喜歡的籃球隊。之後在小學四年級，他才接觸劍擊，在一些訪問中他提到當初之所以會開始劍擊是為了在假期期間，可以做一些運動消磨時間，於是張爸爸便提議他參加劍擊課程。至於何詩蓓，在4歲起便於南華會學游水。讓女兒學游水的何爸媽，他們的出發點非是要女兒得奬、考學校之用，只是單純的想女兒熟悉水性，不怕遇溺。以上兩個例子可以看到，如果家長想小朋友培養良好的習慣，要先以身作則。第二點：在孩子失意的時候，擔任鼓勵角色在追尋成功的路上，難免會有失敗氣餒的時候，張家朗曾經在訪問中提到，當他表現不如意的時候，他的父母永遠會在他身旁鼓勵他，讓他有傾訴的對象。張家朗爸爸曾言：「在2019年時，兒子在爭取奧運參賽資格時承受好大壓力。」張家朗當時表示自己表現不及隊友，當時正是張家朗運動生涯的低潮期。有見兒子失意，張爸爸便把握時間，與兒子傾談，作出分析，作心理建設。張爸爸表示「每一位運動員都有高低潮。」另外，張媽媽為了為兒子打氣，她每天都會凖備兒子喜歡的食物，如秋葵、火鍋，甚至鮑魚等，讓兒子樂觀面對。而何詩蓓從小便要兼顧游泳和學業，她曾經多次想放棄游泳，在美國留學時，曾經一度考慮回港。每次訓練結束後，她都會打電話給媽媽抱怨，但媽媽鼓勵她說她在游泳上有天賦，令她反思自己應否放棄多年的努力。而且，她的父母也會陪女兒每年遠赴澳洲練水，作為女兒強大的後盾。教練亦曾讚揚過何詩蓓父母，指他們從不催谷自己的小朋友，不要求女兒游出什麼好成績，更稱他們是自己教水多年來，見過最好的學生家長。家長可以思考一下，當孩子失意的時候，究竟我們是打壓他，還是鼓勵他？第三點：成長型思維的重要性張家朗和何詩蓓的父母也很懂得利用成長型思維培育自己的子女，而這種思維可以從他們的文字中看出。張家朗在小學六年班時，在紀念冊上寫他將來的夢想是贏得奧運金牌。而吸引力法則強調如果一個人想夢想成真，他首先要相信自己做得到，用更加科學的方法來說就是自我實現預言
