哈佛研究： 想培養堅強，成功的孩子？要小心這三件事！ 

到底如何能教出堅強、成功的孩子？今天我 兒童心理學博士Rosa，會跟你分享3個方法，幫助你教出堅強、成功的孩子。很多家長都誤以為，如果要教出堅強的孩子，我們要讓孩子經歷世上的風風雨雨，只不過很多兒童心理學的研究顯示，如果孩子未準備充足就要面對世間的困難，其實只會增加孩子的挫敗感，亦會導致孩子的自信心減少。

第一點，以有同理心的方式回應孩子。

當孩子遇到難題，我們有沒有以有同理心的方式回應孩子。有同理心的溝通方式給予孩子安全感，在一個沒有批判性的環境下，孩子可以安心跟我們聊聊心中想法。因為有時候孩子的內心想法就像是纏在一起的毛線，當孩子有一個具安全感的環境，他可以跟我們梳理他的感受，知道自己當下原來有點失望、沮喪，原來別人這樣對自己，自己會感到有點難過。孩子慢慢梳理感覺後，就會較不易鬧情緒，亦會容易用較健康的方式回應自己的情緒。所以很重要的是，我們與孩子一起梳理他的感受時，我們要不帶批判地聆聽孩子的內心想法，在孩子梳理情緒時，有時候他可能會問我們很多問題，因為他也不知道該如何解決它們，而我們也不用給自己太大壓力，當孩子問了一些我們也不知道答案的問題時，我們可以跟孩子說：「我們來一起找出答案。」

第二點，讓孩子知道人生中總會遇到難題。

如果想要教出堅強、成功的孩子，我們要讓孩子知道人生中總會遇到難題，亦可以讓孩子看看，我們在過去的人生中是如何面對生命中的難題。讓孩子知道其實每人都會遇到難題，最重要的是，當我們遇到難題，我們要如何進行自我溝通，鼓勵自己再來面對挑戰。我們也要注意，其實當你想起人有憂鬱症、焦慮症，很多時候是我們沒有把著眼點放在當下，憂鬱症很多時候會讓我們想起過去，我們認為過去有些事情做得不夠好，我們跟自己過不去，所以憂鬱症很多時候把著眼點放在過去。而焦慮症很多時候是當我們看向未來，有很多不確定因素，我們不知如何是好，從而有一份擔心。所以你會看到不論是憂鬱症、焦慮症，其實都把著眼點放了在過去或未來上。所以我們要適時鼓勵孩子把著眼點放在當下，看看自己當下能做到甚麼，幫助孩子把注意力放在當下，其實可以減低孩子的焦慮。

第三點，我們要鼓勵孩子用更健康的方式思考。

我們要鼓勵孩子用更健康的方式思考。人生中的確有很多難題，雖然有很多事物不在我們的控制範圍內，但是也有很多事物是我們能控制的，教導孩子把著眼點放在自己能做到的事情上，我們也可以提醒孩子，其實在他過去的人生中，雖然孩子可能只有幾歲，但是其實他也曾經做過困難的事，亦有成功做到。當你看看孩子過去的人生，我相信你的孩子也曾經學過一些事情，他起初可能會感到困難重重，但是一步一步地，他終有辦到。譬如孩子剛學腳踏車，可能他都會認為很難平衡，但是透過慢慢練習，其實他都有成功做到。或是很多學生一開始學英文拼音時，可能會覺得很困難，但是慢慢地花上時間學習，其實也發現沒有想像中的難。這一點是很重要的，因為我們要用孩子曾經經歷過的難關，以此提醒他是有能力的人，他有能力處理到困難的事情，讓孩子知道自己是一個有能力的人，雖然未必知道未來會發生甚麼事，但是因為自己是有能力的人，知道自己能辦到的。

剛剛提及到當孩子遇到難關，孩子的自我溝通很重要，只要你的孩子是3歲以上，快來看看happyyoufamily.com。Happy You教育平台上有一個故事名為《歪掉的單車輪》。我們透過這個故事教導孩子，人生路上總會遇到一些難關，譬如這個故事中的主人翁在學腳踏車，過程中他感到很困難，因為他感覺自己一直都學不會。在這個時候，爸爸跟他說了一些話，讓孩子學習用更健康的方式面對挑戰。快來happyyoufamily.com，讓你的孩子用更健康的方式面對情緒，同時提升孩子的中英文能力。

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