哈佛大學研究: 用這3方法, 孩子的學習能力會越來越高

你也希望提升孩子的學習能力嗎？今天我兒童心理學家郭博士，會跟你分享哈佛大學的最新研究，幫助你利用三個方法，輕鬆地提升孩子的學習能力！

第一點，哈佛大學提醒我們要教導孩子留意自己情緒的觸發點。

我們要陪伴孩子看看，到底生活中有甚麼情況，會容易導致他的情緒比較波動？例如當孩子聽到師長的意見，他會較易情緒激動嗎？或是說當孩子輸掉了一場比賽的時候, 他就會很容易不開心嗎？察覺到孩子的反應後，我們就可以教導孩子，能夠如何為下一次情況再次發生時作好準備。譬如我們可以陪伴孩子練習不同的技巧，例如是深呼吸，或是陪伴孩子停一停，想清楚自己要怎樣做，然後再來繼續面對這件事。我們也可以提醒孩子，要好好專注於長遠的目標，讓他知道我們現在所面對的挑戰和痛苦全都是有原因的。因為如果我能夠從這個挫折中學習，我就能夠在下一次做得更好。這個過程能夠提升孩子的自我管理能力，好讓孩子在下一次面對這些事情時，就不會如此衝動。因為他會先花了一些時間思考，如何面對這些情況會比較好。

第二點，哈佛大學提醒我們，要陪伴孩子留意生命中美好的事情，並且記得自己的小成功。

當孩子面對挫折、難題時，他其實很容易覺得自己對於生命沒有了自主權，感覺很多東西控制不了，這樣孩子可能就會建立了一些不太健康的自我溝通方式。譬如他會跟自己說，我真的很沒用，多番嘗試也還是失敗。所以我們可以多陪伴孩子欣賞身邊發生的美好事情，以及孩子的小成功。例如有一次孩子在朋友不開心的時候，他有花時間陪伴他一起渡過難關，或是孩子有一份很難的功課，但是他也願意在這份功課上多花時間，慢慢地，這份功課也變得不再如此困難了。其實這些生命中美好的事情和小成功，都在教導和讓孩子知道，我們的每一個小進步都是非常有意義的，讓孩子能夠提升自信心，減少自我的負面溝通，以及在遇到難題時願意平靜自己的內心，如何慢慢一步步思考如何解決眼前的難題。

第三點，哈佛大學提醒我們要陪伴孩子一起提升解決問題的能力。

生命中充滿著不同的小挑戰，譬如最近孩子的朋友經歷了一些事情，導致那位朋友很低落，其實在這個時候我們是不是可以陪伴孩子一起學習，原來當別人低落時，我們不是要跟對方說「加油」。說加油是沒有用的，我們反而是要同理對方，讓對方知道面對這個挫折他一定很難受，我們明白他，然後陪著對方一起面對眼前的挑戰。我多舉一個例子，孩子可能需要完成一些團體合作的活動，但是因為其中一位同學不太願合作，導致團體中的其他人更辛苦。在這個時候，我們可以陪伴孩子，一起學學不同的溝通方式，如何在尊重他人的狀態下，同時亦表達到自己的需要。

孩子在日常生活中所面對的難題，如果我們願意陪伴他一起面對，陪伴他、給予他力量，然後孩子能夠通過他所學到的方式，解決眼前的難題的話，這個學習記憶在孩子的腦袋中會加深很多。在解決這些事情時，孩子會知道自己學到的東西原來是真的有用的，而且孩子在這個過程中也會學習到，原來有一些方法不一定一樣有用。但是如果我願意嘗試其他方法，原來也是能夠行得通的！這樣其實已經在教導孩子，屢敗屢戰、永不放棄的精神。在孩子面對生命中不同挫折的時候，其實一定也會面對不同的情緒。譬如當他面對難題，他會感到失望、沮喪，也會因為完成不了這件事情而生自己的氣。所以如果我們希望提升孩子的學習動機，教出一位自動自覺的孩子，我們一定要教會孩子在面對生命中的挫折時，我們要如何好好處理自己內心的情緒。

所以如果你的孩子也是4-12歲的話，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起聯同英國倫敦大學合辦的HappyYou親子線上故事會。在HappyYou的親子故事之中，我們會通過輕鬆的有聲故事教導孩子，以不同的方式面對生命中的挑戰，以及安撫他在面對挑戰、挫折時隨之產生的情緒：包括憤怒、失望、沮喪:https://learn.drrosakwok.com/happy_you/