哈佛大學研究：想孩子成功，父母必要做的三件事！
你的孩子常常做事三分鐘熱度, 很容易放棄嗎？今天兒童心理學家郭博士會跟你分享哈佛大學過去十年的研究, 讓你知道如果我們希望孩子成功, 我們必須要做到的三件事。
第一點, 我們必須在困難和容易之間拿捏好一個平衡
太容易的事情對於孩子來說很容易就會讓孩子感到沉悶。相反地, 如果一件事情對於孩子來說是過於困難, 孩子很容易就會心想: 「這件事如此困難, 我無論如何都無法完成。」最後孩子甚至會放棄嘗試。因此我們必須要在困難和容易之間拿捏好一個平衡, 兒童心理學之中的Zone of Proximal Development理論能夠幫助我們解決這個問題。
我相信你也會留意到有一些事情是你的孩子能夠獨自完成的, 但我相信你也留意到, 有一些事是儘管孩子在他人的幫助下, 孩子也會完成不了的。
兒童心理學的理論告訴了我們最有趣的就是在於兩者的中間, 這個區分就是代表孩子可能獨自完成不了這件事, 但是如果在他人的陪同下,包括父母、老師、朋友的陪同下, 他就有能力完成這件事。而我們作為孩子的家長,如果你留意到了一些事可能是孩子一人無法完成的, 但是在你的陪同下, 他就能完成的話, 我們不妨多花時間陪同孩子一起完成這類事情。因為兒童心理學的理論告訴了我們, 在你的陪同下, 孩子的學習會是最快速的, 孩子的學習成果也會更好。
第二點:增強孩子跟他人之間的關係
哈佛大學的大量研究指出一個人的成功與否, 跟他是否感到快樂有著很大關係。你會留意到真正成功的人, 很多時候也是比較正面和快樂。那麼我們要如何讓孩子快樂呢？原來人是否快樂並不是因為他有著多少財富, 也不是因為他的身體健康。決定人是否快樂的最重要因素是:他與別人之間的關係。我知道在疫情下, 不管是小孩還是成人,都常常感到有很大壓力。所以我們都要記著要同理自己和孩子, 多向孩子表達我們對他的支持。我們也要向孩子表達我們明白他感到眼前的這件事不容易處理, 當我們跟孩子有良好溝通時, 這就能確保我們跟孩子的關係是良好的。
除了我們跟孩子的關係之外, 我們也要留意孩子跟親朋戚友之間的關係是不是好的, 這也是很要緊的。很多時候在孩子個人興趣的發展路上, 我們未必能夠給予孩子所有答案。
但是如果孩子跟其他親朋戚友、長輩的關係是良好的, 儘管我們回答不了孩子所問的所有問題, 但是孩子的親朋戚友、長輩可以解答到的, 就能最大化幫助孩子解答關於個人興趣發展的問題。兒童心理學的研究告訴我們, 如果孩子跟朋友們相處得好, 他們會更享受上學這件事, 所以我們也要多花時間, 培養孩子跟朋輩和長輩之間的關係。
第三點:用幽默感好好陪伴孩子面對眼前的挑戰
在孩子成長的路上必然會面對各種挑戰, 但是如果我們能夠從孩子年幼時已經教導他以幽默感面對眼前的挑戰, 孩子會比較容易感到眼前的這件事並沒有自己想像中那麼恐怖。更重要的一點是: 有幽默感的人, 他們的身體通常都是比較健康的。
歡迎你按此，了解由郭博士和英國倫敦大學精神科醫生Dr Farhana一起為亞洲的家庭所準備的HappyMe安定孩子情緒遊戲和故事。
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3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我
3大方法，幫助子女解除焦慮！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
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