哈佛大學研究：三個方法增強孩子專注力！

你也希望提升孩子的專注力？今天我兒童心理學家郭博士會跟你分享哈佛大學的最新研究，幫助你利用三個遊戲陪伴孩子「越玩越專注」。

第一點，哈佛大學提醒我們可以多與孩子玩不同的角色扮演遊戲我們可以在孩子的日常生活中取材

譬如孩子扮演老師，我們扮演學生；孩子扮演醫生，我們扮演病人讓孩子診治。玩這類角色扮演遊戲的好處就是譬如孩子在扮演醫生的時候，孩子要根據我們講的話作診治，他要細心聆聽我們所說的話，並且根據我們所說的話作出適當的回應。其實我們在遊戲之中就已經教導了孩子要專心留意他人所說的話，然後根據對方所說的話作出適當的回應。譬如孩子在扮演醫生時，我們可能會跟他說：「醫生醫生，我的喉嚨很痛。」然後孩子就要根據我們說的話作出一些合適的回應，孩子可能會問我們說：「你是甚麼時候開始喉嚨痛的呢？你先張開嘴讓我看看有沒有喉嚨發炎。」這些溝通已經在教導孩子要專心留意他人所說的話，不然的話自己就會給出一些不恰當的回應了。

第二點，哈佛大學提醒我們，可以多跟孩子會不同的卡牌遊戲。

卡牌有很多種玩法，但是如果我們有一些遊戲，譬如把不同的卡牌放在孩子眼前，然後孩子通過打開不同的卡牌，在蓋上卡牌後我們問問孩子：「你能找到剛才那一張方塊七嗎？這能夠在遊玩過程中訓練孩子牢牢記住不同卡牌的位置，好讓別人問起他的時候他也能憑記憶回答得到。我們也可以嘗試一些不同的卡牌遊戲，以UNO為例，這遊戲是有一些規律的。譬如別人在打黃色卡牌的時候，你最好跟著別人一起打出黃色的卡，如果你想要從黃色轉為出紅色的卡，那麼你就要打出一樣的數字。其實在玩這些遊戲的時候，孩子的腦就已經要記住很多不同的規矩。這也能在讓孩子通過專注地遊玩，成功提升孩子的專注力。

第三點，哈佛大學提醒我們，其實不同的遊戲，包括拼圖、聽有聲故事，也是能夠有效提升孩子的專注力。

因為譬如在孩子拼圖期間，他需要靜下心來，細心看看哪一塊拼圖配搭另一塊拼圖才是對的。而在孩子聆聽有聲故事的時候，其實他也要專注地聽

這個故事其實正在發生甚麼事，也要專心聽聽在每一個句子後，故事如何演變至不同的結果。而且通過聆聽有聲故事的時候，孩子也會聽到說故事的人的語氣在故事中有著變化。譬如故事情節變得緊張時，主角可能會說慘了， 原來他忘記了做這件事，其實這些聲線上的微妙變化，在孩子能夠多聆聽這類有聲故事的情況下，是能夠提升孩子的專注力的。

所以如果你也想要有效提升孩子的專注力，而你的孩子也是4-12歲的話，我鼓勵你了解一下由我 兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起聯同英國倫敦大學合辦的HappyYou親子線上故事會。在Happy You的親子故事之中，我們會利用不同的有聲故事教導孩子，故事人物是如何通過認識自己的情緒一步一步面對生命中的挑戰，好讓孩子也能在日常生活中用上這些技巧。在孩子聆聽這些故事的時候，亦能幫助他越聽越專注: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/