千萬不要對孩子做這三件事, 否則會影響孩子的一生
相信每個家長都十分疼愛小朋友, 希望小朋友能在自己的教育下, 成為對社會有貢獻的人｡ 不經不覺，我已從事教育行業12年, 途中有幸與很多家長交流，了解到家長對孩子的各種期望之餘，也留意到很多家長不經意間會容易忽略三件事情，而一旦我們重複做這三件事， 潛而默化地竟會對孩子的一生起負面影響｡ 在這篇文章中, 兒童心理學家郭博士會與你逐一揭曉三件我們千萬不能跟孩子做的事情, 讓你能夠教出快樂而且充滿自信心的孩子｡
第一件我們千萬不能做的事情:在自己有壓力的時候責罵伴侶
這件事相信我們都有所共鳴： 已經工作了一整天， 身心都十分疲累｡ 這時伴侶回家，打開雪櫃說了一句: 「雪櫃沒有火腿了 ｡」也許感覺已承受了極其沈重的壓力，我們會禁不住對伴侶說:「難道你自己沒有腿嗎? 什麼也要我來做嗎? 難道你看不到我已經很勞累了嗎？」而孩子剛好目睹了這一幕。其實孩子每一天也在觀察我們， 了解我們怎樣應對壓力｡ 如果父母經常以此排解壓力， 久而久之，孩子遇到壓力時，也會選擇先責怪他人｡
因此, 我們越有壓力的時候，就越要好好提醒自己: 「這並不是緊急， 我們可以一步一步來處理 ｡」遇到剛才的情況，我們也可以對伴侶說: 「你說得對，雪櫃的確沒有火腿了，讓我們一起來為這個家貢獻, 明天我的時間比較緊張，你能否放工後買火腿？ 」這樣一來，孩子就能夠從我們身上學習到我們一家人是一個團隊，會互相支持｡
第二件我們千萬不能做的事情: 在憤怒未平息前與伴侶商討解決方案
很多時候當我們與伴侶有爭執，雙方都希望能盡快解決這件事情｡ 但其實我們氣上心頭時，伴侶難免看起來更像是自己的敵人，而非我們的隊友，團隊的重要成員。一旦忘記了此道理，我們就更加難從伴侶的角度去看這件事，從而未能察覺自己需要讓步或改變，導致出言不遜｡ 兒童心理學的研究已經指出，父母經常在小朋友面前爭執. 即使並不是對孩子大聲斥責，其實小朋友也會間接地感受到壓力，從而增加孩子的焦慮感｡
因此, 如果我們真的想以身作則，教導孩子如何好好與別人溝通， 當我們意識到這一刻自己跟伴侶也處於憤怒的狀態, 與其討論解決方法，我們不如先對伴侶說: 「我們都珍惜這個家, 都希望這個家好, 先休息一下吧 ｡」
如果你的孩子也是4至12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的<<兒童情緒動畫系列>>。在<<兒童情緒動畫系列>>, 我們會通過有趣的動畫故事, 讓孩子沉醉在故事內容, 教導孩子用更好的方式安定自己憤怒的情緒, 同時提升孩子的中英文能力: https://learn.drrosakwok.com/happymetrial/第三件我們千萬不能做的事: 沒有讓孩子看到我們與伴侶修和
有時候我們難免會在孩子面前與伴侶爭執。 如果這件事發生了, 我們就更加要讓孩子看到我們與伴侶修好。我們可以對孩子說: 「你記得昨天我和爸爸因為購買新車一事而吵架嗎？媽媽想你知道, 爸爸媽媽已經溝通好｡ 我們希望你知道, 我們發生爭執後，一定會跟對方處理好事情，因為我和爸爸都十分珍惜這個家 ｡你知道嗎? 有時即使是我們最愛的人, 也會令我們感到生氣｡我們仍需要時間決定是否購買新車, 因為我擔心舊車已經出現故障了，而爸爸則擔心新車會為家庭帶來龐大開銷，這的確是一個不容易的決定，我們會好好繼續與對方商量，有時候我們的確要需要花比較長的時間來思考，才能做出更好的決定 ｡」
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我
3大方法，幫助子女解除焦慮！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律漫長暑假來到，孩子的時間到底要怎麼安排才好？讓孩子學才藝？報名參加夏令營活動？到補習班加強課業？或是安排全家出門去旅行？這些都是有趣且有意義的計畫。在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你善用這個暑假，搞出自律的孩子！第一個方法：在小孩年紀最小的時候開始給他們朗讀書本不只是在睡前時間朗讀，你可以買硬卡書和軟布書當作小孩的第一批玩具，把它們與零食一起放在媽媽包裏隨身攜帶。創造「舒適時間」，這個方法用愛和擁抱着閱讀，連繫你與小孩一起。任何時候當其中一人需要小休一會，拿本書閱讀給小孩。小孩發脾氣後、午飯時間時、放學後、當你在享用咖啡時，任何時間也可以是舒適時間。最近，我與一個11歲的小孩聊天，他分享給我說，他一天內最快樂的時間是晚上和媽媽一起躺在床上，一起聊天和講故事。所以千萬不要低估你和小孩一起閱讀的時間！第二個方法：小孩識字後，也不要停止朗讀的習慣這個小貼士很重要。只要小孩願意，繼續保持朗讀的習慣。持續朗讀給小孩能夠引起他自己閱讀的興趣，及發展他的技能。另外，還能為你們討論關於價值觀和選擇的話題提供不少靈感。作為家長，如果你覺得疲倦，可以引導小孩自己閱讀，講故事。因為講故事的過程訓練了小孩的三大能力。第一，總結故事的技能。因為小孩要短時間內吸引家長的注意力，所以學會要綜合故事內容。第二，前後鋪排的技能。因為小孩以口述方式分享給家長聽。在分享之前，他需要思考先說甚麼，後說甚麼，自己組織、鋪排故事的邏輯順序。第三，專注力。在分享之前，小孩需要抑壓所有不關事的東西，想清楚故事內容是甚麼，然後專心講故事給家長聽。講故事雖然看似簡單，但其實已經訓練了小孩三個能力。第三個方法：嘗試用漫畫吸引不願意閱讀的小孩對有些小孩來說，漫畫是個開始閱讀的起點，因為相比章節書，漫畫沒有這麼可怕。以Bill
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