• Home
  • /
  • Blog
  • /
  • 兒童心理學家三個方法教孩子訂立新年目標

作者: 郭博士Dr Rosa

January 15, 2023

親子溝通


兒童心理學家三個方法教孩子訂立新年目標

兔年快到了! 你和孩子在農曆新年有什麼新的展望呢? 在這篇文章中, 兒童心理學家郭博士會與您分享三個方法, 幫助你教導孩子在新年訂立目標, 讓孩子為新的一年做好準備! 


兒童心理學家郭博士會與您分享三個方法, 幫助你教導孩子在新年訂立目標, 讓孩子為新的一年做好準備! 

第一點: 讓孩子訂下自己的目標

34

心理學的研究指出, 當人設立自己的目標時, 人通常會這件事上表現得更好。 當孩子對自己的目標有自主權的時候, 即使孩子遇到挑戰時, 孩子也會有更大的勇氣再次站起來, 繼續面對眼前的難題。 有一個問題我們可以放在內心好好思考: 「這個目標到底是我的目標, 還是小朋友的目標? 」因此, 我們要選擇一個特定的時間, 與孩子好好坐下來, 放一些背景音樂, 然後我們可以與孩子討論一下對未來這一年的展望和目標。讓孩子有時間好好思考自己希望在明年能完成的事情。

第二點:與孩子討論這個目標的重要性

35

如果我們希望教出一個自動自覺的孩子(而不是被父母強迫做事情的孩子), 那麼我們一定要激發孩子的自主動力。當孩子打從內心知道這件事對自己的重要性, 這能幫助孩子管理自己的行為, 同時孩子也會更願意為這個目標努力。

讓我們一起在兔年提升孩子的專注力: 如果你的孩子也是4至12歲,我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士,以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana,我們一起為你的家庭所準備的HappyYou親子故事會。在HappyYou故事會中, 我們會通過有趣的有聲故事, 讓孩子沉醉在故事內容, 一步一步提升孩子的專注力: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/

第三點: 陪伴孩子用良好的方法設下目標

36

有些激勵演說家會認為當我們在設立目標的時候, 我們必須要設下一個目標是遠超過自己的能力範圍的, 那麼即使我們沒有完全做到這個目標, 我們也不會離這個目標太遠。你認同這句說話嗎? 從心理學的角度來分析, 這句說話其實會把我們推向失敗。 原因是因為當人類看到目標距離自己這一刻的能力太遠時, 我們會比較容易放棄。這就是為什麼心理學家會鼓勵有憂鬱症的人先暫時不要思考有關明天的事情, 先過好眼前的一分鐘, 然後學習過好接下來的一小時, 然後我們再來想這一個星期我們想怎樣安排自己的時間。因此, 當我們陪伴孩子訂下目標的時候, 我們要陪伴孩子把他想達成的目標分拆成不同的小細項, 讓眼前這件事不至於會把孩子嚇倒。

再者, 我留意到很多孩子在設定目標的時候, 也會容易把目標訂得過份籠統的問題。例如有很多孩子也會說: 「我希望在未來這一年盡力學好英文。」我們可以陪伴孩子思考一下怎樣能夠用自己的力量去做好這件事, 例如可能其中一個目標會是, 我們希望在未來三個月的每個星期三, 我們也會花30分鐘來做運動。你會從以上的句子看到, 這個目標是可量度的, 這就能增加孩子成功的機會。

Reference: 

Seijts GH, Latham GP. The effects of goal setting and group size on performance in a social dilemma. Canadian Journal of Behavioural Science / Revue canadienne des sciences du comportement. Published online 2000:104-116. doi:10.1037/h0087105

maxresdefault 30

孩子不聽教聽話?用這三個方法以同理心有效管教孩子

孩子不聽教聽話?用這三個方法以同理心有效管教孩子每個父母都會希望孩子聽教聽話,以免孩子行差踏錯。但當孩子經常不理會父母的教導,甚至像跟父母作對般不聽話,父母又可以怎樣做呢?在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 29

用這兩個方法,激發孩子的學習動力

用這兩個方法,激發孩子的學習動力學習對孩子成長非常重要,要持續地保持孩子的學習動力,相信是各位家長的頭等任務。到底我們應該用甚麼方法讓孩子繼續突破自己呢?在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 28

想小朋友更加合作?每週與孩子做這三件事

想小朋友更加合作?每週與孩子做這三件事育兒之路上,孩子不合作往往會令父母非常頭痛,不知如何是好。到底要怎樣做才能讓孩子乖乖合作?在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 27

用這三個方法,教出合作小孩

用這三個方法,教出合作小孩你的孩子會否經常不肯聽話合作,讓你不知所措?要教出願意合作的孩子,的確需要一些技巧。在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 26

用這三個方法,激發孩子的學習動力

用這三個方法,激發孩子的學習動力持續學習對孩子來說非常重要,相信各位父母都會費盡心思讓孩子學習成為更好的人。如果希望孩子繼續努力進步的話,就要找方法提升孩子的學習動力。在這篇文章中,我

Read More
maxresdefault 25

小朋友做事拖拖拉拉,慢吞吞?兒童心理學博士有三招應對!

小朋友做事拖拖拉拉,慢吞吞?兒童心理學博士有三招應對!你的小朋友有沒有「拖延症」,做事拖拖拉拉、慢吞吞?相信各位家長都希望治好孩子的拖延症,到底應該要怎樣做?在這篇文章中,我

Read More


{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

你也想好好跟孩子說話,讓你和孩子的關係更密切?
歡迎你免費訂閱郭博士的電子報,我會在每周與你分享與孩子溝通的技巧。

>

免費報名參加郭博士與英國倫敦大學精神科醫生一起為亞洲的家庭所準備的兒童情緒動畫系列的體驗會