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作者: 郭博士Dr Rosa

May 11, 2021

親子溝通


兒童心理學博士分享15個方法從小培養孩子的責任心!

培養孩子的責任心

我們都想培養有責任心的孩子。並且我們都希望生活在這樣一個世界裏,在這個世界裏,每個人也是有責任感的,並且成年人不會對自己作爲公民的責任置之不理。就像我有一個三歲的學生, 當他觀察到有個人在公園裏亂丟垃圾時, 他說了以下這句話「難道大人們不知道他們必須收拾自己的垃圾嗎? 」

家長必學! 1

那麼,我們應該如何培養我們的孩子,讓他們學會去爲他們的選擇和他們對世界的影響負責呢?

首先, 你要把責任視為令孩子的快樂的一件事,而不是負擔。所有的孩子都希望自己是負責任的——是強大的並且有能力為家中需要做的事情付出。這能幫助他們健立良好的自尊心,令他們的生活變得有意義。孩子們不想只是被溺愛, 他們也需要像我們一樣,覺得自己對這個世界是有影響力的,覺得自己的生活做出了積極的貢獻。

所以,你真的不需要嘮叨孩子,  要他負責任地處理自己遇到的問題;你只需要告訴孩子,他們有能力對於社會作出貢獻,並與他們建立聯繫,這樣他們就會願意這樣做。 

以下郭博士與你分享15個你每天都能使用的策略,幫助你從小培養孩子的責任心, 我也在文章的結尾部份加上一份與孩子年齡相稱的責任清單。

請注意,這些清單關注的是孩子可以控制的範圍,而不是你想讓他們做的事情。這是有原因的。當你把注意力集中在孩子「應該」做的任務清單上時,你就創造了你的孩子之間的權力鬥爭。「現在你應該能夠清理自己的玩具了! 」相反,如果你專注於幫助你的孩子管理他的生活,並在必要時支持他學習每一項新技能,你的孩子就會想要承擔每一項新的責任。你不再「讓他負責」,他會主動爲自己負責。這是一個微妙的轉變,但卻改變了他的整個世界。

3

教導孩子我們會自己收拾自己的殘局

很多家長也會希望自己的孩子一步到位,一步登天。但其實孩子在學會自己處理一件事之前,他們的確需要我們的支持,英文中有一句說話是(I do, we do, you do) 這句話代表在孩子能自己獨立地處理一件事之前,他的確需要家長陪同自己一起做這件事,慢慢他才能建立自己獨立處理這件事的能力。

如果你能開心、友善地陪伴孩子一起練習, 她會學得更快。 例如當孩子不小心打翻了牛奶, 鼓勵孩子與你一起清潔,當你自己拿海綿的時候,  也把海綿遞給孩子,即使如果你自己清潔會來得比較快(而且也比較容易),也請你邀請孩子一起幫忙處理,這會令孩子在愉快的氣氛中學習為自己的行為負責。

所以當你蹣跚學步的孩子把牛奶灑了,你可以說:「哈哈,牛奶灑了, 沒關係。」然後你遞給她一張紙巾,自己拿起一張。當你的學齡前兒童把她的鞋子散落在路上時,把鞋子遞給她,讓她把它們放好,並和藹地說:「我們總是自己清理自己的東西哦。」

你可能需要這樣提醒孩子,直到他們長大。但如果你的方法是積極的和輕鬆的,你的孩子就不會變得防禦心強並抱怨應該由你來做清潔。當孩子們聽到這種持續友好的期望:「我們總是自己收拾爛攤子….別擔心,我會幫助你....這是給你的紙巾....我去拿海绵....」他們會變得更容易與別人相處, 並會成爲更好的世界公民。

4

 孩子們需要爲社會作出貢獻的機會

孩子每天也會以他的方式幫助我們, 對這個家庭作出貢獻。請你特別留意這些時刻, 並稱讚它們,即使你只是注意到她對她的弟弟很好,或者你喜歡她開心地唱歌。你所鼓勵孩子的行為能幫助他做更多這一類的行為。

隨着孩子年齡的增長,他們在家庭內外部的貢獻也會增加。孩子需要承擔兩種責任:照顧自己和爲這個家庭作出貢獻。兒童心理學的研究表明, 陪伴家人做家務的孩子比單純照顧自己的孩子會更加願意在生活中幫助別人。

當然,你不能指望孩子在一夜之間就養成樂於助人的態度。以適合年齡的方式來穩步增加責任才是對孩子有幫助的。邀請蹣跚學步的孩子把餐巾放在桌子上,邀請3歲的孩子在桌子上擺好刀叉。4歲的孩子可以把已經清洗好的襪子放好一對對,5歲的孩子可以幫你梳理狗狗的毛。6歲的孩子可以收拾桌子,7歲的孩子可以澆花,8歲的孩子可以疊衣服。 我需要再次強調的是,請你注意你是在邀請和授權你的孩子,而不是讓他們感到內疚和被迫做這件事。

5

家長要記得,沒有一個頭腦清醒的孩子想做「家務」

除非你想讓你的孩子認爲爲家庭做貢獻是一種苦差事,否則不要「讓」他在沒有你幫助的情況下做家務,直到這些家務成爲你和孩子家庭日常生活的一部分,而且是你的孩子不會抗拒的事情。你的目標不是完成這項具體的工作,而是培養一個樂於奉獻和承擔責任的孩子。要讓工作變得有趣。如果必要的話,你應該給予孩子盡可能更多的支持和實際的幫助,包括坐在他身邊,並給予幫助。要知道這比你自己去做要難得多。提醒自己在這些任務中是有樂趣的,並向孩子表達你們一起做這件事的樂趣,以及一起完成工作的成功感。慢慢, 孩子就可以自己獨力完成這些任務。如果孩子也樂在其中的話,那麼這一天就能來得更快了。

6

永遠讓孩子「自己做」和「幫忙」,即使這對你來說需要做更多的工作。

蹣跚學步的孩子迫切地想自己主宰自己的世界,所以孩子會經常說「我要自己做!」,雖然讓孩子自己來做這件事可能會令你的工作量更大,但當我們支持他們這麼做時,他們就知道自己有能力完成眼前這件事。所以,與其匆忙完成你的「家務清單」,不如把它重新規劃一下, 和你的孩子一起做家務是為了幫助他發現為家庭付出的滿足感。這比快速或完美地完成家務重要得多。值得注意的是,你也在與孩子建立聯繫,這是激勵孩子們不斷為家庭作出貢獻的一大動力。

7

試着讓你的孩子去思考, 而不是命令孩子。

例如,早上對着一個磨磨蹭蹭的孩子,不要大喊

「刷牙!」

「你的背包收拾好了嗎? 」

「別忘了你的午餐!」

你可以問「要去學校了,下一步你需要做什麼準備呢?」這樣做的目的是讓他們每天早上都專注於自己的任務列表,直到他們將其內化, 並開始管理自己的晨間任務。

8

給孩子一個時間表

這些在孩子的生活中至關重要,原因有很多,但最重要的是,它給了他們機會練習「什麼時候刻做些什麼」的習慣,讓孩子學習管理自己。首先,孩子掌握了就寢時間、玩耍和收拾玩具的時間, 並練習早上出門上學前要做好準備。然後他們培養成功的學習習慣和梳洗習慣。最後,他們通過重複洗衣服或做簡單的飯菜等家務瑣事來學習基本的生活技能。

9

通過補救而不是懲罰來教導你的孩子對她與他人的互動負責

當你的女兒傷害了她與弟弟的手足感情時,不要強迫她道歉。她不是故意的,而且這也幫不了她。首先,傾聽她的感受,幫助她平復那些讓她對他咆哮的複雜情緒。然後,一旦她感覺好些了,問她能做些什麼來改善他們之間的關係。也許她準備好道歉了。但也許她會覺得很丟臉,她寧願給他讀故事,或幫他佈置餐桌,或給他一個大大的擁抱,來彌補和他的關係。這會讓孩子們明白,當他們傷害別人後, 這是要付出代價的,他們總是要負責修復與他人的關係。但因爲你沒有強迫她,她就可以選擇修復關係,這讓她感覺良好,也讓她在未來更有可能重複這樣做。

如果你的孩子拒絕修復關係怎麼辦?這來自怨恨。 你的孩子感覺自己受到了傷害或冒犯,因此不會開始修復關係,因爲她覺得她的行爲是正當的——如果不是因爲這次事件發生的原因,也肯定是由於過去的委屈。這是你需要參與的一個更大的治療項目,所以從今天開始,與孩子建立信任,傾聽你孩子的煩惱,陪伴孩子面對那些複雜的感覺。這讓你的孩子知道你在乎他們,他們並不孤單,他們能感受到這些舊的情緒,並好好面對它們。但在你支持你的孩子治癒他們過去的不快樂的同時,也要堅持讓他們修復當前與另一位孩子的互動.

10

支持你的孩子並幫助他賠償損壞的物品

如果孩子們用自己的零用錢去幫忙支付圖書館丟失的書籍,被自己所踢的足球所打碎的窗戶,或者被他們放在外面而生鏽的工具,那麼他們再次違規的可能性就很小了。

11

不要急於把你的孩子從困境中解救出來

陪伴孩子一起解決問題,幫助他面對複雜的情緒和恐懼,不論是要向別人道歉或賠罪, 確保孩子不是在迴避眼前的難題,讓孩子學習好好處理自己的問題。

12

成為一個好榜樣, 讓孩子看到你也為自己的行為負責

明確地讓孩子看到你也為自己的行為負責:

「帶着這些垃圾上車是很討厭的,但我還沒有看到垃圾桶,而且我們從不亂扔垃圾。」

「這個標誌牌上寫着停車位是留給身體行動不便的人,所以我們當然不能佔那個位置。」信守對孩子的承諾,不要找藉口。如果你承諾 和孩子一起玩遊戲後卻沒有履行你的承諾,那麼孩子爲什麼要為自己的承諾負責,並履行你們之間的承諾和約定呢?

13

永遠不要給你的孩子貼上「不負責任」的標籤

永遠不要給你的孩子貼上「不負責任」的標籤,因爲我們如果看待孩子, 這就會變成一個自我實現的預言。相反,應該教孩子學會他所需要的技能。例如,如果他總是丟東西,教他在任何地方離開前——他的朋友家、學校、足球場——先數一數他需要帶回家的所有東西。

14

陪伴孩子好好規劃自己的時間表

這看起來似乎有些過分,但在我們忙碌的21世紀,所有的孩子都需要在高中之前掌握這個技能,否則他們就無法完成所有的工作。如果他們的日程安排比較忙,那麼可以在週末或者更早的時候開始。拿一張紙,在左邊列出一天的時間,然後問你的孩子這個週末需要做什麼。把練習彈鋼琴,生日聚會,和所有的步驟——購買材料,完成功課,撰寫和打印全列出來。一定要留出休息時間——和爸爸一起吃冰淇淋,放鬆一下,聽音樂。大多數孩子發現這可以減輕他們的壓力,因爲他們知道什麼時候一切都會完成。最重要的是,它教會他們管理自己的時間,對自己的承諾負責。

15

所有的孩子都需要有為獲得報酬而工作的經驗

所有的孩子都需要有為獲得報酬而工作的經驗,因為這教會他們在現實世界中真正的責任。從給你8歲的孩子支付你通常不會期望他在這個年紀會做的工作以報酬(洗車)開始,然後鼓勵他在社區內擴大工作範圍(如給鄰居遛狗),再在適當的年齡轉變成為母親的助手/照看嬰兒,最後,在放學後或暑假打工, 這絶對能提升孩子的責任心。

16

建立一個沒有責備的家庭環境

當事情出錯時,我們都會不由自主地想要責備別人。仿佛通过指責就可以防止問題的再次發生,或者免除我們的責任。事實上,指責會讓每個人都有戒心,更傾向於提防並攻擊別人 ——而不是做出彌補。這是孩子們對父母撒謊的首要原因。更糟糕的是,當我們責備他們時,孩子們會找到各種各樣的理由,認爲那不是他們的錯——至少在他們自己看來如此——所以他們不太可能承擔責任,問題更有可能重複出現。

責備是無條件的愛的對立面。那麼我們爲什麼要這麼做呢?為了讓我們感覺不那麼失控, 我們在這件事情中也有責任,不管這個責任有多小。下次當你發現自己不由自主地開始責怪別人的時候,請記得停下來。相反,去接受任何你能承擔的責任 (你正在為孩子立下榜樣,還記得嗎?)然後,接受現實吧。畢竟相比於指責的狀態,在接受的狀態下你總能想出更好的解決方案。

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告訴你的孩子們: 他們不僅有權利成爲一個有獨立的人,他們有能力成爲一個有獨立的人

研究表明,願意成為與衆不同和獨立的人更願意承擔責任, 這就是你希望你的孩子成為的樣子。

延伸閲讀:孩子做事總要三催四請?兒童心理學家6招幫你教好被動的孩子!

孩子在不同階段可承受的責任:

什麼是適齡責任? 下面的列表將給你一個參考框架,顯然你需要調整這個圖表以適應你的孩子和你的家庭環境。記住要慢慢地提高給你的孩子自由和責任的程度,盡可能多點幫助他們處理每個層次的責任直到他們能夠自在地掌握它。每一階段會持續若干年;年齡最低的孩子纔剛剛開始處理圖標中列出的項目。

記住!這條註釋從這一頁的頂部就開始重複了,但它值得去不斷重複。這些清單關注的是你孩子所能控制的範圍,而不是你想讓他們做的任務。這是有原因的。當你把注意力集中在孩子「應該」做的任務清單上時,你最終創造了你和孩子之間的權力鬥爭。「現在你應該能夠清理自己的玩具了!」相反,如果你專注於幫助你的孩子管理他的生活,並在必要時支持他學習每一項新技能,你的孩子就會想要承擔每一項新的責任。你不再「讓他負責」,他會主動爲自己負責。這是一個微妙的轉變,但卻會改變孩子的整個世界。
 

17

學步期幼兒可以承擔的責任:

  • 照顧自己的身體(在安全的環境內)。
  • 清理自己的爛攤子。(「沒關係的。把櫃檯上的紙巾拿下來,我們把牛奶擦乾淨。我們總是自己收拾殘局的。別擔心;我會幫助你。」)
  • 穿什麼(在合適的季節、在安全的環境內)
  • 要吃的食物數量(你可以提供健康的選擇。由他們決定吃多少。)
  • 將食物送入口中。(除非他們向你求助。)
  • 讀什麼書,即使是你在讀給他們聽。
  • 玩什麼玩具。
  • 分享什麼玩具(在朋友到來之前把其他玩具收好)
  • 何時使用便盆。(你會主動提出:「在我們離開家之前,你需要用一下廁所嗎? 」)但他們需要檢查自己的身體,瞭解身體的信號。除非你想在接下來的幾年裏負責他們用廁所的問題?)
18

幼兒(3-5歲)可以承擔的責任:

包括以上所有,此外還有:

  • 他們自己的衣服(在你給出的範圍內選擇衣服。將自己的衣服按類別合理整齊地堆放起來。)
  • 自己的房間(在合理的整潔範圍內)。他們在合理的範圍內決定他們想在牆上畫什麼。父母需要幫助他們整理物品,並和他們一起清理。)
  • 吃多少。
  • 吃什麼(在適當的營養指導下 。這也意味着當他們不喜歡你爲他們做的晚餐時,你得決定該怎麼辦。在我以往教導的學生,如果學生不想晚餐的食物, 惟一的選擇就是喝原味酸奶。但是酸奶很少勝出。)
  • 什麼時候和誰玩。
  • 是否參加受邀的社交活動(不包括必須參加的家庭活動)。
  • 誰被允許進入他的房間。
19

學齡兒童(6 - 9歲)可以承擔的責任:

包括以上所有,此外還有:

  • 如何打理頭髮(在適當的儀容標準下)。
  • 從餐桌上清理他們的位置。
  • 家中簡單的雜務。
  • 如何使用零花錢。
  • 完成家庭作業。
  • 前一天晚上準備好書包。
  • 如何分配時間(在完成家庭作業等基本職責後)。
  • 是否演奏樂器或參加課程。
  • 參加什麼體育運動或體育活動
  • 爲自己準備簡單的零食和午餐。
  • 爲班級烘烤義賣和其他活動幫忙作出貢獻。
21

青春期之前的孩子 (10-12歲) 可以承擔的責任:

包括以上所有,此外還有:

  • 爲他們準備學校午餐。
  • 自我梳理:指甲、頭髮等。
  • 和朋友一起從一個地方走到另一個地方,只要父母知道他們在哪裏就可以。(這是孩子需要手機的第一個原因。)
  • 一個人呆在家裏,跟孩子明確一定的規定說明誰可以和他們待在一起。
20

青少年早期(13-15歲)可以承擔的責任:

包括以上所有,此外還有:

  • 讓自己在早上起牀(你可能需要做個後備計劃)。
  • 自己洗衣服(當他們突然需要某件衣服時,你不會覺得自己像個女僕)。
  • 外觀上的臨時改變(比如, 穿洞應在孩子提出要求的基礎上作討論)
  • 乘坐公共汽車和地鐵。
  • 和朋友一起看電影。
  • 通過照看孩子或做其他工作來掙錢。
  • 爲自己的支出做預算。
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