我們對孩子的同理心會讓孩子感到被理解和被明白，從而令孩子不會那麼失望，也減少孩子的沮喪情緒（當然，這也會幫助孩子減少他對你的反抗力）。當孩子的心靈正在一個較健康的狀態，他會較願意做一個決定，然後為自己的行為附上責任。因此，我們要提醒自己，我們要讓孩子知道自己是他的隊友，我們與他站在同一陣線，這樣孩子才會更願意把他的心底話與我們好好溝通。

第二點：我們要向孩子提供有限的選擇

當我們給予孩子選擇時，首先我們要剔除我們作為家長不喜歡的選項，並且令這些選項對孩子來說是有吸引力的。

第三點：對於年幼的孩子，特別是三四歲的孩子，或者如果你的孩子很容易感到焦慮或不知所措，我們可以給予孩子「或者」的選項

我們可以對孩子說：「我們這刻要離開家了。你希望自己穿上鞋子，還是你想我幫你穿上它？」

第四點：隨着孩子的年齡增長，你給予孩子的選擇可以慢慢變得更加複雜

例如都孩子與你討論她想退出學校的足球隊，我們可以與孩子討論：「如果你真的想退出學校的足球隊，你的確可以這樣做。你也明白我們這個家庭每一位成員也有一個運動是我們會參與的，你認為你對那一個運動較有興趣？你想嘗試那一個新的運動？」

第五點：當我們給予孩子選擇時，我們可以教導孩子學習管理自己

我們可以對孩子說：「當你完成了功課後我們就可以立刻開始準備萬聖節的活動，我知道你很想盡快開始準備萬聖節的活動，來吧，趕快行動吧。」當我們跟孩子這樣溝通的時候，當然孩子知道他有選擇權去慢慢做功課，但當你與孩子這樣溝通後，他就知道他要推動自己盡快完成功課。

第六點：通過我們給予孩子的選擇，孩子會慢慢學習為自己的行為承擔責任

我們可以對孩子說：「你知道很快就會到鋼琴比賽，你也知道加強練習鋼琴會令你更加自信，我會讓你自己做這個決定。」我們要讓意志堅定的孩子知道自己對自己的生命是有影響力的，因此我們要尊重孩子的自主權。如果你認為孩子可能需要你的幫助，你也可以告訴孩子：「我知道你希望在這個鋼琴比賽上讓同學知道你的能力，不如我們一起來制定一個練習計劃，好嗎？」

歡迎你按此，了解由郭博士和英國倫敦大學精神科醫生Dr Farhana一起為亞洲的家庭所準備的HappyMe安定孩子情緒遊戲和故事。