三個方法教出感恩快樂的孩子
很多兒童心理學的研究已經顯示，孩子如果懂得感恩，他的整個人生都會比較快樂。來到2024年的尾聲了，在這篇文章中，我 兒童心理學博士Rosa會跟你分享3個方法，幫助你教導孩子感恩，同時幫助你教出快樂的孩子。
第一個方法：陪伴孩子寫下他在這一年感恩的事情
現在已經來到2024年的尾聲，我們可以每天抽出一點時間陪伴孩子寫下他在這一年感恩的事情。這些感恩的事情可以很大，像是有些事自己以前做不到，今年終於做到了。或是一件小事像是，很高興今年可以與朋友待在同一班，每天上學都能見到好朋友，讓孩子慢慢學習欣賞生活中所展現的美好事情。
第二個方法：教導孩子與他人分享感恩的事情
我們要教導孩子不要只停留在把感恩的事情寫下來後，我們只把它貼在牆上，其實這樣也是好事來的。當然，慢慢讓孩子能夠對生命抱有一種態度，習慣留意生命中的美好事情，這個當然是好事。但更重要的是我們要鼓勵孩子多往前走一步，我喜歡鼓勵我的學生留意一下我們的生命中有沒有誰的出現或是他做的事有幫助了我們的生活，或是讓這個世界更加美好。例如說我們剛剛曾提及孩子在學校很感恩自己能夠好朋友待在同一班，每天上學都能見到自己的好朋友，我會在這裏鼓勵孩子多走一步，問問他學校裏面還有誰？譬如老師，我們要謝謝老師在這一年中努力地教導我們，讓我們學習到不同的知識，亦謝謝老師有時候要抽出私人時間為我們批改作業，讓我們能夠學得更好。我們同時也謝謝學校的清潔工人，他們非常好，有時候可能是早上五六點就已經要來到學校進行清潔，讓我們有潔淨的環境學習，我們都會感恩。教導孩子除了寫下這些感謝語句之外，亦可鼓勵孩子把這些語句寫在信中給老師，我也鼓勵孩子直接錄音跟學校的工作人員們說聲謝謝，這一點很重要，因為除了教導孩子我們要感恩生命中的小美好，我們也要向幫助過我們或是幫助讓我們的學習環境變更好的人心存感恩，為甚麼在這個時候我們要做錄音這一步呢？因為我們也能教會孩子看看我們寫下的一些句子，不同的唸法會有不同的詮釋意思，所以我很喜歡教導學生除了寫之外，也可以用說的，因為對方也付出了很多努力來幫助我們，我們也付出一些時間寫下感謝語句，也錄音親口感謝身邊的人。我看到我的學生有做到這一步的時候，感謝身邊的人同時也把快樂傳遞給他們。
第三個方法：鼓勵孩子看看自己在一年間的進步
學校很多時候只會讓孩子看到成果，例如他的作文最後拿到了A，孩子會看到。但是學校很多時候沒有時間讓孩子看到自己成長的狀態，例如孩子起初對數學是抗拒的，他可能花幾分鐘算數已經會感到很痛苦。但是慢慢地，你會發現孩子通過自己的努力和老師的幫助，他在這個科目的信心開始變大了，孩子在可能從起初的不合格變成考到50分、60分，其實這個過程中我們最好鼓勵孩子看到自己在當中的進步，因為這個小進步可以讓孩子除了感恩老師、家長在這段時間陪伴自己，同時感謝自己在過程中沒有放棄，看到我們不放棄的話，有時候原來我們付出努力後是真的會做得到的。這個心態非常重要，因為孩子能夠帶著這種思維模式，幫助他面對接下來2025年的挑戰。
來到這一年的尾聲，希望教導孩子在生活中感恩，讓孩子能夠帶著一顆感恩的心進入下一年？
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獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣「劍神」張家朗在巴黎奧運成功衛冕男花金牌，「飛魚」何詩蓓創出一銀一銅的佳績。在獎牌背後，他們的父母也功不可沒，「劍神」和「飛魚」究竟是如何練成？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享張家朗和何詩蓓父母3個育兒秘訣，讓你知道應該在孩子追夢的路上，如何用正確的方法鼓勵他們。第一點：不要看輕自己的生活習慣帶來的影響張家朗出身運動世家，爸爸媽媽都是80年代出色的香港籃球運動員，在香港籃球聯賽中獲得冠軍。張家朗在年幼時也跟隨過父母的腳步，參加過籃球班，他也有自己喜歡的籃球隊。之後在小學四年級，他才接觸劍擊，在一些訪問中他提到當初之所以會開始劍擊是為了在假期期間，可以做一些運動消磨時間，於是張爸爸便提議他參加劍擊課程。至於何詩蓓，在4歲起便於南華會學游水。讓女兒學游水的何爸媽，他們的出發點非是要女兒得奬、考學校之用，只是單純的想女兒熟悉水性，不怕遇溺。以上兩個例子可以看到，如果家長想小朋友培養良好的習慣，要先以身作則。第二點：在孩子失意的時候，擔任鼓勵角色在追尋成功的路上，難免會有失敗氣餒的時候，張家朗曾經在訪問中提到，當他表現不如意的時候，他的父母永遠會在他身旁鼓勵他，讓他有傾訴的對象。張家朗爸爸曾言：「在2019年時，兒子在爭取奧運參賽資格時承受好大壓力。」張家朗當時表示自己表現不及隊友，當時正是張家朗運動生涯的低潮期。有見兒子失意，張爸爸便把握時間，與兒子傾談，作出分析，作心理建設。張爸爸表示「每一位運動員都有高低潮。」另外，張媽媽為了為兒子打氣，她每天都會凖備兒子喜歡的食物，如秋葵、火鍋，甚至鮑魚等，讓兒子樂觀面對。而何詩蓓從小便要兼顧游泳和學業，她曾經多次想放棄游泳，在美國留學時，曾經一度考慮回港。每次訓練結束後，她都會打電話給媽媽抱怨，但媽媽鼓勵她說她在游泳上有天賦，令她反思自己應否放棄多年的努力。而且，她的父母也會陪女兒每年遠赴澳洲練水，作為女兒強大的後盾。教練亦曾讚揚過何詩蓓父母，指他們從不催谷自己的小朋友，不要求女兒游出什麼好成績，更稱他們是自己教水多年來，見過最好的學生家長。家長可以思考一下，當孩子失意的時候，究竟我們是打壓他，還是鼓勵他？第三點：成長型思維的重要性張家朗和何詩蓓的父母也很懂得利用成長型思維培育自己的子女，而這種思維可以從他們的文字中看出。張家朗在小學六年班時，在紀念冊上寫他將來的夢想是贏得奧運金牌。而吸引力法則強調如果一個人想夢想成真，他首先要相信自己做得到，用更加科學的方法來說就是自我實現預言
