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作者: 郭博士Dr Rosa

February 20, 2022

親子溝通


【語言有魔法】 多說這6句話培育快樂的孩子

家長最希望小朋友快樂健康成長, 每一天我們都會與孩子溝通, 家長與孩子的對話會直接影響孩子的情緒。那麼作為孩子的父母, 到底我們該怎樣做才能令小朋友快樂成長呢?

在這篇文章中, 兒童心理學家郭博士會與你分享六句說話, 幫助你向孩子傳授正確的價值觀,使他們一生都可以開開心心。


第一句: 「 讓我好好想一想」

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很多時候家長也會以為我們需要立刻給予孩子一個反應, 但有時我們因為自身的情緒而所說出的話有可能會傷害到孩子的感受。當我們願意對孩子說「 讓我好好想一想」, 我們正在給予自己力量和時間, 來權衡一下我們即將要對孩子作出的回應會帶給我們的利與弊。同時, 只是一個十分好的身教, 當孩子從小觀察到家長對於認真的事情會認真想一想才給予反應, 這也能教導孩子當他們面對複雜的事情, 他們也不該在衝動的時候妄下判斷, 要給予自己時間, 好好思考自己的行為所帶來的利與弊, 然後再作出反應。這樣的教導能夠大大減少孩子的衝動行為。

第二句: 「 這件事令你有什麼感受」

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孩子每天都會遇到不同的事情, 有時候孩子需要通過與別人的溝通來梳理自己的情緒, 因此當我們願意問孩子: 「 這件事令你有什麼感受」, 這能引導孩子去思考自己正在經歷怎樣的情緒, 孩子是感到失望嗎? 沮喪嗎? 我們的問題能幫助孩子先停一停, 思考一下眼前這個狀況。

第三句: 「 嘩」

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有時當孩子做了一些令你出其不意的事情, 又或者孩子做了一些令你愕然的事情, 例如你已經提醒孩子很多次不要打破玻璃杯, 但他還是打破了玻璃杯。當我們說出「 嘩」這個字的時候, 我們讓孩子知道我們意識到這件事已經發生了, 但我們拒絕立刻給予任何回應。這個字的重要之處就是它能提醒家長不要急於在自己被情緒沖昏頭腦的時候, 太快作出一個反應。

第四句: 「 讓我們來一起看看在這件事上我們能學到些什麼」

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孩子每一天也會遇到不同的事情令他感到沮喪, 只可能包括外邊下雨了, 又或者孩子辛苦弄出來的Lego城堡被兄弟姊妹破壞了等等。其中一個我們能幫助孩子應對這些失望的情緒的方法就是好好聆聽孩子所說的話, 同理孩子受傷的感受, 然後我們可以對孩子說:「 讓我們來一起看看在這件事上我們能學到些什麼」當然, 當孩子聆聽了這句說話之後, 他仍然會哭泣, 我們對孩子所說的這句話能幫助孩子以另一個角度去看一看眼前正在發生的這件事, 然後作出一個更好的方式來處理事情。

第五句: 「留意你的身體正在發送給你的訊息」

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很多家長也會對孩子的身體狀況瞭如指掌, 我們大約知道他們什麼時候需要去了洗手間。很可惜的是, 如果家長一直幫助孩子照顧他的身體狀況, 孩子對自己身體的敏銳度就會減少。

所以下一次當孩子說: 「我的肚子有點痛」, 我們並不需要急著對孩子說「你當然會肚痛, 剛剛的雞翼那麼油膩。」

相反, 我們可以陪伴孩子一起去思考有可能令孩子肚痛的原因是什麼, 慢慢孩子就會學懂留意自己的身體, 慢慢你就會發現自己的孩子對自己身體的敏銳度會增加, 例如他可能會發現當自己晚上觀看太多電視的時候, 自己的大腦受到更多刺激,從而令他更難入睡。

第六句: 「我們再來一次, 你想表達的是什麼?」

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當你的孩子正在以很差的態度與你溝通, 又或者孩子正在發脾氣, 對你說: 「現在這一刻我就要去公園! 」我們可以對孩子說: 「我們再來一次, 你想表達的是什麼?」這句說話是一個十分好的提示, 讓孩子知道你認為在這個家裏我們都需要以尊重的態度對待他人, 而這句說話的美妙之處就是: 你並不是通過侮辱孩子的自尊心來教導他。

這句說話在只有你和孩子兩個人的情況下會發揮最大的功效, 因為這個氣氛是友善的, 是不是帶有壓力的。同時, 這句說話也讓孩子知道, 你相信他有能力用更好的方式表達自己。

如果你的孩子也是3至13歲,歡迎你按此,了解一下由我 兒童心理學家郭博士,以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana,我們一起為香港家庭所準備的HappyMe——安定孩子情緒遊戲和故事系列。在HappyMe之中,你的孩子會透過兒歌幫助自己學會,如何有效地安定自己的情緒。我會把HappyMe的免費體驗會的連結,放在留言區和資訊欄,你也可以去看看。

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