【親子關係】讓孩子願意向你傾訴的秘密：建立信任的藝術

你是否也想孩子跟你講真話、講心事？今天我 兒童心理學博士Rosa會和你分享基於我以前教過超過一萬位學生的經驗，如果我們希望孩子跟我們講真話，有三個東西是我們要注意的，我們一起來看看吧！

第一點，不要反應過大

在我教過一萬位學生裡面，很多時候學生會跟我說，導致他們不想與大人分享自己的心底話，其中一個很主要的原因就是他們會說：「我很害怕那些大人反應很大。」有時候孩子都會跟我說：「我有一件事，想你幫我告訴家人，但很重要的是你要讓他知道，他知道了這件事之後，他不要好像很緊張，繼續追問我很多問題。」他們的意思是他們有些事情是想讓父母知道的，但有時如果父母反應過大，
其實都會害孩子感覺很不舒服，所以我想很重要的就是，當孩子難得開始慢慢透露自己的心聲，我們要很注意的就是，第一，我們管好自己的嘴巴。在我們開口說一些帶有批判性的說話之前，我們都先自己安撫自己，告訴自己其實孩子要開口提及這件事，對他來說也不是那麼容易的。我們打從心底欣賞孩子，就算在這麼困難的時候，他也願意打開心扉跟我們說這件事，然後到我們想要開口講話，我們也打從心底相信，其實慢慢一步一步來，我們陪伴著孩子 總會找到解決方法的，所以儘管到了我們真要開口的時候，都不用急著要幫孩子找到解決方法。很多時候我們可先認同孩子，他現在面對的這件事很不容易，我們很感謝他願意跟我們分享這件事，而我們也相信，我們一步一步來是可以一起搞定這件事的。這種坦然、全然的接納其實能夠給予孩子一個安定的心，然後他也會看到其實身邊的大人也很平靜，他也會知道我們能夠一起解決這件事，問題可能沒有自己想像中那麼大，所以當孩子看到我們是踏實的，當孩子看到我們的心是平穩的，其實這種踏實和平穩都能夠傳達給孩子，能夠幫助他平靜下來。

第二點，從小開始多跟孩子溝通

如果我們希望孩子跟我們講真話，其實我們從孩子小時候就已經要慢慢習慣跟他聊一些可能是比較棘手的事情，舉個例子，我們不要等到孩子已經到了青少年階段，已經有很多情緒風暴了，我們才走來跟他聊一些比較敏感的話題，譬如我們對異性的好奇心，因為我們好像都未練習過就已經像是要上戰場般的，討論一些複雜的東西。其實比較好的方式是，我們由孩子小時候，當孩子看到學校裡面，可能有些同學跟他的看法有點不同，他聽完這些說話之後有不同的感受。其實我們可以慢慢地由孩子從小，在這些小小的不舒服的感覺裡面，已經開始和孩子練習，其實人家可能對某些事情的看法，和我對眼前這件事的看法可能會有不同，對於大家有著不同的看法，自己的心又有什麼感受？陪伴孩子從小已經開始在這些事情上，探索一下自己心中的感受。我們由小事開始，慢慢到孩子長大了，當他遇到不同的一些不太舒服的感覺時，因為我們跟孩子從小已經習慣了會溝通，慢慢地當孩子長大了，我們提及到「為什麼其他同學好像對異性很有好奇心？其實我又未至於那麼有好奇心。」聊到這些題材，孩子都會很願意討論。而其實我最近的學生，中學階段準備升讀大學的，他也會回來告訴我說：「很奇怪，為什麼我的同學那麼喜歡講一些異性的題材，但是其實我這一刻只想處理好我的學業，我其實沒有那麼多想法。」他又會很願意跟我談，所以其實在早期已經跟孩子建立了一個有安全感的溝通，慢慢地，孩子長大時遇到不同的課題，他都會很願意和我們談的。

第三點，焦點聚焦

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