疫情嚴峻父母在家工作好崩潰 郭博士5招教出自律孩子, 讓父母可專心工作
疫情來到第5波，情況十分嚴峻，Omicron確診人數每日以萬位數上升。很多公司都要求員工在家工家，家長每日同小朋友困獸鬥, 又要減少外出, 大人與小朋友都容易情緒失控，產生磨擦。而且小朋友一直留在家中, 父母又要繼續上班, 很多家長都覺得自己「同時打兩份工是」
在這篇文章中, 兒童心理學家郭博士會與你分享5個有科學根據的方法, 幫助你教導出自律的孩子,讓你您專心工作!
第一點: 家長拍拍自己的膊頭, 您已經做得很好了
很多時候我也留意到亞洲的家長傾向對自己也要求過高, 我們很希望把每一件事也做得盡善盡美。敬請記住, 三四月份小朋友要放暑假就已經正正代表現在這一刻是一個非常時期, 當我們正在經歷一個非常時期的時候, 我們並不能用正常時期的準則來判斷自己是否做得足夠, 敬請家長拍一拍自己膊頭, 您已經做得很好了
第二點: 在您要工作之前, 給予孩子足夠的關懷
當然我們也明白孩子在我們身邊的時候, 我們真的能工作的時間會較少。如果我們願意在工作前, 先了解孩子有沒有什麼特別的需要, 先滿足孩子的心靈需要 (例如先擁抱孩子或與孩子大笑一頓), 您會留意到孩子會更願意在您工作的時候不打擾你。
第三點: 鼓勵孩子獨立玩耍
每一天當我們需要工作之前, 我們可以花十分鐘來欣賞孩子獨立玩耍。 是的, 我的確用了「 欣賞 」這兩個詞語。我們可以對孩子說:「 很快大家會有各自活動的時間, 您可以玩任何你想玩的東西, 而媽媽會需要工作。但在我們各自行動之前, 讓我們先花十分鐘內看看你享受玩耍, 我們喜歡看你玩耍。 」
然後當你觀察孩子的時候, 你可以給他一些言語上的支持, 讓孩子知道你正在觀察他, 我們可以對孩子說: 「 嘩! 這個火車忽然多了一個軌道! 」 「 嘩!這架車開得很快喎!」 這些語言都能讓孩子知道你正在把注意力放在他身上。
我自己也曾經這樣對待一個兩歲半的小孩子, 我就這樣欣賞他獨自玩耍十分鐘,然後我去到房間的另一邊 (當然我有確保孩子安全的), 到最後這個孩子竟然能自己獨個兒玩耍20分鐘。
第四點: 如果這時候孩子需要用電子產品, 這也是可以接納的
如果您一直有留意我寫的文章, 您會知道我一直不建議孩子使用太多電子產品。但我們要記住疫情期間是一個非常時期, 非常時期就需要非常的方法來幫助處理。
如果我們用電子產品能適得其所, 也是一個好的方法, 例如我們可以聆聽
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參觀世界各地不同的線上博物館: https://naturalhistory2.si.edu/vt3/NMNH/
第五點: 做孩子的教練
我們也可以放一個時鐘在孩子面前, 告訴他當時鐘去到30分之前, 我們也會在一個線上會議中, 我們也可以告訴孩子如果有任何緊急事故, 他可以來到我們的面前向我們打手勢, 讓我們知道。
這會讓孩子想一想當他遇到問題的時候他該如何自己處理? 有什麼事情屬於緊急事故? 同樣地我們要答應孩子當時鐘去到30分, 我們一定會陪伴孩子做一些他喜歡的事情。
剛剛開始的時候, 可能我們並不能離開30分鐘, 可能我們要先從十五分鐘開始, 但慢慢通過這些練習, 你的孩子正在建立自律的習慣。
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獎牌背後，張家朗何詩蓓父母3個育兒秘訣「劍神」張家朗在巴黎奧運成功衛冕男花金牌，「飛魚」何詩蓓創出一銀一銅的佳績。在獎牌背後，他們的父母也功不可沒，「劍神」和「飛魚」究竟是如何練成？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享張家朗和何詩蓓父母3個育兒秘訣，讓你知道應該在孩子追夢的路上，如何用正確的方法鼓勵他們。第一點：不要看輕自己的生活習慣帶來的影響張家朗出身運動世家，爸爸媽媽都是80年代出色的香港籃球運動員，在香港籃球聯賽中獲得冠軍。張家朗在年幼時也跟隨過父母的腳步，參加過籃球班，他也有自己喜歡的籃球隊。之後在小學四年級，他才接觸劍擊，在一些訪問中他提到當初之所以會開始劍擊是為了在假期期間，可以做一些運動消磨時間，於是張爸爸便提議他參加劍擊課程。至於何詩蓓，在4歲起便於南華會學游水。讓女兒學游水的何爸媽，他們的出發點非是要女兒得奬、考學校之用，只是單純的想女兒熟悉水性，不怕遇溺。以上兩個例子可以看到，如果家長想小朋友培養良好的習慣，要先以身作則。第二點：在孩子失意的時候，擔任鼓勵角色在追尋成功的路上，難免會有失敗氣餒的時候，張家朗曾經在訪問中提到，當他表現不如意的時候，他的父母永遠會在他身旁鼓勵他，讓他有傾訴的對象。張家朗爸爸曾言：「在2019年時，兒子在爭取奧運參賽資格時承受好大壓力。」張家朗當時表示自己表現不及隊友，當時正是張家朗運動生涯的低潮期。有見兒子失意，張爸爸便把握時間，與兒子傾談，作出分析，作心理建設。張爸爸表示「每一位運動員都有高低潮。」另外，張媽媽為了為兒子打氣，她每天都會凖備兒子喜歡的食物，如秋葵、火鍋，甚至鮑魚等，讓兒子樂觀面對。而何詩蓓從小便要兼顧游泳和學業，她曾經多次想放棄游泳，在美國留學時，曾經一度考慮回港。每次訓練結束後，她都會打電話給媽媽抱怨，但媽媽鼓勵她說她在游泳上有天賦，令她反思自己應否放棄多年的努力。而且，她的父母也會陪女兒每年遠赴澳洲練水，作為女兒強大的後盾。教練亦曾讚揚過何詩蓓父母，指他們從不催谷自己的小朋友，不要求女兒游出什麼好成績，更稱他們是自己教水多年來，見過最好的學生家長。家長可以思考一下，當孩子失意的時候，究竟我們是打壓他，還是鼓勵他？第三點：成長型思維的重要性張家朗和何詩蓓的父母也很懂得利用成長型思維培育自己的子女，而這種思維可以從他們的文字中看出。張家朗在小學六年班時，在紀念冊上寫他將來的夢想是贏得奧運金牌。而吸引力法則強調如果一個人想夢想成真，他首先要相信自己做得到，用更加科學的方法來說就是自我實現預言
