【暑假育兒小貼士】三個方法讓孩子過一個充實暑假

我們如何才能確保孩子不會浪費這個暑假？ 今天就來談談三個方法，幫助你讓孩子在這個暑假玩得開心，同時也能學到東西，過得充實。

第一點，你的孩子有沒有機會做一下他的「發光點」

什麼是「發光點」？其實它來自輔導學的一個概念，叫做 Vital Spark。每一個人，包括你和我，都有發光點，而這個發光點就是指：即使沒有人叫我們去做，我們也會很享受去做的那件事。對不同孩子來說，這是不同的東西。有些孩子你不用強迫，他們自然會拿起樂高來玩；也有學生非常喜歡戲劇，可以滔滔不絕地說出戲劇帶給他的快樂。孩子在上學期間，經常面對的是自己的弱項。例如數學不好，很多家長會讓孩子補習，補強弱點。結果孩子的日常時間表裡，常常面對的是自己不擅長、不喜歡的事情。所以我很希望在這個暑假裡，孩子能有真正的時間去做「發光點」上的活動——那些讓他投入其中、廢寢忘食都願意做的事。家長千萬不要小看人的發光點。當孩子長期面對自己的弱點，他會更容易陷入負面、自信低落的狀態。而我們若能從他喜歡、擅長的東西出發，反過來幫助他改善弱項，往往能事半功倍。此外，我也不希望孩子整個暑假只顧著玩電動、看電影。當然，每個人都需要消遣，讓孩子看看電視、打打遊戲是可以的，也是好的。但我們要留意，他的時間表裡，有沒有安排一些運動時間？

第二點，安排一些社交活動

我希望在孩子的暑假時間表裡，能安排一些社交活動。我們剛經歷過疫情，其實不只是香港，全球的學生在疫情期間都失去了兩至三年的社交練習。導致很多孩子的社交能力都出現延遲。因此，如果可以的話，這個暑假不妨安排一些社交活動，例如讓孩子去同學家裡玩，或去博物館。現在不少博物館（例如在香港）都設計了互動空間，讓孩子和其他小朋友一起互動、按按按鈕、完成小任務。這些看似簡單的互動，其實就是訓練孩子與人相處的過程。但這裡也要溫馨提醒一下：越是發現自己的孩子偏向內向、較不喜歡和人互動的家長，越要注意不要一下子把孩子推向大群體，否則反而會嚇怕他，讓他更加抗拒社交。正確的做法是：如果你的孩子較內向，我們先從小型、小群組開始。重點是讓孩子在小組裡獲得成功感和滿足感，讓他發現原來跟人相處也挺好玩的。等他習慣了，再慢慢加一兩個人，逐漸建立起社交信心。

第三點，讓孩子有一個規律的生活作息

很多家長在暑假容易忽略的是：即使是放假，也要讓孩子有一個良好的作息時間表——每天差不多時間起床、吃飯、睡覺。因為人是有節奏的生物。當我們身體習慣了一個作息時間，就會感到踏實、有安定感。暑假期間，也不要讓孩子的時間表太亂。仍然要維持穩定的起床時間、用餐時間與睡覺時間，讓孩子明白：有規律的生活，是我們對自己負責的方式。

此外，有一件事很值得在暑假讓孩子做——就是透過動畫學習如何與情緒共處。 在《兒童情緒動畫系列》中，會有角色皮克奴遇到情緒問題。這時我們會問孩子：「你會怎麼做呢？你會對皮克奴說什麼？你會幫他冷靜，還是鼓勵他去砸桌子？」當我們面對不同情緒時，我們應該怎麼做選擇？孩子會透過互動性的故事看到，原來自己的選擇，會影響事件的發展。這就是在教孩子：我們有情緒，是正常的；但我們可以選擇用什麼方式回應這些情緒。讓孩子學會用更健康的方法與情緒共處。

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