【哈佛大學研究】想小朋友越來越成功? 家長要做到三件事
你也希望孩子越來越成功?今天我兒童心理學家郭博士,會跟你分享哈佛大學的最新研究,好讓你可以利用三個方法,來教出越來越成功的孩子。
第一個方法,我們要多在日常生活中,引導孩子思考我們能夠如何改變一個東西,讓它變得更好。

我舉一個例子,我相信你的家中也會有一隻再平凡不過的叉子。要開啟一個讓孩子可以思考的話題,我們可以這樣問:「你可能也曾經有試過用叉子吃意大利麵,並且遇上意大利麵全都滑掉了的情況,所以現在有團隊製造了這一款有齒紋的叉子,這樣人們在吃意大利麵時麵條也不會很容易滑掉了!」我們可以像這樣子多利用生活中的不同工具,跟孩子聊聊我們能夠如何改良這個工具,來讓它變得更好。
另外我們也可以跟孩子探討一下,我們如何能夠將一個平平無奇的,在日常生活中每天也會用到的東西。到底要如何改良,好讓使用它的人感到更方便呢?而且「好」的定義有很多,不單是讓用家用起來更方便,也可以是對於環境保育上更好。這點我們該如何去取捨呢?
第二點哈佛大學提醒我們,要多引導孩子進行深層次的思考。

譬如當我們跟孩子看完一部電影,不要讓這個學習機會就這樣匆匆結束, 我們可以跟孩子多作一些溝通,引導他思考一下故事人物的感受。譬如可以跟孩子聊聊,如果你是那位故事人物,你在當下會有甚麼想法呢?為甚麼你會有這樣的想法呢?或是說如果你是那位故事人物,你在當下最著重、最重視的會是甚麼?通常一部電影應該也不會只有一位角色,我們也就可以按不同的角色跟孩子聊聊這類問題,這樣就能夠有效幫助孩子站在別人的角度,思考對方的需要和感受。
第三點哈佛大學提醒我們,要引導孩子記錄每天發生的小事情。

我相信孩子一定會有一些很熟悉、很常會經過的道路,譬如孩子上學的必經之路,或是與家人們一起前往超級市場的道路,我相信一定會有一些孩子會常常經過的道路。孩子必定會很熟悉那一條路,我們可以引導孩子通過他從住處到學校的那一段路,製造一個有著這個情景的故事。我們也可以引導孩子畫一幅畫,而當中的情景就是在家和學校之間的道路。這樣做的好處就是,當孩子下一次再上學或是前往超市,他一定會多花心思想想,我在這條路上會看到甚麼呢?我會先看到哪個路標,然後再一步步的走到學校?
哈佛大學告訴我們,當孩子這樣做的時候,他就能夠帶著好奇心去觀察他已經很熟悉的環境,這能幫助孩子為他本已很熟悉的環境,加上一些新意和細節。哈佛大學的研究也有提到,其實當我們跟孩子聊到不同的故事人物的心態和想法時,我們其實是在幫助孩子站在別人的角度,了解對方的感受和想法。
如果你的孩子也是4至12歲,我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士,以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana,我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會。在一個為期8星期的線上親子故事會之中,我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/

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3個方法與孩子一起正面迎接蛇年,迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間,看看我們屬於甚麼生肖,在這段期間要準備好甚麼,才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除,做一點斷捨離,這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我

3大方法,幫助子女解除焦慮!

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用這三個方法,教出情緒穩定的孩子!想教出情緒穩定的孩子,但又不知道從何入手?在這篇文章中,我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法,幫助你教出情緒穩定的孩子!第一個方法:認同小孩的觀點,然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼,你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例,要記住一點:我們都會儲起情緒,當我們找到避風港,才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說:「外面下雨,你一定很失望對吧?」、「我知道要你放下玩具,過來吃晚餐很困難,不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子?有兩個原因:第一,當小孩體驗到被同理後,也會自己發展出同理的能力。第二,同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解,有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子,讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容,對於學習情緒管理來說,是一個很好的早期學習工具。第二個方法:容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒,會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥,不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到,因為自己有這些可恥的情緒,自己整個人也是可恥的。因此,我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒,反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地,被抑壓的情緒不會自己消失,因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了,找不到一個出口,因為他們沒有被有意識地被管理,現在只會不受控的彈出來,例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受,就會容易出現打人的行為。所以,作為小朋友身邊的大人,我們應該教導小朋友,我們可以接納不同的情緒不同情緒,但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說:「你因為弟弟弄壞了你的玩具,感到十分生氣,我明白,你也知道在這個家,我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候,也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事,好嗎?」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子?因為接受小孩有不同的情緒,其實在幫助小孩接納自己的情緒,這樣能夠讓我們自己消化情緒,更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒,真的千萬不要等到孩子憤怒了,才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中,一步一步教導孩子管理情緒,讓挑戰來臨時,孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事,名叫《歪掉的單車輪》,這個故事教導孩子當學習一個新事物,例如踏單車,總會遇上令我們感到沮喪的時候,我們該如何用健康的心態面對失敗:https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇!🚨

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聰明父母這樣做!幫助孩子暑假學自律漫長暑假來到,孩子的時間到底要怎麼安排才好?讓孩子學才藝?報名參加夏令營活動?到補習班加強課業?或是安排全家出門去旅行?這些都是有趣且有意義的計畫。在這篇文章中,我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法,幫助你善用這個暑假,搞出自律的孩子!第一個方法:在小孩年紀最小的時候開始給他們朗讀書本不只是在睡前時間朗讀,你可以買硬卡書和軟布書當作小孩的第一批玩具,把它們與零食一起放在媽媽包裏隨身攜帶。創造「舒適時間」,這個方法用愛和擁抱着閱讀,連繫你與小孩一起。任何時候當其中一人需要小休一會,拿本書閱讀給小孩。小孩發脾氣後、午飯時間時、放學後、當你在享用咖啡時,任何時間也可以是舒適時間。最近,我與一個11歲的小孩聊天,他分享給我說,他一天內最快樂的時間是晚上和媽媽一起躺在床上,一起聊天和講故事。所以千萬不要低估你和小孩一起閱讀的時間!第二個方法:小孩識字後,也不要停止朗讀的習慣這個小貼士很重要。只要小孩願意,繼續保持朗讀的習慣。持續朗讀給小孩能夠引起他自己閱讀的興趣,及發展他的技能。另外,還能為你們討論關於價值觀和選擇的話題提供不少靈感。作為家長,如果你覺得疲倦,可以引導小孩自己閱讀,講故事。因為講故事的過程訓練了小孩的三大能力。第一,總結故事的技能。因為小孩要短時間內吸引家長的注意力,所以學會要綜合故事內容。第二,前後鋪排的技能。因為小孩以口述方式分享給家長聽。在分享之前,他需要思考先說甚麼,後說甚麼,自己組織、鋪排故事的邏輯順序。第三,專注力。在分享之前,小孩需要抑壓所有不關事的東西,想清楚故事內容是甚麼,然後專心講故事給家長聽。講故事雖然看似簡單,但其實已經訓練了小孩三個能力。第三個方法:嘗試用漫畫吸引不願意閱讀的小孩對有些小孩來說,漫畫是個開始閱讀的起點,因為相比章節書,漫畫沒有這麼可怕。以Bill

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