【哈佛大學研究】想小朋友越來越成功? 家長要做到三件事
你也希望孩子越來越成功？今天我兒童心理學家郭博士，會跟你分享哈佛大學的最新研究，好讓你可以利用三個方法，來教出越來越成功的孩子。
第一個方法，我們要多在日常生活中，引導孩子思考我們能夠如何改變一個東西，讓它變得更好。
我舉一個例子，我相信你的家中也會有一隻再平凡不過的叉子。要開啟一個讓孩子可以思考的話題，我們可以這樣問：「你可能也曾經有試過用叉子吃意大利麵，並且遇上意大利麵全都滑掉了的情況，所以現在有團隊製造了這一款有齒紋的叉子，這樣人們在吃意大利麵時麵條也不會很容易滑掉了！」我們可以像這樣子多利用生活中的不同工具，跟孩子聊聊我們能夠如何改良這個工具，來讓它變得更好。
另外我們也可以跟孩子探討一下，我們如何能夠將一個平平無奇的，在日常生活中每天也會用到的東西。到底要如何改良，好讓使用它的人感到更方便呢？而且「好」的定義有很多，不單是讓用家用起來更方便，也可以是對於環境保育上更好。這點我們該如何去取捨呢？
第二點哈佛大學提醒我們，要多引導孩子進行深層次的思考。
譬如當我們跟孩子看完一部電影，不要讓這個學習機會就這樣匆匆結束， 我們可以跟孩子多作一些溝通，引導他思考一下故事人物的感受。譬如可以跟孩子聊聊，如果你是那位故事人物，你在當下會有甚麼想法呢？為甚麼你會有這樣的想法呢？或是說如果你是那位故事人物，你在當下最著重、最重視的會是甚麼？通常一部電影應該也不會只有一位角色，我們也就可以按不同的角色跟孩子聊聊這類問題，這樣就能夠有效幫助孩子站在別人的角度，思考對方的需要和感受。
第三點哈佛大學提醒我們，要引導孩子記錄每天發生的小事情。
我相信孩子一定會有一些很熟悉、很常會經過的道路，譬如孩子上學的必經之路，或是與家人們一起前往超級市場的道路，我相信一定會有一些孩子會常常經過的道路。孩子必定會很熟悉那一條路，我們可以引導孩子通過他從住處到學校的那一段路，製造一個有著這個情景的故事。我們也可以引導孩子畫一幅畫，而當中的情景就是在家和學校之間的道路。這樣做的好處就是，當孩子下一次再上學或是前往超市，他一定會多花心思想想，我在這條路上會看到甚麼呢？我會先看到哪個路標，然後再一步步的走到學校？
哈佛大學告訴我們，當孩子這樣做的時候，他就能夠帶著好奇心去觀察他已經很熟悉的環境，這能幫助孩子為他本已很熟悉的環境，加上一些新意和細節。哈佛大學的研究也有提到，其實當我們跟孩子聊到不同的故事人物的心態和想法時，我們其實是在幫助孩子站在別人的角度，了解對方的感受和想法。
如果你的孩子也是4至12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士，以及英國倫敦大學的精神科醫生 Dr. Farhana，我們一起為香港家庭所準備的Happy You親子故事會。在一個為期8星期的線上親子故事會之中，我們會教導孩子一些社交技能讓孩子跟其他朋友、長輩的溝通方式變更好: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運
3個方法與孩子一起正面迎接蛇年，迎接好運我們很快就會送走龍年跟孩子一起迎接蛇年。很多時候家長會在這段期間，看看我們屬於甚麼生肖，在這段期間要準備好甚麼，才能好好準備迎接蛇年。其實我們如果能在心靈上進行大掃除，做一點斷捨離，這都能夠幫助我們用一個更好的心態。以一個更健康的心態面對蛇年。今天我
3大方法，幫助子女解除焦慮！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！
用這三個方法，教出情緒穩定的孩子！想教出情緒穩定的孩子，但又不知道從何入手？在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你教出情緒穩定的孩子！第一個方法：認同小孩的觀點，然後同理如果你對於小孩的不開心做不到甚麼，你可以做的就是同理。有顆明白的心能夠幫助人排解情緒。如果你的小孩的負面情緒和那個情況的嚴重性不成比例，要記住一點：我們都會儲起情緒，當我們找到避風港，才會一次過釋放和感受這些情緒。然後我們才會冷靜下來。你可以嘗試說：「外面下雨，你一定很失望對吧？」、「我知道要你放下玩具，過來吃晚餐很困難，不過現在是晚餐時間。」、「我知道你想如其他小朋友一樣晚點睡覺。」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？有兩個原因：第一，當小孩體驗到被同理後，也會自己發展出同理的能力。第二，同理能夠幫助小孩根據他們自身的經歷了解，有甚麼觸發到他們有這樣的情緒。對於年紀比較小的孩子，讓他們知道自己的感受原來有一個名字可以形容，對於學習情緒管理來說，是一個很好的早期學習工具。第二個方法：容許小孩表達情緒否定或者看輕小孩的情緒，會帶給小朋友一個訊息就是原來有些感受是可恥，不能接受的。有些小朋友甚至會聯想到，因為自己有這些可恥的情緒，自己整個人也是可恥的。因此，我們要接納小朋友的情緒。否定小孩的恐懼或者憤怒不會令他們停止有這些情緒，反而有可能令到他們抑壓這些情緒。不幸地，被抑壓的情緒不會自己消失，因為情緒應該要抒發出來。這些被抑壓的情緒困住了，找不到一個出口，因為他們沒有被有意識地被管理，現在只會不受控的彈出來，例如當小朋友不懂得以言語表達自己的感受，就會容易出現打人的行為。所以，作為小朋友身邊的大人，我們應該教導小朋友，我們可以接納不同的情緒不同情緒，但我們可以選擇以什麼方式來回應這些情緒。你可以嘗試說：「你因為弟弟弄壞了你的玩具，感到十分生氣，我明白，你也知道在這個家，我們是不打人的。嘗試用言語告訴弟弟你的感受。」、「你對於今天的校外考察好像感到很憂慮。在我讀幼稚園的時候，也對於校外考察感到很緊張。讓我們來討論一下這件事，好嗎？」為甚麼這個方法能夠教出情緒穩定的孩子？因為接受小孩有不同的情緒，其實在幫助小孩接納自己的情緒，這樣能夠讓我們自己消化情緒，更好的調整情緒。如果我們真的想教導孩子管理情緒，真的千萬不要等到孩子憤怒了，才來教導孩子管理情緒。我們要在日常生活中，一步一步教導孩子管理情緒，讓挑戰來臨時，孩子已經能夠懂得面對。《HappyYou一整年快樂計劃》內裏有一個故事，名叫《歪掉的單車輪》，這個故事教導孩子當學習一個新事物，例如踏單車，總會遇上令我們感到沮喪的時候，我們該如何用健康的心態面對失敗：https://app.happyyoufamily.com🚨好消息來喇！🚨
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律
聰明父母這樣做！幫助孩子暑假學自律漫長暑假來到，孩子的時間到底要怎麼安排才好？讓孩子學才藝？報名參加夏令營活動？到補習班加強課業？或是安排全家出門去旅行？這些都是有趣且有意義的計畫。在這篇文章中，我兒童心理學博士Rosa會與你分享三個方法，幫助你善用這個暑假，搞出自律的孩子！第一個方法：在小孩年紀最小的時候開始給他們朗讀書本不只是在睡前時間朗讀，你可以買硬卡書和軟布書當作小孩的第一批玩具，把它們與零食一起放在媽媽包裏隨身攜帶。創造「舒適時間」，這個方法用愛和擁抱着閱讀，連繫你與小孩一起。任何時候當其中一人需要小休一會，拿本書閱讀給小孩。小孩發脾氣後、午飯時間時、放學後、當你在享用咖啡時，任何時間也可以是舒適時間。最近，我與一個11歲的小孩聊天，他分享給我說，他一天內最快樂的時間是晚上和媽媽一起躺在床上，一起聊天和講故事。所以千萬不要低估你和小孩一起閱讀的時間！第二個方法：小孩識字後，也不要停止朗讀的習慣這個小貼士很重要。只要小孩願意，繼續保持朗讀的習慣。持續朗讀給小孩能夠引起他自己閱讀的興趣，及發展他的技能。另外，還能為你們討論關於價值觀和選擇的話題提供不少靈感。作為家長，如果你覺得疲倦，可以引導小孩自己閱讀，講故事。因為講故事的過程訓練了小孩的三大能力。第一，總結故事的技能。因為小孩要短時間內吸引家長的注意力，所以學會要綜合故事內容。第二，前後鋪排的技能。因為小孩以口述方式分享給家長聽。在分享之前，他需要思考先說甚麼，後說甚麼，自己組織、鋪排故事的邏輯順序。第三，專注力。在分享之前，小孩需要抑壓所有不關事的東西，想清楚故事內容是甚麼，然後專心講故事給家長聽。講故事雖然看似簡單，但其實已經訓練了小孩三個能力。第三個方法：嘗試用漫畫吸引不願意閱讀的小孩對有些小孩來說，漫畫是個開始閱讀的起點，因為相比章節書，漫畫沒有這麼可怕。以Bill
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