【兒童心理學研究】用對鼓勵方法，讓孩子做得更好

你也想要教出越來越成功的孩子？今天我兒童心理學家郭博士會跟你分享3個方法，幫助你好好鼓勵孩子，讓他可以變得越來越成功。很多兒童心理學的研究指出，一個孩子如果能夠對自己的未來、生活更有希望感的話，孩子不單會有較少機會患有抑鬱症和焦慮症，他亦會更加願意面對眼前的挑戰，讓孩子不會輕易放棄。我們其實有3個方法可以在日常生活中鼓勵孩子並幫助他增加他的希望感。

第一個方法，幫助孩子抱有一個樂觀心。

譬如我們看見孩子在作一些新嘗試時，我們可以告訴孩子我們所看見他的小進步。我們可以說：「我看到你做得越來越好，昨天看到你還會卡在這裏，今天再練習的時候就變得更熟練了！」我們也可以跟孩子說：「我看得出來你有花心機練習，我全都有看到！」慢慢地，這類型的說話就會植入到孩子的腦海中，幫助孩子對生命擁有樂觀心。

第二點，我們可以多跟孩子說一些有用、正面的句子。

譬如在我們面對一些比較困難的事情時，我們可以跟自己說：「可以的！我能夠做到的！我明天再來試試看！休息過後，我再試一遍！」「我相信我有能力面對這次的挑戰，我會慢慢來，再試一遍！」我們都先用這類比較樂觀、正面的句子跟自己溝通時，其實孩子看到我們如此面對挑戰時，他也會吸入了這一類比較富有自信心和力量的句子，幫助他去面對日常生活中的小挑戰。

第三點，我們要陪伴孩子一起思考一下「有甚麼方法可以幫助自己面對眼前的挑戰」。

在這個時候，我們可以跟孩子分享一個小口訣「S.T.A.N.D」。S代表Slow Down，我們在遇上困難的時候先停一停，讓自己靜下心來、慢慢來。T代表Tell，我們可以跟朋友、家長、父母聊聊發生了甚麼事情。A代表Ask，來到了問問題的部分，我們可以教導孩子，下一步就是問問自己「有甚麼是在這個情況我可以做的？」然後就是N的部分，N代表Name what we can do，我們一起陪伴孩子思考一下「有甚麼方法是我們可以做的？」越多越好。然後就是D，D代表Decide the best choice。我們在衆多方法之中挑選最可行的方法，我們可以如此陪伴孩子一起面對挑戰。

如果我們都想要教出正面、樂觀的孩子，我們一定要陪伴孩子一起學習「在面對到挑戰的時候，如何平靜自己複雜的情緒」，好讓自己可以好好面對挑戰。所以如果你的孩子也是4-12歲，我鼓勵你了解一下由我兒童心理學家郭博士以及英國倫敦大學的精神科醫生Dr. Farhana，我們一起聯同英國倫敦大學合辦的HappyYou親子線上故事會。在HappyYou的親子故事之中，孩子除了能夠通過當中的中英文故事提升中英文能力，也能夠學到如何在面對挑戰的時候好好平靜自己的內心，看看當下眼前的挑戰，思考不同的方法，讓自己平靜下來後再來面對挑戰: https://learn.drrosakwok.com/happy_you/